強迫性障害克服 自力に該当するQ&A

あまり薬は飲みたくないと話たら、抑肝散という漢方薬を処方されました。あまり効いている感じですがしないので、どうにか自力で克服したいです。 ご教授よろしくお願いいたします。

某サイトでは「怖いことは起こってから考える」と思うと良いと書かれていますが、何が起きても何が見えても戻らない、思わないことがやはり肝要なのでしょうか？ 仕事も休日も忙しくなかなか病院に行く時間が取れないため何とか自力で克服できないものかと思っております。 是非ともお知恵...

数年前より強迫性障害と闘っています。 かなりマシにはなりましたし、生肉や鳥、犬猫の糞、公共のトイレなどは完全に克服できましたが(全て自力です)、ネズミと蝙蝠だけ何年も克服できていません。 昨日も駅前の自転車置き場(写真右上の公衆電話の隣です)の車輪止めの部分に細長く黒い物体...

強迫性障害の主に不潔恐怖を患っています。 クリニックにも通っていますが、投薬だけでは全く改善が見られないのでカウンセリングを受けたり自力で色々調べたりしながら少しずつ暴露反応妨害法？認知行動療法？に取り組んでいます(田舎なので専門家がいません)。

４、もし万が一実際に血液感染の恐れがある疾患を持った方の血液に触れてしまったとしたら、どの程度(何回、何分)手を洗えば安心だと言えるでしょうか？ 今、自力で何とか強迫性障害を克服しようとしています。私の考えが偏っている事は承知しております。周りの誰かに打ち明ける事は出来ないの...

車を運転する際、人をひいたのでは…というおもいから、何度も戻って確認をしてしまいます。 日中はそうでもないのですが夜間にとにかくきになって上記のような行動を繰り返してしまいます。 自力で克服したいのですが、方法が全くわかりません…どうしたらいいでしょうか？

現在病気を娘が理解してくれて毎日一緒に確認してくれなんとか安心し床につく日々ですが娘に負担をかけていると気になります。それと薬は以前精神科で頂き色々試しましたが効きませんし、自力で克服したいのですが何か方法はありますか?

過去に精神科に通ってカウンセリングを受けたりはしています。一時的に治ったり再発したりを繰り返していますが、もう病院にかかる気はありません。自力で克服したく相談させて頂きました。 主に他人の体液や身体が汚いと思う対象です。汚いと思うものに触れてしまって、それがどんどん広がっていき汚...

以前は人の話を懸命に聞いていましたが話に集中できなくなり、仕事でも細かいやり忘れや、取り掛かろうとしてたことが分からなくなったりします。 【過去】 ・摂食障害をのような状況を自力で克服 ・パニック障害のような状況を自力で克服 【質問】 1.自分より辛い人...