1日鉄分摂取量に該当するQ&A

７歳の２年生の女の子です。 親子で接種できる、鉄分のチュアブルの摂取量を誤っていました。期間は1カ月程です。 一粒当たり、鉄分5.0ミリグラム、ビタミンb6、０．65ミリグラム、ビタミンb12、1.2ユーグラム、ビタミンc、5.0ミリグラム、亜鉛0.5ミリグラムです。 大人は1日2粒、子どもは1粒が推奨とのことなのに、この1ヶ月、娘は2粒と、大人の推奨量を食べてしまっていた。栄養素の過剰摂取にあたってしまうのでしょうか? 食事は普通量食べますが、肉類は苦手で、食べたがりません。 今現在、特に変わった様子もなく元気に過ごしていますが、受診などの必要はありますか?

2歳と4歳の子どもがいます。特に上の子どもは好き嫌いがある方で、栄養が偏っているように不安に思います。また、4歳の上の子どもは情緒が不安定で、いつもではないのですが、よく泣きよく不安になり、うまく行動できないことも多く、気持ちが安定しません。行動に不安を感じたので3歳のときに保健センターに相談し、知能検査等をしてもらいましたが知能は高く、凸凹もない、発達に問題はないと言われました。 そこでさまざま調べたところ、栄養素についての課題に行きつきました。心の安定のため、鉄分を補うパウダーを購入してみました。そこで鉄分の摂取量についてです。 鉄分のサプリのようなパウダーは、一日約5gの鉄分が摂れます。それに加えて例えばチーズや牛乳を摂取すると、鉄分過多になるのでしょうか。鉄分のとりすぎは、いけないのでしょうか。普段牛乳は100ml未満、チーズのかけらを食べたり、ときどき市販のココアのような飲み物（鉄分も入っている）を飲んだりします。 ほうれん草等緑の野菜はほとんど食べません。お肉や野菜も好きではなく、食べますが多くないです。 サプリでの摂取は5gです。

現在1歳0ヶ月の娘の離乳食についてです。 鉄分不足の対策として鶏レバーがいいとネットで見たので離乳食中期ごろから 1日に10グラムから15グラムの量を頻繁に与えていました。 先日から間食をとるようになり栄養管理アプリを取り入れ始めたことで 1日のビタミンA摂取量の上限を倍以上超えていることに気付き大慌てで調べ直すと かなり問題があることが分かり焦っております。 栄養にいいと思い手に入った時は毎日のように与えていました。 正確な期間はわかりません。 現在は元気そうに見えますが、今後の対策と気にすべき様子、病院に行くべきかどうかご教示いただきたいです。 もちろんレバーは当分与えないつもりですが、他の肉類等を与えるのも控えタンパク質源を豆腐などビタミンAが少ない食材に切り替えるべきでしょうか？ ネットで1日の摂取量も調べたはずなのにこんなことになってしまいとても心配です。 一部のネットの情報を鵜呑みにしてしまったこと猛省しております。 どうかご回答のほどよろしくお願い致します。

1歳3ヶ月子供への小松菜の摂取量についてご相談させてください。 離乳食中期後半頃から鉄分不足にならないように小松菜を使ったメニューを毎日朝昼晩のどこかで1回は食べさせていました。 他の食材や野菜で小松菜の入った離乳食を何種類か作っている為、最近は毎食何らかの形で小松菜を食べさせていました。 今まであまり考えていなかったのですが、ふと、小松菜の取り過ぎで何か体によくないことが起こるのではと心配になってきました。 1回で10〜15g程度で、１日で50g程度とることもありますが、どうなのでしょうか。 これが数ヶ月続いてます。 他の野菜も摂るようにはしていますが、小松菜の取り過ぎによるシュウ酸などの体調への害があるのか教えていただけたらと思います。 よろしくお願いします。

35歳妻のことで質問させてください。 妊娠28週になりますが、 中期の血液検査でヘモグロビンの値が11だったため、鉄剤(フェロミア)を処方されました。 しかし、妊娠による胃の圧迫感がひどく、食事が十分に摂れていない上に便秘薬服用中のため、医師からは『鉄剤が飲めなさそうなら鉄分サプリ等で様子を見ても良い』と言われています。 複数のサイトにて鉄の耐用上限量が40mg/日との記載ありますが、耐用量気にする必要はありますか？ 貧血の治療が必要ない場合のみ気にすれば良いものでしょうか？ 現在は鉄分サプリと鉄分ドリンクで合わせて1日30mg程度を摂取していますが、 この他に食事からも鉄分を摂取して良いものか悩んでいます。(食事が十分に摂れないので、食事から摂取すると言ってもサプリのように沢山は摂れませんが) 鉄剤は1日100mgのものを処方されている状況なので、耐用上限量(40mg)を気にしないで良いのであれば鉄分サプリ・ドリンクと共に食事からも鉄分を摂取しようと思っています。 次の健診までまだ日数があり、気になっていますので教えていただければ幸いです。

海外在住　生後5ヶ月の息子です。 身長が平均以下なのとビタミンD不足もあり カルシウムとビタミンDを補充したほうが 良いと言われ、 生後4ヶ月後半から2週間ほど ミルクに混ぜて飲ませる カルシウムパウダーとビタミンDを 1日1回補充して飲ましています。 他にも鉄分とdhaと乳酸菌を補充するパウダーも混ぜて飲ましています。 ですが、ここ２日ほどうんちに白い塊が多く出るようになりました。 1日2〜4回うんちをします。 少し緑っぽい黄土色うんちが基本的に出ますが、 水っぽいうんちに白い塊が混ざって出る事が増えてきました。 調べてみたらカルシウムが多いと 消化しきれずうんちとして出る事があると 見ました。 それに加えて高カルシウム血症というものがあるとも知りました。 カルシウムパウダー（10mg）を補充したことにより このようなうんちが出ているのでしょうか？ 緊急性は高いでしょうか？。 ミルクの成分として 100mlあたり54mg のカルシウムが入っていると記入があります。 生後6ヶ月までの赤ちゃんは カルシウム推奨量1日250mg と見ましたが、上記の計算で行くと 200✖️5 540mg摂取していることになると 思うのですが大丈夫なのでしょうか？ 売っている製品なのでわたしの勘違いですかね、、？。 息子の状態は 元気に動いて機嫌も良くよく寝て、 ミルクも通常1時間ほどかけて200飲みますが 今日は1時間30分ほどかけて飲んでいます。 白いうんちが出た以外では大きな変化は無いですが、 関係ないのかも知れないですが うつ伏せ遊びの後に息子の鼻を見たら 少し血が鼻の入口に見えて 拭き取りましたが少量の血の混ざった鼻水で、その後鼻の穴を観察しましたが、出血しているようには見えず、少し鼻が詰まっている音が聞こえますが現在血も出ていません。 説明が長くなり申し訳ありません。 聞きたいことは ・カルシウムパウダーを補充したことにより 白い塊が出ているのか ・補充するのを中止した方が良いのか 中止しなくても良いのか。 ・上記の摂取量 　100mlあたりカルシウム54mgミルク➕ 　カルシウムパウダー10mgの補充で 高カルシウム血症になるのか ・カルシウムやその他ビタミンDや鉄分の摂りすぎなどで鼻血は出るのか。 ・うんちをもって病院に行ったほうがいいのかです。 長々と申し訳ございません。