血糖値 踏み台に該当するQ&A

栄養士さん指導のカロリー摂取に従っています。運動も踏み台昇降とその場足踏み合わせて15分を毎食後、朝昼2回30分のウォーキングをしています。元々標準体重でしたが５ヶ月で5キロ痩せました。本日迅速血糖値とヘモグロビンA1Cを測定しましたら、食後４時間で血糖値117、...

自分は、４４歳163cm 50kgです 体組成計診断が運動不足型でした 日中や夜に運動することが性格的に続かないので朝起きてラジオ体操　スクワット（8キロのダンベル30回と同じく10キロ30回）　バックランジ24回3セット　10分動画で腹部を鍛える運動を毎朝欠かさず2年は続けてきました　時間...

踏み台昇降運動についてお教えください。 血糖値を下げるために、食後10~15分間、踏み台昇降運動をいたしております。 その際、片足ずつまとめて行っているのですが（右足を続けて5分行い、左足に変えて5分）効果はありますでしょうか。

家庭用血糖値測定器を買い 自宅で測定したところ、 夫婦ともに食後1時間は、150〜200くらいでました。 食後2時間で 主人は160 私は140 食べた内容により変動は、あります。 病院でグルコースを測ってもらい 空腹時血糖値101 インスリン4.51 HO...

A1c5.3、 食後血糖値も正常値。食後血糖値のみが200を超えたために初期の2型糖尿病と診断されたものです。 BMIが18と元々痩せているのですが、最近食事を制限したり、食後の運動を真面目に取り組むことで体重が2.3キロ痩せてきました。...このまま、どんどん...

血糖値が高く、ヘモグロビンA1cが6.5〜6.7位を、投薬なしで維持しています。 食後血糖値が高いこともあり、朝食後をメインに1時間くらいウォーキングを続けていましたが、腓骨筋炎になってしまいました。...水中ウォーキングなども良いのはわかっておりますが、コロナ...

検査結果が… 空腹時血糖 107 30分 161 120分 125 インスリン 前 9.3 30分 69.8 120分 41.1 で正常型と判断されたのですがその数ヶ月後、食後3時間ほどの血糖値を測ってもらったら123という結果が出ました。 ・負荷検...

タンパク質も、1回の食事に牛肉なら200 gは食べますし、鶏肉なら、モモ肉1枚と、ご飯は、140gをたべていました。 しかし、運動も1日３kから7kぐらいウオーキングをしたり、ダンスをしたり、あとは、筋肉を鍛える踏み台で、足踏みしたりしています。 今の悩みは、どうしても痩せてき...

またこの体重減と食事内容と運動を続けていると膵臓やインスリン抵抗性が改善して予備軍を脱する事ができるのでしょうか？これからますます筋肉量や新陳代謝が落ちて来ますがずっとこのコントロールを続ける必要がありますか？踏台昇降も減量のため週5日分してます。 よろしくお願いします。

コントロール良好なので自己測定をやめようとおもった矢先、先々週より突然コントロール不能となり、 食後1時間が180近く、消毒2時間が160と突然悪化してしまいました。 生活は変えていません。 食後に運動を始めましたが、数値はほとんど変わりません、、、運動は踏み台昇降を20分程...