強迫性障害加害恐怖に該当するQ&A

16年程、軽度の強迫性障害加害恐怖と向き合っているアラサー男性です。数年前より病院での薬の処方はなくなりましたが、今でも時折強迫症状が出ます。その度に、しんどくなります。人生の半分以上はこの病気と向き合い、過ごしてきました。この症状に数えきれない程の時間を掛け、時間を無駄にしてきました。たくさん一人で頭の中で苦しみ、もがきました。酷かった中学時代と比較するとだいぶ寛解しましたが、この病気が治りきらず、今後の人生にも影響がある(悪化する可能性も0ではない)と思うと苦しくてたまりません。 どのように向き合い、捉え、過ごしていくべきなのでしょうか…。

　今年に入ってから、車の運転に異常なほど不安を感じるようになりました。 　人やものの近くを通るときに、音や衝撃がなかったのに、当て逃げ、ひき逃げしてしまったかもしれないと思い、何回もその場所に戻ったり、ドライブレコーダーで確認したりしてます。 　確認すると余計不安になるのはわかっているのですが、分かっていても何度も確認してしまいます。 　いろいろと調べて見ると強迫性障害の加害恐怖が一番近いと思いました。 　病院には行けていません。金銭的な面もありますし、私生活の改善でなんとか出来ないかとも思ってます。 　仕事上車を使う機会は多いので、使わないようにするという方法がとれません。 　この場合、不安やもやもやを解消するにはどのような方法が適しているでしょうか？

30代の主婦です。一年前に車の免許を取りましたが、雪国且つ都会で交通量の多いということもあり運転が怖くて結局運転せず一年たち最近地方に引っ越してしまったので必要に迫られペーパードライバー講習を受けたのちなんとか運転して1週間経ちます。 安全確認など徹底しているのですが、何かの段差で実際はあり得ないのに人をひいたのではないかなど心配になりドライブレコーダーの映像を何度も見たり、件の場所に戻り大丈夫かどうか再確認したりするなどして精神的に車を運転することが不安です 車の運転自体が不安というよりも、加害恐怖が強くとても辛いです これは強迫性障害の一種でしょうか? 元から自宅の鍵を閉めたかどうか、ガスを切ったかどうか毎回不安になり必ず一度は戻ってしまいます。 精神科?心療内科に行くとしてどのような治療になりますでしょうか？

モヤモヤが何日も抜けなくてもうしんどいです。 どうすればいいでしょうか。 昨日、近所の橋の歩道でカートを押したおばあさんとすれ違いました。 (車道の幅が狭く普段から歩道を徐行しています。) その日も前から来てるのがわかったので徐行して走っていたのですが すれ違うくらいで頭上にカラスが止まってるのに気づきました。 鳥が苦手なのでそちらに少し気を取られしまい、もしかしてぶつかった？と不安になってしまいました。 すれ違ってる時かすれ違った後か忘れたのですが、カラスが大きく鳴いてびっくりして少しスピードを早めてしまって もしそれでおばあさんにぶつかってしまってたら...と。 不安で3分後くらいに戻ったらおばあさんも普通に歩いてるぽくて... でも3分の間に転んでたら.. これはどう確認して不安を解消すればいいですか？ 忘た方がいいですか？ 近くで工事してたからその方々にお願いして ドライブレコーダー見せてもらったほうがいいですか？ 警察に聞いた方がいいですか？ 子供もいて簡単に外出、病院に行けず 色々と不安になってしまってしまっています。 助けてください。

