痩せているのに糖尿病予備軍に該当するQ&A

身長154体重38痩せています。 毎年受ける検診では空腹時血糖90、A1c5.6以上になった事はありません。 リブレ2を装着したのですが、食後のグルコース値がが思った以上に高かった為（特に昼食後に200を超えてくる）、糖尿病内科を受診しました。 空腹時血糖103、A1c5.7 他に肝、腎機能、脂質等に全く問題無し。 糖尿病の予備軍でも無い。リブレの数値に一喜一憂しない方が良い。 痩せているので、タンパク質をしっかり摂り運動で筋力をつけるようにとの事でした。 仕事をしており昼食はお弁当です。おかずは前日の夕飯のおかずに卵焼きや野菜、ご飯は80グラムほど。 ほぼ同じものなのに数値が高い。 規則正しい生活と睡眠。 夕食後30分のウォーキングと軽めの筋トレを始めました。間食も甘いものは食べていません。 筋トレの効果が出るのは数ヶ月先になるでしょう 次の健康診断まで、このままで大丈夫でしょうか？

更年期に入りほんとに痩せません、去年からほぼ毎日10000歩あるき、健康診断では前の年に糖尿病予備軍でしたが、血糖値血圧体脂肪も引っかかる事はなくなんとかギリギリをクリアしました。しかし、体重は増えてお腹周りもかなりサイズが上がってしまってます。ずっとウォーキングを続けていましたが、なかなか雨などで外に出れず、忙しくなってしまい時間が取れずに行けてなかったのですが、ネットで効果あると言う見出しに釣られてツイストステッパーを購入。 最初15分がやっとでしたが、最近は夕食後に３０分出来るようになりました。 ツイストステッパーでも血糖値や血圧体脂肪などには効果でますか？体も引き締めたいと思っています。 以前はウォーキング1時間位では目に見える効果はあまりないけれど続けて行けば数値には効果的と回答いただきました。 ウォーキングよりは時間が短いですが、運動量は上るでしょうか？

アメリカ在住1年半、40代女性です。 当方身長172センチ、現在は61キロ。 11月頃に日系の医院で受けた健康診断にてHbA1cが6.1で糖尿病予備軍と言われました。当時は渡米1年目で、体重が12キロ程増えて68キロほどになっていました。渡米直前は56キロのHbA1cは5.4で、わりと痩せ型だったと思います。 予備軍の診断後は糖質を意識して3ヶ月強で6〜7キロは減りました。 実行したのは、間食をしない、炭水化物はほぼ食べない、の2点のみです。もともとジュースやお酒は飲みません。あと、恥ずかしながら運動はほぼしていません。 こちらの冬は極寒なので春になったらウォーキングかジョギングも開始したいと思っています。 しかし、もともと身長があるので61キロになった今はBMIが20を切るとこです。 それなのに、先日HbA1cを測定してもらったところ血糖値は5.9にしか下がっていませんでした。 今のままだと、ただ痩せていくだけで血糖値はあまり変化がない気がします。そして運動も始めたら更に体重は減っていくと思われます。でも糖質を取ったら血糖値が上がりそうで心配という…。 【1】何故、糖質を控えて痩せても血糖値は下がらないのでしょうか？これから下がっていくのでしょうか。HbA1cが約3ヶ月間の糖質の平均値であることは何となく理解しています。 【2】太ったから血糖値が上がったんだと思っていましたが、食事以外に他にも何か原因があることも考えられますか？ 持病は、膠原病の一種であるシェーグレン症候群です。これが悪さしてるんでしょうか。去年診断されたばかりです。あと、昔から痩せていてもコレステロール値が高めです。 【3】今後はどのようにして体重をある程度のところでキープしながら血糖値を上げない生活を進めて行けば良いでしょうか？

アメリカ駐在中の40代女性です。 昨年シェーグレン症候群の診断。身長172センチ、体重62キロ。体脂肪33%。 2024年11月頃、健康診断にてHbA1cが6.1でした（空腹時血糖は99） アメリカに来て1年、体重が13キロぐらい増えました（ピークは68キロ）。そのタイミングで血液検査したら上記の数値で、糖尿病にならないよう注意、みたいな感じでした。 ちなみに昔は大食いでいくら食べても太らず、10代-30代は出産を除いてずっと55-58キロくらいの体重でした。血糖値もずっと正常でした。 そこで今回はマズイと思い糖質オフ生活を決意し、リブレ2をつけて生活して血糖値が（正確には血糖値と違うことは承知しています）どうなってるのか検証しました。 すると、カップ麺１個（糖質は70グラム程）食べただけで血糖値が200とかまで爆上がりしていることがわかりました。 食後140を超えたら食後高血糖だと聞いたのですが、私は炭水化物を摂るとほぼ確実に超えるようです。 画像を見ていただきたいんですが、昼に血糖値が爆上がりしている1/10は市販のクラムチャウダーとサラダを食べ、1/11はファーストフード、1/16と1/17はカップ麺とサラダを食べました。16日と17日は、血糖値を下げるサプリは効果があるのか？と思って同じカップ麺を食べ、検証した次第です（サプリを飲んだ17日は気休め程度に低くなってますかね…） この結果を見て、私は将来は糖尿病になりそうでしょうか！？もうなってる可能性も高そうですか？カップ麺で200は焦っています。普通の人は140もいかないということですよね。負荷試験を受けたほうがいいでしょうか。それとも他に病があって血糖値が上がってるとかもありえますか？ 現在の糖質オフ生活を続けていけば予備軍で収まりそうでしょうか？炭水化物とお菓子を控えたら6キロは痩せました。

