強迫性障害加害恐怖に該当するQ&A

私は3年前から病院にいったことはないので診断はされてないんですが、強迫性障害の気があります インターネットでひどいことを書いたかもしれないと思い、本当は書いてないしコメント欄を開いても自分のしたコメントはありません ですがもしかして誰かに消されたのかもと思って不安になります ブログを見るたびにメモを取って書いてないという証拠を残すんですが本当にそうだったのか?と疑って不安になります 自分の購入した動画でももしかして違法に保存したものではないのか?と不安になります 購入した記憶もありますしそんなことはしてないよと自分に言い聞かせるんですが、記憶を辿るうちに悪いことをした自分のイメージが頭に浮かんでそれが事実のように感じてきます 他にも誰か轢いたんじゃないかとか信号は青で渡ったかとか気づいてないうちに何か壊したんじゃないかとか不安になります もししていたらと思って犯罪の時効を調べたりしてたらこんなに不安なのは本当にしたからじゃないのかと思って頭がこんがらがります 私は強迫性障害何でしょうか? 火曜日に初めて精神科に行きます 苦しいこと考えていることを正直に伝えるつもりですがもし自分が強迫性障害じゃないと言われたらどうしようとまた不安です 何が言いたいか分からなくなってきましたが とにかく不安です 強迫性障害は不安に立ち向かうこと強迫行為をやめることが治療に繋がるらしいんですけど胸が苦しくなるし脈が速くなって辛いです とにかく嫌なイメージで頭が埋め尽くされます 記憶を辿るのはもうやめたほうがいいんでしょうか?

　今年に入ってから、車の運転に異常なほど不安を感じるようになりました。 　人やものの近くを通るときに、音や衝撃がなかったのに、当て逃げ、ひき逃げしてしまったかもしれないと思い、何回もその場所に戻ったり、ドライブレコーダーで確認したりしてます。 　確認すると余計不安になるのはわかっているのですが、分かっていても何度も確認してしまいます。 　いろいろと調べて見ると強迫性障害の加害恐怖が一番近いと思いました。 　病院には行けていません。金銭的な面もありますし、私生活の改善でなんとか出来ないかとも思ってます。 　仕事上車を使う機会は多いので、使わないようにするという方法がとれません。 　この場合、不安やもやもやを解消するにはどのような方法が適しているでしょうか？

自己診断ですが3年程前から強迫性障害の加害恐怖の症状がある者です。3年前から不安な事がありこの場で相談させていただきます。 当時のバイト先（焼肉店）での出来事です。当時から、自分が汚れる事に対しては全く抵抗はなく自身の言動により誰かに害を与え死なせてしまうのではないかという恐怖が常にありました。バイト中にも自分が汚いと思うとその都度消毒や手洗いをしてました。相談したい出来事は、洗い物についてです。バイト先では、スプーンやフォーク等は手洗いでした。1つ目の流し台で洗剤で洗い、隣にある流し台に置いている水を貯めたタライに洗剤の泡がついたまま入れるという流れでした。ある日、自分が汚いと感じた物に触ったため（どんな物だったかは覚えていません）洗った食器を入れるタライを置いている流し台で手を洗いました（ハンドソープで洗ったのか水だけか覚えていません）。普段はその流し台で手を洗うことは無かったと思うのですが、当時、1日に何回も手を洗っていたので周りに怪しまれないように洗う事にも必死で、いつも手を洗っている他の流し台ではなく作業中の動線にある食器洗いの流し台で洗ったのだと思います。ですが、後から考えると私が汚い物を触った手を洗った水がそのタライに入り、そのタライに入れる食器が全て汚染されたのでは無いかと思いました。タライから出す時に食器は軽く流水に通しますが、人によっては本当に軽くするだけの人もいたと思うので全く不安は拭えません。この出来事は現在私の脳内で思い起こされる加害恐怖の一つです。思い出す度に謝罪をしなければ私のしたことによって誰かを死なせてしまう不安が強くなり、毎回納得するまで謝罪しています。長くなりましたが以下質問です。 ・上記の私の行動は、誰かを死なせたり健康に害を与えてしまうでしょうか。正確に記憶していない為洗った手の汚れが人に害を与えるものだった場合でも大丈夫ですか