先生方から、一年前のことであり時がたっているから大丈夫、食べていない人には影響はでない、醤油だから大丈夫というお返事もいただいていますが、不安が頭から離れず、また投稿します。 一年前のことです。 当方、冷蔵庫にて保管していた醤油（開封済みで賞味期限が半年切れているもの※もしかすると開封後１年９ヵ月ほど経過していた可能性もあり）を炒め物の香り付に使っていました。大さじ一杯程度をかけて、その後も炒めました。 ※炒める時間が短かったかもしれません。 食べた人に後日腹痛、発熱頭痛等症状がありました。 食べた人の中で１人に同様の症状が出て、２〜３日後にアデノウイルスと言われた人も一人います。 その間も食事の配膳やトイレ、本やおもちゃ、生活空間等、共用しています。 質問１ 一年前の症状はは期限切れの醤油を使ったことが原因でしょうか？それともアデノウイルスが原因でしょうか？ 質問２ 日用品等を共用していた物や、その腹痛下痢等症状があった人からもらった物が今も身の回りにあります。当時腹痛下痢等を引き起こした菌が物の表面に生存し、それらを現在も使うことで、自分や家族に健康被害は生じるでしょうか？ 質問３ 日用品等を共用していた物や、その腹痛下痢等症状があった人からもらった物を職場にも持って行っています。 ただ、それらを使うことで不安が強くなり捨てました。 しかし、捨てるまでに共用の机の上に置いたり、そこからにゴミ箱まで距離があったりしたことで、その際に通ったところにあるコピー機や机、棚、床、壁等も汚染されてしまった気がしています。 また、汚染された気がしている物を置いてしまった机をアルコール消毒する前に、また別のファイル（捨てられない物）をその机に置かれ、それをアルコール消毒するまでに別の部屋に持って行ったので、ファイルもそうですし、持って行った別の部屋や通ったところも汚染された気がしています。 なので最近は、それらを使ったり、その横を通ったりするだけでも少し不安が生じてしまって手を洗ったり、アルコールスプレーを軽く吹きかけたりしてしまっています。 現在もその共用の机や貰ったらファイルは使用しています。 また、職場から帰宅するときに乗った車や帰宅してから洗濯機までに通ったところやそこにあった荷物等も汚染された気がしてしまい、アルコールスプレーを吹きかけてしまっています。 当時腹痛下痢等を引き起こした菌が物の表面に生存し、それらを現在も使うことで、自分や家族に健康被害は生じるでしょうか？ 質問４ このような心境なので、仕事場から直接子供の保育園に迎えに行くことができなくなりました。 家で必ずシャワーを浴びてから保育園に迎えに行っています。 また、洗濯物を洗濯かごから洗濯機に入れたときにも菌が広がった気がしてシャワーを浴びるようになってしまいました。 ここまでする必要はないと言えますか？ 質問５ このような心境のため、特に車に乗った後の自分や除菌が不十分な状態の自分が汚染されていると思ってしまいます。 これから祖父母に会うことや旅行に行くこともあります。 しかし、自分が原因となり、祖父母や旅先で利用したお店の方々に健康被害を起こしてしまうのではないかと不安も生じています。 祖父母等に健康被害を引き起こす可能性は考えられますか？ その不安はもたなくてもよいでしょうか？

現在32歳、子供3歳と、双子妊娠中の者です。 1週間前くらいから強迫性障害、加害恐怖の症状が強くなり、生活に支障をきたすようになってしまいました。 症状は以下のとおりです。 ・運転中の恐怖。子供や妊婦さんをひいてしまったのではないかと思い、ドラレコ確認。 ・外出中、子供を見ると怖くなる ・記憶にありもしないのに自分が子供にかかわる事件（失踪事件や犯人未特定のもの）に関与しているのではないかという恐怖←今はこれが一番強いです。 質問 ・すでに薬の処方はされており、セルトラリン 25mgを飲んでいます。 上記症状の暴露反応妨害法を実行しようと思います。 有効なやり方を教えていただけますとありがたいです。 ・どのくらいで効果が出てきますか。 不快なことを考えず普通の生活ができるようになりますか。

