深くしゃがむと膝が痛いに該当するQ&A

3ヶ月前から正座と深くしゃがむと両方の膝裏に痛みが出ていて、ここで、片足だけMRIを撮ってみたら、半月板断裂と言われました。医者に正座と深くしゃがむようなことと、膝を捻る動作を避けるように言われただけで、特に治療無しでした。治療しないで大丈夫なのでしょうか？軽いダンスを痛みが出る頃からやって居ますが、大丈夫でしょうか？ 痛みは正座としゃがむと痛みが出る程度で普段は忘れてます。歩いても、階段上っても痛みはありませんので、ジムで普通に鍛えちゃってます。ダンスが良くなかったかなぁ？と思いますので、これから、やめたほうがいいのでしょうか？ジムは足を鍛えるマシーンとウォーキング30分です。この程度なら大丈夫でしょうか？ 無治療でいいのでしょうか？

「膝に水がたまる」というのは、かなりひざの状態が悪いということでしょうか？　溜まらなくする、溜まりにくくする、手立てはありますでしょうか？ 昨年、膝に痛みが出て、整形外科で鎮痛消炎剤で治療した後、ヒアルロン酸注射を膝に月1回、打ってもらっています。痛み自体は1か月くらいでなくなりましたが、長時間歩いたりすると痛みまではいきませんが違和感のようなものがあります。 日常生活には問題なく、また無理しない範囲で運動もしています。 先日、整形外科で月1回の診察の際に「抜くほどではないけど少し水が溜まっていそう」と医師に言われました。 その際に詳しく聞けばよかったのかもしれませんが、そんなに深刻ではない雰囲気だったので、そうですかで済ませてしまいました。 医師からは運動は禁止されておらず、スクワットやレッグエクステンションなどの運動を行っています（深くしゃがむことはしていません）。 今後の生活で何か気を付けることがあるのか、改善できることがあるのかのアドバイスをいただきたいです。 なお、通っている整形外科では日本整形外科学会に登録されている整形外科医に診察をしてもらっています。

右膝の痛みについて相談させてください。 痛みの出現前後に怪我はしていませんが、3月からダイエットをして半年で10キロ落としました。栄養計算しているので偏りは無く、6月に骨粗鬆症の検査を受けましたが問題ありませんでした。通勤で毎日階段をダダダダーっと駆け下りたりしてます。 ・半年前から、右膝が痛くなっては治るを繰り返していました。 ・1ヶ月前から、階段を降りるときや、しゃがむ時の痛みが増してきました。 ・１週間前に整形外科を受診したところ、レントゲンでは軟骨や膝のクッションに異常は無し。滑膜が炎症を起こしている懸念があるとの事で、ヒアルロン酸注射を打ちリハビリをしました。 ・その2日後から膝の外側が少し腫れて、以前よりも曲げ辛くなってしまい、平らなところでも痛く、歩き始めにびっこを引くようになってしまいました。 ・2回目に整形外科に行ったところ「ヒアルロン酸は5回ほど打つと痛みが軽減する人が多い」と言われましたが、ヒアルロン酸に不安があり、2回目の注射はやめてリハビリのみしました。 ・現在、痛みや腫れは少し和らいできましたが、しゃがんだり、振り返ったり、階段を降りたり、右膝を曲げると痛みと、こわばりを感じます。 ※歩くのが大好きなので、このままずっと膝が痛く、スムースに歩けないかと思うととても不安です。 【質問1.】私の右膝痛の原因は滑膜炎の可能性が高いですか？ 【質問2.】MRIなどを撮ってしっかりと診断した方がいいですか？担当医はそこを勧めてこないのですが必要ないのでしょうか？ 【質問3.】ヒアルロン酸を打つことで痛みが悪化することはありますか？それとも医師の言うように5回くらいは試しに打ってみた方がいいですか？ 【質問4.】早く治すためにできることがあればぜひ教えてください。医師からは「深くしゃがみ込まなければ運動制限はない」と言われています。 ご回答、どうぞよろしくお願いいたします。