子供の頃から今まで特に運動習慣がなく、低血圧で疲れやすく、自律神経も乱れがち。 本当に運動不足なので何かやらなくてはと思いもう数年経ちます… コロナ禍前にホットヨガに通っていて体も心もスッキリして良かったのですが、忙しくなり休会、コロナ禍が落ち着いて再び行った時にマスク着用でホットヨガしたら帰宅後気持ち悪くなり、それ以降怖くて行けてません。 自律神経の乱れは本当にひどく、時期によって調子のいい時は何もないですが めまい、頭痛、腹痛、吐き気などランダムにある時もあります。 他には 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 肘部管症候群 糖尿病予備軍(ほんの少し) かなりの冷え性 食べても太らず、産後13年同じ体重です。 163cm 48kgなのでこれ以上痩せたくなく、できれば筋肉つけたいです。 歩くのは好きで1日1万歩は平気で歩けるのですが、一気に長時間外を歩くとたまにフラフラします。 寝る前にストレッチくらいは、と思いやるのですが途中でウトウト…ヨガマットの上で変な体勢で寝てしまう日々です。 ならば寝起きにストレッチを、と思いやってみましたが朝で体が硬く無理に動かすとピキッといってしまいそうで。 家族が購入したランニングマシーンをやったら私だけ酔ってしまいギブアップでした。 今は犬の散歩で1日30分散歩（たまに走らされる）くらいです。 1...習慣化できる運動、今からでも始められるおすすめの運動はありますか？ 2...毎日歩きたいのですが、外を一気に長時間歩いてフラフラしたのは何が原因でしょうか？低血圧のせい？予防法はありますか？ 3...中学生の娘も運動不足で運動したいと言っており、一緒に楽しめる運動がないかも探してます。

お世話になります。 7月中旬に首と左肩甲骨辺りに激しい痛みが走り、ぎっくり背中のような感じになり、消化器内科受診 →胸部CTで右肺にすりガラス陰影見つかる →ぎっくり背中のような痛みはなくなるも、なんとなく背中が痛む感じが続くので膵臓がんが不安で再び消化器内科受診しエラスターゼ1数値問題なし。MRCP問題なし。 →7月下旬腹部エコー、胃カメラ問題なし。 8月中旬に大腸カメラ実施し問題なし。 長期間の飲酒歴が不安で腹部エコー、エラストグラフィを実施して1.40（canon）でF1。 pivka2が47で基準値超えたため、ダイナミック腹部造影CT実施して問題なし。 10月胃カメラ実施して問題なし。 ■行ってきた検査 7月 胸部CT→すりガラス陰影あり（pureggn） MRCP→問題なし エラスターゼ1→151（問題なし） 胃カメラ→2年前にピロリ菌除菌。十二指腸潰瘍のなおったあとがある。問題なし 8月　 腫瘍マーカー→CEA　1.0/CA15-3 6.6（問題なし） 大腸カメラ→問題なし 子宮頸がん、体がん→問題なし 乳がん検診→問題なし 9月 腹部エコー→問題なし 腹部エラストグラフィ→F1（canon1.40） 腫瘍マーカーpivka2が47 10月 腹部ダイナミック造影CT→問題なし 胃カメラ→問題なし 甲状腺機能→問題なし 糖尿→空腹時血糖値101/HbA1c5.5 病的ではないかとの不安で8月中旬頃より食欲不振、下痢があり50kg→47kgへと約3kgほど痩せる。 急に痩せたのが不安になり、元々小食だったが（朝:カフェオレ　昼:おにぎり1個　夜:おかずのみ、ワイン） 酒は一切やめ前の倍量食べ、間食やプロテインを飲むようにして10月に入ってやっと体重が1.5kgほど戻るも残りは中々戻らない。食欲自体は戻る。 8月中旬より毎日下痢だったが、イリボーやタケキャブを服用して普通便に。便の量も回数も頻回。 半年前にも同じように沢山食べて体重を増やそうとした際にはしっかり体重が5kg近く増えましたが今回は元体重にも戻りません。 （元が50kg→47kg→今食べる量増やして48.5kg） 当初左肩甲骨周辺のみだけだった背中の痛みが背中上部全体へと変わる。 持続するような強い痛みではなくて、ジーンと違和感があるような感じ。 ■質問 １. 体重ですが食べる量を増やしてやっと1.5kg増えましたが少し気を抜くと減ってしまいます。また、1日の排便量も回数多くちゃんと吸収されていない感じがします。 スキルス胃がんや膵臓がんを疑いましたがその可能性はありますか？ また考えられる病気はありますか？ ２. 背中の痛みが7月中旬から継続しています。そこまで強い痛みではないですがジーンとした感じです。 こちらも何か病的な可能性ありますでしょうか？ ３. 体重減少から糖尿病も疑いましたが、数値は問題ないと言われましたが空腹時血糖値が高いのではと思いましたが、許容範囲内ですか？ それとも予備軍でしょうか？