長年、強迫性障害加害恐怖を持っている者です。心配なことがあるため質問させていただきます。「大丈夫」という回答を求めているわけではなく、事実を把握したいです。 職場にて、私と上司がコロナウイルスに感染しました。職場では主にインフルエンザが流行しており、コロナウイルスは流行していませんでした。私の発症日は11月3日(月)で(1日からやや両膝に違和感はありましたが…)、上司の発症日は本日5日(水)頃とのことです。私と上司が最後に接触した日は10月31日(金)です。 ここで質問です。 1、私が上司を感染させてしまった可能性 2、逆に上司が私を感染させてしまった可能性 3、私も上司も第3者から感染してしまった可能性 4、その他の可能性 1〜4どれが可能性が高いでしょうか？また、理論上は1〜4全ての可能性がありますか？ もし、私が感染させてしまったせいで誰かを死なせてしまったら…という不安や罪悪感が既に激しく纏っています。医学の観点から、まずは事実を把握したいです。よろしくお願いいたします。

診断はされてないのですが、加害恐怖や確認行為が多く、強迫性障害なのかなと思っています。 まだ心療内科に行く勇気が無く、先ずは漢方を試してみたいと思うのですが、市販薬で買えるもので、効果のあるものが有れば教えて頂きたいです

3日前ジムに行った際に、使いたい器具を使われていたため、その方が使い終えるのを待ってから使いました。 その待っている時間が少し長く、イライラしてしまいました。 その後、器具が空いたら使ってトレーニングをしました。 特に人を傷つけた記憶は一切ないです。 しかし、帰宅してから振り返ってみるとイライラしてた思いだけが膨張し、何か危害を加えていないか気になってしまいました。 その日より前のことを詳しく思い出せるのに、その日に起こったと勝手に解釈してしまっている、危害を加えたことを思い出せないことはありえない。また、トレーニングに関しては5セットやっていたので、人に危害を加えながら平然とレストまで取ってハードに追い込めることもあり得ないと感じています。 論理的にあり得ないとわかっているのですが、考えてしまいます。 この加害恐怖が起こった際の考え方として、その場で何もなかったら何も起きてないと考えていいでしょうか。 今までこの加害恐怖は何度か経験しましたが、何か起きた経験は一度もなかったです… また状況としては、難関資格にチャレンジしており、これからキャリアアップをしていこうという気持ちが強く、何も失えないと感じております。 稚拙な文章で申し訳ございませんが、アドバイスいただけると幸いです。

○症状 強迫観念(加害恐怖？) 過去の曖昧な出来事の答えを探し、 反芻や頭の中の確認行為を行なってしまいます。 具体: 3年前前の彼と付き合っていたとき、 元彼もいた複数人の酩酊し記憶が一部曖昧になってしまいました。女友達が酔って私の頬にキスしたりしていて、その流れで男友達も私にキスしたんじゃないかと翌日頃からすごく不安になりました。その場にいた元彼にも大丈夫だったか？と当時確認し問題ないといわれたのですが、記憶が曖昧なため真実がわからず、 公共のお店でのことだし元彼もいた場でそんなことはないと思うのですが、バラバラでお店を出る時の出来事で元彼はみていなかったのではと、理由を探しその時のシーンが鮮明に浮かんでしまうのです。 もちろん自分からすることは絶対にないので、 もしそれが本当なら酩酊し避けられなかったということになりますが、とても怖いです。 しばらく忘れていたのですが、11月頃から強迫観念に悩んでいたため、トリガーとなり当時の反芻を思い出しまた反芻するようになりました。 今は別の彼と付き合って幸せなのに、 過去もしそんなことをしていたらと自分が嫌になります。浮気を題材にしたYouTubeなどをみるととても怖くなるのです。 今の彼にすごく複雑な気持ちになってしまい苦しいです。 ○時期 2024年11月頃〜 ○薬 ラモトリギン アリピプラゾール ○相談したいこと 強迫観念の消し方 もししてしまっていたらどう捉えればいいか 過去を忘れ今に集中する方法 その他よくなるためのアドバイス