3年程前に運転中に対人の事故を起こして以来、加害恐怖から来る確認行為が続いています。 その事故は相手も不注意かつ軽傷とのことで物損事故扱いにしていただけましたが、数ヶ月はまたやってしまうのでは無いかと言う恐怖で運転する事が出来なくなりました。 しかし家族に職場まで送迎して貰うのも悪いと思い、徐々にですが車で通勤出来るようにはなりました。 車通勤出来るようになってすぐ、現場付近を通過したり人や対向車とすれ違うとぶつけていないか、轢いてはいないか気になるようになり、以来恐怖で耐えられなくなるとドライブレコーダーで確認するようになりました。 流石におかしいと思い、心療内科にかかり強迫性障害の診断を受けました。 現在もパキシルを処方してもらっています。 薬のおかげかかなり改善して確認行為や不安感も治りつつあったのですが、先月頭に些細なことで強いストレスを感じたせいか改善しつつあった確認行為や不安衝動がぶり返してしまいました。 むしろここ最近は若干酷くなっている気もします。 そこで相談なのですが、また家族に苦労をかけさせたくないので自分で出来るような対処法などはありませんか？ もしくは症状の改善により4錠から段階的に2錠まで減らしたパキシルの量を戻してもらう様相談した方が良いのでしょうか？

19歳大学生です。強迫性障害と診断されており、特に加害恐怖がひどいです。最も辛いのはSNSでグループにそこに所属する人への悪口など酷い言葉を書き込んでしまったのではないかということです。 学校で本当は思いたくもないのに、この人ちょっと〇〇（悪いこと）だなと感じてしまい、それをSNSグループに打ち込んでしまう気がして怖いです。 そして、お酒を飲んだ気になってしまいます。私は19歳なのでまだお酒は飲めないので本当は飲んでいないのですが、SNSを触る5時間前からはお酒を見てしまうと飲んだ気になってしまうのでお酒がおいてあるコンビニなどに立ち寄れません。お酒とSNSの関係は、飲酒して酔った状態で正常な判断ができずに思ったことを打ち込んでしまう気がするからです。例えば18:00にSNSを開こうとすると13:00からお酒に近づかないのですが、その5時間の間でも「今つばを飲んだ時に一緒にアルコールを飲んだ気がする」というふうに飲んでしまった気がして、そこからまた5時間SNSを見る時間を伸ばします。ようやく5時間耐えてSNSをみても、頭の中で「△△さんって〇〇だよね（すごく酷い言葉）これをグループでもう言っちゃいなよ」というふうな囁きがうまれ、少しそれに納得した気になって、グループに実際に打ち込んだ気がしてしまいます。後から確認できるように画面録画をしていて、それを見返す限り大丈夫なのですが、どうしても心配です。次の日など大学で会ったとき、みんなからの視線が気になることもあって、やっぱりやっちゃったのかなと感じてしまいます。 私は大学の仲間が素敵すぎて大好きだからこそそれが奪われるのが怖くて逆にこうした考えが出てきてしまいます。 どうしたらよいでしょうか。 薬はイフェクサー75mgを2錠処方されています。

モヤモヤが何日も抜けなくてもうしんどいです。 どうすればいいでしょうか。 昨日、近所の橋の歩道でカートを押したおばあさんとすれ違いました。 (車道の幅が狭く普段から歩道を徐行しています。) その日も前から来てるのがわかったので徐行して走っていたのですが すれ違うくらいで頭上にカラスが止まってるのに気づきました。 鳥が苦手なのでそちらに少し気を取られしまい、もしかしてぶつかった？と不安になってしまいました。 すれ違ってる時かすれ違った後か忘れたのですが、カラスが大きく鳴いてびっくりして少しスピードを早めてしまって もしそれでおばあさんにぶつかってしまってたら...と。 不安で3分後くらいに戻ったらおばあさんも普通に歩いてるぽくて... でも3分の間に転んでたら.. これはどう確認して不安を解消すればいいですか？ 忘た方がいいですか？ 近くで工事してたからその方々にお願いして ドライブレコーダー見せてもらったほうがいいですか？ 警察に聞いた方がいいですか？ 子供もいて簡単に外出、病院に行けず 色々と不安になってしまってしまっています。 助けてください。

