心拍数下げる運動に該当するQ&A

今回、不整脈が1日一回くらい、心拍数がいつも103から110くらいで、いつも行く内科で、脈の乱れと心拍数を下げる薬を貰いました。そこで質問なんですが、タバコは勿論、油っこい食べ物など、炭酸ジュースやビールなどは口にしたらイケないのでしょうか?歩いたり散歩など運動はした方が良いのでしょうか?食べ物と飲み物、運動など、分からないので教えて頂けないでしょうか?

もともと緊張しやすいということもあるのですが、安静時も心拍数が80位あります。血圧測定などでいつも嫌なのですが、どうやったら心拍数を下げることができますか?マラソン選手などは心拍数が凄く少ないですが、少なければ少ないほど、やはり丈夫な心臓といえますか?運動神経は悪い方ではないのですが、心拍数からすると私は疲れやすく弱い体質になってしまうのでしょうか?

35歳、173センチ、62キロです。 悪玉コレステロールが150あり、運動を習慣づけたいです。 安静時の心拍数がだいたい平均63くらいです。 ランニングで1分くらいで心拍数が170くらいになります。 アップルウォッチで心拍数を見ながら走っています。 どれくらいの心拍数を保って走れるようになればいいのでしょうか？ ランニングも初心者です。 2キロほどしか走ったことがないです。 2キロでも結構しんどいです。 距離を伸ばしたいのですが、それよりもう少し心拍数を下げた方がよいのでしょうか？ それと今日黄砂だというのを忘れて10分ほど走って、20分ほどウォーキングをしていました。 影響ってありますか？

ジョギングやサイクリングで少し負荷をかけた状態（心拍数130↑）になると、喉の奥に息苦しさというか、スースーするというか、軽い不快感を覚えます。これはさらに運動ペースを上げると比例して強くなるのですが、正常な体の反応でしょうか？胸痛などはなく、ペースを下げて心拍数が落ちると軽快し無くなります。 長年運動不足だったもので、久しぶりの運動ということも関係しているのでしょうか。 日常生活の階段の上り下りなどでこのような症状を感じる事はありません。 念の為病院で胸部レントゲンを撮って頂きましたが、特に問題はありませんでした。

血圧と心拍数について質問よろしくお願いします。 一ヵ月程前、体調不良の際に血圧、心拍数を測りました。 高めでしたので、生活習慣の改善や運動などで、自分なりに数値を下げる努力をしています。 平常時の上の血圧は、140から120に下がりましたが、下の方が85〜100辺りでなかなか改善しません。 下の数値が高いと身体はどのような状態でしょうか？ 下げる方法があれば知りたいです。 　 また、下記の事がらは、血圧が高いこととの相関性はありますか？ ○ 3年前から脂質異常症の薬を服用し、基準値の上の方を保っている。 （家族性コレステロール血症のため） ○ 昔から心拍数は平常時に90ほどあり高め。 ○平常時、パルスオキシメーターでの酸素飽和度が95〜96です。 心拍数が高いと心負担が大きい為、あまり良くないとのことで心配です。 心疾患や脳疾患に心拍数が高いと患いやすいですか？

最近スポーツジムに通い始めた26歳(女)です。 今日ランニングマシンで、ウォーキングをしていたのですが、心拍数が上がると心臓かわかりかませんが左胸が痛くなりました(鈍い痛み)。普段運動してないからかなーと思ったのですが、少し心配になりました。なので歩くスピードを落として心拍数を下げると痛くなくなりました。40分歩いていたのですが、後半はスピードも上げて心拍数が上がっても痛くはなりませんでした。 こういうことはよくあることなのでしょうか? やはり一度病院に見てもらった方がよいでしょうか? また、病院に行く場合は何科ですか?

心拍数について、常時100ぐらいの心拍数があります。（スマートウォッチで計測） ランニングなどの運動をした時や冬場などは心臓が痛む事があります。 喫煙は一日30本ほど、お酒は週に1から2回。 年齢は39の男です。 健康診断などでは異常視されたことはありません。 いつから常時100ぐらいの心拍数になったのかは定かではないですが、20代は正常値ぐらいだったかと思います。 何年か前に医師に相談した事はありますが、心臓の異常はなく問題ないとの事でした。 心拍数が緩やかな方がリラックスできる気がするので回数を下げたいのですが、ランニングなどの心拍機能を高めるトレーニングをするしかないでしょうか？

山登りが好きなのですが、生まれつき心配能力が低く、登りではすぐに心拍数が150を超えます。私の年齢では最大心拍数は160以下なので、登っている間ずっとレッドゾーンの無酸素運動となってます。他の人はそんなに息切れしてない時でも私だけ完全に息が上がった状態で汗だくです。当然他の人のペースだとしんどくて遅れてしまい、迷惑をかけますので、今まで1人でゆっくりとコースタイムの1.5〜2倍かけて登ってました。それでも北アルプスなど3000m級の山の場合、2000m超えると心拍数はどんどん上がり、10歩歩いては休むみたいになってしまいます。 生まれつきというのは小学校の時運動するとすぐに息切れするので心臓の検査されたことがあります。結果は異常なしでしたが、持久走などはとても苦手でした。多分遺伝的なものだと思います。 ２日に1度くらい近所の200mくらいの山に出来るだけ早く登るトレーニングなど続けているのですが、心拍数は一向にさがりません。 安静時狭心症という持病もありますが、安静時でもたまにしか発作もなく運動制限はありません。血圧は高めなので薬で下げています。130〜80くらいです。 こういう心拍数上がりっぱなしの状態で山登りするのはやはり体によくないでしょうか？