3ヵ月ほど前に半月板損傷をしてしまいました。 損傷はごく小さなもので整形外科からは保存療法を勧めていただきました。 筋トレ等を継続したことで動的なストレスにはいくらか耐えられるようになりました。 痛み、腫れ、引っかかり感、ロッキングなどは一切ありません。 ただ、しゃがんだり膝を深く曲げる動作を長時間していると後から痛みが出ることがあるため、2ヶ月ほど膝を120度以上曲げることを避けていました。 そのため膝の可動が鈍くなってしまったので先週整形外科のリバビリテーション科を受診して自宅でのリハビリ指導を受けました。 現在は自宅で仰向けになりながら膝を曲げたり、膝を抱えたりしてリハビリをしています。 問題はここからで、リハビリをしている最中は痛みも違和感もないのですが、リハビリをして数時間経つと、歩行時に膝に違和感が生じるようになります。 違和感の特徴としては ・半日から一日で徐々に発生頻度は減少していく ・歩いている時のみに生じて座っている時や階段昇降時には違和感は生じない というものです。 質問としまして このような違和感はリハビリによる回復過程とみてよいのでしょうか？ それとも違和感が生じるならリハビリは中止するべきでしょうか？ 連休に入ってしまい整形外科を受診できるのがずいぶん先になってしまうので、その間に自宅でのリハビリを継続してもよいのか判断できずに質問しました。

48歳です。 週に3～4回、1回あたり1時間半から3時間程度テニスをしております。 2週間ほど前に左膝を傷めてしまい、10日程で良くなったのですが、今朝から右膝に痛みと張りを感じるようになりました。(昨日はテニスを2時間とピックルボールを3時間やってます) 何もやっていない状態では痛みが出る事は無いのですがしゃがむと痛みと張りを感じます。まて、左足に比べて深く曲げる事が出来ません。 このような症状の場合、何が考えられますでしょうか？ また、温めるのと冷やすのではどちらが良いでしょうか？ ご教示いただけますと幸いです。

歩くと、時々、膝のお皿に、電気が走るような痛みあり。MRIを撮りました。膝の皿正面に白い影があり、先生からは、衝撃が加わったためだろう、二週間は、深くしゃがみ込む動作、長時間の歩行は、避けるよう、言われました。白い影は、何なのでしょうか？

数時間しゃがんだ姿勢で草取りをしてから、膝に痛みが出ます。 左膝のお皿の上あたりが、膝を深く曲げたときに痛みます。 市販の湿布を貼って様子を見ています。 今のところ日常生活に支障はありませんが、今後の注意点、受診の目安をアドバイスいただきたいです。

四日ほど前から左膝に少し痛みがあります。 仕事でしゃがんだり立ったりする動作が多く、その途中で突然左足の脹脛の外側の側面がつったような痛みが出ました。立てないほどの痛みではありませんでしたが、痛かったです。それからというものの、歩くと時々膝からパキッという音が時々鳴り、あぐらをかいたり、正座をするような深く膝を曲げる動作をすると、関節がズレる感覚があり、そのあと高確率でふくらはぎの外側側面がつったように痛くなります。あとお皿の下の部分に鈍い痛みも出るようになりました。歩いたり、階段を登ったり、深くしゃがまなければ痛みはほぼ出ず、日常生活には支障はあまりないですが、どうしても深くしゃがまないといけない時は痛みが出るので不安になります。心配になり整形外科に行き、腰と両膝のレントゲンを撮り診てもらいましたが、骨には異常はありませんでした。先生には使い過ぎと言われて、湿布とロキソニンが処方されただけです。それから２日ぐらい立っていますが痛みはまだあります。今はサポーターを買ってつけて安静にしてます。何が起こっているのでしょうか....

3月23日に階段で転び、直後は、左膝をつくと痛かったのですが、現在は膝をついても歩いても、痛くはありませんが、階段を上ったりすると左膝に違和感があります。 そして、膝を曲げると、左膝の左上に出っ張りがあり、曲げると、たまに、でっぱりの部分が痛くなったり、深くしゃがむと、たまにですが、腿から膝にかけて痛みがあり、膝が引っ張られているような感覚があります。 このままにしておいても大丈夫でしょうか？よろしくお願いします。

以前膝の事で相談をしたのですが 円板上半月板だとMRIで指摘されました。 膝の外側、後ろ側に強い痛みがあります。 しゃがむともちろん、深く曲げると痛みが強く、関節鏡をやってもらいました。 しかし実際は円板上半月板でもなく 損傷などもなく ただ掃除しただけと言われました。 こんなに痛いのに異常ないことあるのか？と不思議に思っています。 他に原因があるのでしょうか？