餅 血糖値スパイクに該当するQ&A

色んな食品やサプリメント等を試しましたが、スパイクは治りません。 青魚、野菜を多く先に食べる等の努力もしています。主食はもち麦ご飯です。 桑の葉茶、イヌリンパウダー、ホエイプロテイン、ニガリ(塩化マグネシウム)もとっています。

血糖値スパイクを持っており、糖質を極力控えた食生活を維持しています。 特に白米を茶碗一杯食べると大きく(２００オーバー)上がるので、もち麦を半分混ぜて食べています。 空腹時は１００～１１０ですが、１年前の健診で朝の空腹時に１３０と出たことがあります。

しかし、先月の会社の健康診断のときは、空腹時にもかかわらず、高かったので心配です。 食生活は、朝昼晩と規則正しい食事時間を維持しています。 朝食・昼食：もち麦飯(茶碗に半分)　 夕食：もち麦飯(茶碗に４分の１)　　油濃くない副菜(たんぱく質、野菜類中心...

暴飲暴食気味で、昨年末の血液検査で空腹時血糖値が135,Hba1cが5.9で糖尿病待ったなしの状態になりました。空腹時血糖値は今までで最高値でした。 後日、朝、餅2個食べて尿検査で+2の尿糖がでたことを契機に、まず肥満解消と糖質制限を試みた結果、体重は67キロから61キロへ、２月...

2016年の予備軍発覚時に過剰な糖質制限を行ったこと、それまでも夜は夫の帰りを待って食事をするので、主食をとらない生活を20年は続けていました。 現在は、 もち麦入りご飯を毎食80ｇから130gに増やし、脂質を控え味噌汁と1品の生活を平日にしています。プロテインファーストを心が...

【前提】 49歳：170センチ62kg、ウェスト73センチ、体脂肪8％、筋肉質体形 検査結果：今回（2024/5/15）、前回（2023/8/19）は同一医療機関での結果 運動：ウェイトトレーニング：週4～5、エアロビクス週2（60分/日） ...

29歳女　160cm 44キロ　BMI 16〜17位 昔からから痩せ型で体重の変化はありません 過敏性腸症候群もちです ●2024.4.30 初めて膣カンジダ発症 （ピルを飲み始めて初めて性交渉をしたときに発症） その後繰り返すようになり、いまもまた治療中 ●...

人間ドックの時にLDLが119もあったのは、緩い糖質制限(糖質1日約200ｇ)を継続している中で身体に良いからとオメガ3ドレッシングやナッツやハイカカオチョコレートを積極的に摂り過ぎたせいだと思い、5月から緩い脂質制限(脂質1日約40〜50ｇ)も始めたところ、1ヶ月位で2キロ程痩せて来てＢＭＩが21...

中期までは、胎児の成長が平均より大きかったのですが、32週の健診から、胎児の成長曲線が下降気味です。 私はスパイク型の高血糖で お餅2個→食後1時間で171→食後3時間で60 といった極端な上下があります。 今年に入ってから1日の半分が70以下です。

リブレ2を自費購入しており、 白米やそばは少量でも食後250超となるため、3食とも玄米1こんにゃく1もちむぎ1を混ぜたもの50gを摂取しており、それでも食後血糖値がだいたい140〜180、1週間に1〜2回くらい200超となってしまいます。