20歳 177cm 122kgの肥満です 本日ふどう糖負荷試験をしてきたのですが、1時間、2時間後にも血糖が190を超えており糖尿病予備軍と認定されました。 Hba1cは5.4でした。 この若さで糖尿病予備軍と診断されてしまい、正直絶望しています。 痩せる気はありますが、例え痩せても将来的には糖尿病になるのでしょうか。 不安で泣いてしまいそうです。 そして運動の事ですが、食後筋トレのみでは不十分なのでしょうか。

４７歳女性、未婚、出産経験なしです。 特に大きな病気はした事はありません。 祖母、母共に糖尿病です。 小さい頃は肥満児でしたが、１０代になるにつれ、痩せ型になり、現在も痩せ型です。 写真を添付しました。今の身体の状態です。 血糖値は１０年くらい前から１００でしたが、a1cが２年前から５．６になり、糖尿病予備軍と言われました。 母が糖尿病だったので、元々食事には気を使ってましたが、さらに気をつけて、 ご飯や炭水化物を極力減らし、鳥ササミや魚、野菜中心の食事に変えました。 そして、週に３回スポーツジムで筋トレをしています。 その結果５キロくらい痩せてしまいました。 痩せたくはありません。 好き嫌いもなく食欲は凄くあります。 糖尿病を気にしなければ、人の倍は食べれます。 糖尿病予備軍ですが、健康的に体重を増やすにはどうすれば良いでしょうか？

よろしくお願いいたします。いま32歳です。妊娠前は49キロでしたが、24歳のとき59キロで出産、バセドウ病になり激ヤセし心不全をおこしかけ入院しました。今は貧血もあります。バセドウ病はよくなりつつありますが、そんなに食べてないのに年齢のせいか、痩せにくくて困ってます。運動したくても貧血のためか、心臓が疲れやすくなかなかできません。いま62キロです。太ったせいか、妊娠もしたいのですがなかなかできず、不妊になったのではとも疑ってます。先ほどテレビでみたのですが、20歳のときより10キロ以上太ったら、必ずみんな糖尿予備軍や糖尿病になるのですか?私のように出産やバセドウ病やらの事情があり、痩せられず太ってしまっても、例外ではないのでしょうか。ちなみに家族みんな太めですが、糖尿病や予備軍と診断された家族や身内は今のところ誰もいません・・・。

先日、会社での健康診断にて糖尿病予備軍という診断結果が返ってきました。 1番痩せていた時から10キロ少し太った のと運動を全くしていなく、朝は食べない 夜はがっつり食べる生活と、父と祖父が 糖尿病があるので原因は分かっています。 糖尿病予備軍とは糖尿病なのでしょうか？ また、糖尿病予備軍を治す方法はありますか？ 調べると、糖尿病の症状には神経症状が あるとのことですが、私自身7年前の 20歳の時に腰椎分離すべり症で手術を しており、その前から足のしびれはあり 今も足のしびれがあります。 長時間歩き回ったりするとその時は 気になりませんが帰宅後などに足裏が 痺れていたり、長時間の運転など後は 腰の調子が悪い時は痺れが出ます。 糖尿病の痺れなのか腰からくる痺れなのか 分からず、糖尿病の症状が出ているのか？ と不安になっています。こればかりは 分からないのでしょうか。。。 糖尿病にはなりたくないので、食生活と 日常生活を見直したいです。 具体的にはどの様な事を見直せばよいでしようか？ これからお昼はお弁当を持っていこうと 思うのですが、お昼も白米は控えた方がよいのでしょうか？ たくさんの質問を書いてしまい 申し訳ないのと、分かりにくい文章で 申し訳ありませんが回答お願い致します。