過呼吸対処法に該当するQ&A

極度のあがり症です。 人前での発表前には、一週間以上前から予期不安があります。 発表が始まると、頭が真っ白パニックになり涙目や呼吸がしづらい(息苦しさ、息が続かない)があります。 心療内科を受診して半夏厚朴湯をいただき服用していますが効果はあるのでしょうか？ また、発表中に過呼吸状態になってしまった場合の対処法(発表は続けなくてはいけない)をご教示ください。

12歳の低カリウムのことで前回相談させてもらった息子です。 最近鼻呼吸ができないと苦しい苦しいと言う事がでてきました。 寝る前布団に入った時と、テスト勉強によるストレスでだと思いますが、性格的にもとても気にしいなので、そのせいで過呼吸を起こしてしまってるかんじです。 低カリウムのことで神経質になっているのもあるとおもいますが。 そこで、耳鼻科にいき、鼻から喉までカメラで見てももらい、異常ないことも確かめましたが、なんともありませんでした。 精神的なものなのがわかりますが、テスト勉強はしないといけないし、寝る時もそばでねてあげるようにしてますが、やはりきにしてしまいます。 過呼吸のときの良い対処法はなんでしょうか？ また、無理に寝ようとしないほうが良さそうなので、好きな音楽や動画を本当はスマホを見せたくないですが、気を紛らわせるために許可させました。 黙って見てますが、このような場合はこのようは方法もいいのでしょうか。 なんとなく眠いから布団に入るのですが、眠気が強くなってくると過呼吸になりやすく寝付けなくて苦しいみたいな感じがします。

本日仕事から帰宅し、家の前を歩いてたところ、唾が変なところにはいった感じでむせてしまい、咳が止まらなくなり呼吸が苦しくなりました。むせることはよくあるので、苦しいなと思っていたら、いつもと違いだんだんそのまま息が全くできなくなり、(今思えば必死に吸おうとしてはぁぁぁあと声が出続けた感じになり)その場にしゃがみ込みました、このままだと死ぬとまで感じました。周りには人がいなかったので、本当に危機を感じ自分で急いで119番していたら、最初はまったく喋ることもできなかったのですが、どんどん息ができるようになり、治ってきました。(下を向いた状態でした)自分でも大丈夫とわかったのと家まですぐだったので救急車は断りました。 自分自身ではなかったですが関わる方で過呼吸の症状は知っていたので、いま冷静になると過呼吸だったのかもと感じています。ただ特に精神的な面で何かあったわけでもなく、あまりにも突然、しかもむせておきるものなのかと。そして、今回のような死ぬかもしれないと思うような状況が起きてしまったらどうしよう、どう対応すればいいのか、今回のように本当に落ち着くものなのか、不安なためご連絡させていただきました。 それから1時間近く経ちますが、喉に何か詰まったような感覚が残っています。呼吸は完全に落ち着いていると思います。 またこの症状はたびたび寝てるときにこれまでもあったと思います。今日ほど呼吸がしばらく止まったように感じる感覚は初めてでした。 過呼吸であれば、対処法などあれば伺いたく、 お医者さんにかかったほうがいいのか、その場合呼吸器科なのか内科でいいのか、などお伺いしたいです。 補足情報としてアルコールは殆ど飲みませんが、電子タバコを吸っています。

今日の昼食時、熱いお味噌汁を飲み、喉を軽くやけどしたようです。 唇に口内炎が出来ていて、うまく口がすぼめられず、勢いよく飲み込んでしまいました。 時間が経つにつれて、軽い咳が出てきて、喉が渇く感じが続いています。 喉の痛みは殆ど感じないのですが、軽い咳と喉の渇きが気になり、徐々に喉が腫れていくのではないか、息がしづらくなっていくのではないかと思うと、とても不安です。 不安症のため、過呼吸になりやすく、喉の違和感にも敏感です。 自宅には市販の解熱鎮痛剤があるのですが、服用は効果ありますでしょうか。 今できる対処法がありましたら、教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。

５２歳女性です。 今朝、仕事中に急に不安感のようなものにおそわれました。なんて言うか、言葉にはしづらいのですが…。怖かったです。 お腹が痛いとかでしたらトイレに行くなりして対処法はあるのですが、何をしてても良くはなりませんでした。 喉がすごく渇いて、飲んでも飲んでもカラカラの状態でした。 数年前も似たような症状があり（喉は渇きませんでしたが）ドラッグストアで購入した漢方薬を服用していました。それが少し残っていたので飲み、お茶やお湯を飲みながら体を動かしていたら（仕事です）徐々に回復してきました。きゅう帰調血飲、第一加減というものです。 年齢的なものでしょうか。今朝は同年代の夫の具合も機嫌も良くなく、ろくに話もせずに出勤しました。彼の不安がこちらに移ってきているような気がします。 数ヶ月前に過呼吸になり、苦しい思いを味わいました。ストレスを感じても家族に対し、あまり興奮しないように努めているところです。もう経験したくない程辛かったので。

　3年半前にパニック障害を発症し、以来心療内科を転々として治療をしています。 主な症状は、吐き気、不安感、動悸、息切れです。毎夜パキシルCR25mgを1錠飲み、頓服としてクロチアゼパム5mgとメトクロプラミド5mgを持ち歩いています。 嘔吐恐怖症で、発作が出て不安感が出た後に吐き気がすると、その吐き気で嘔吐恐怖症の症状として不安感が出てループになります。 2週間半前の早朝、急に胃の調子が悪くなり、10年ぶりに嘔吐、4回し、過呼吸で救急車に運んでもらいました。時間外診療のため、特別な検査はなく、精神的なものからきたのか、ノロなのかは不明です。 しかし、「吐く」という不安行為が現実味を帯びたのか、それ以降ずっと体調が悪いです。胃の不快感などはないため恐らく精神的なものからきた不調だと考えています。そして昨日早朝、パニック発作が起きました。初めて「死ぬかも」という不安感を感じ、3年半前から徐々に落ち着いていたのに、当時のような体調不良を感じ、悪化したと感じています。吐く息を長くすることを意識し、波がマシな時にクロチアゼパムを飲み少しマシにはなりましたが、かなりしんどいです。 1.パニック発作が起きた時、自身の対処法としてはどのような事が可能でしょうか。なるべくたくさんお伺いしたいです。 2.薬以外、または薬と併用して何か他の治療法はないのでしょうか。 よろしくお願いいたします。