今年の6月に強迫性障害と診断されました。薬物治療とカウンセリングもしています。現在は加害恐怖に悩まされており、人を転かしてしまったんじゃないかとか、電車のホームで誰かを突き落としてしまったんじゃないかと苦しんでおります。また、最近は1年ぐらい前のことまで考えてしまい、友達の家に行った時にガスコンロの火をつけて帰ってきてしまったんじゃないかという加害恐怖が出てきて苦しいです。これらは強迫観念だと思って無視するしかないのでしょうか？ とても辛いです。

強迫性障害と診断されており、薬物（パキシルCR錠50mg)、カウンセリングで治療中です。最近は加害恐怖に悩まされており、歩いている時に誰か転倒させていないか、駅のホームで誰かを突き落としていないか不安になります。誰かを転倒させたり、電車のホームから誰かを突き落とした記憶は全くないのに実際に加害を与えてしまったのではないかと不安になります。外出した日は毎回警察に捕まってしまうのではないかと不安になります。かなり辛いです。カウンセリングでは、誰かに加害を与えてしまったと思ってもその場に戻らない、不安に慣れることが大事と言われました。 1.加害恐怖は時間の経過とともに改善されるのでしょうか？ 2.加害恐怖が出てきた時に自分を落ち着かせる方法はありますでしょうか？

現在32歳、子供3歳と、双子妊娠中の者です。 1週間前くらいから強迫性障害、加害恐怖の症状が強くなり、生活に支障をきたすようになってしまいました。 症状は以下のとおりです。 ・運転中の恐怖。子供や妊婦さんをひいてしまったのではないかと思い、ドラレコ確認。 ・外出中、子供を見ると怖くなる ・記憶にありもしないのに自分が子供にかかわる事件（失踪事件や犯人未特定のもの）に関与しているのではないかという恐怖←今はこれが一番強いです。 質問 ・すでに薬の処方はされており、セルトラリン 25mgを飲んでいます。 上記症状の暴露反応妨害法を実行しようと思います。 有効なやり方を教えていただけますとありがたいです。 ・どのくらいで効果が出てきますか。 不快なことを考えず普通の生活ができるようになりますか。

○症状 強迫観念(加害恐怖？) 過去の曖昧な出来事の答えを探し、 反芻や頭の中の確認行為を行なってしまいます。 具体: 3年前前の彼と付き合っていたとき、 元彼もいた複数人の酩酊し記憶が一部曖昧になってしまいました。女友達が酔って私の頬にキスしたりしていて、その流れで男友達も私にキスしたんじゃないかと翌日頃からすごく不安になりました。その場にいた元彼にも大丈夫だったか？と当時確認し問題ないといわれたのですが、記憶が曖昧なため真実がわからず、 公共のお店でのことだし元彼もいた場でそんなことはないと思うのですが、バラバラでお店を出る時の出来事で元彼はみていなかったのではと、理由を探しその時のシーンが鮮明に浮かんでしまうのです。 もちろん自分からすることは絶対にないので、 もしそれが本当なら酩酊し避けられなかったということになりますが、とても怖いです。 しばらく忘れていたのですが、11月頃から強迫観念に悩んでいたため、トリガーとなり当時の反芻を思い出しまた反芻するようになりました。 今は別の彼と付き合って幸せなのに、 過去もしそんなことをしていたらと自分が嫌になります。浮気を題材にしたYouTubeなどをみるととても怖くなるのです。 今の彼にすごく複雑な気持ちになってしまい苦しいです。 ○時期 2024年11月頃〜 ○薬 ラモトリギン アリピプラゾール ○相談したいこと 強迫観念の消し方 もししてしまっていたらどう捉えればいいか 過去を忘れ今に集中する方法 その他よくなるためのアドバイス