hsp相談に該当するQ&A

私は、子供の頃から消極的で内向的な性質なのですが、本などで読むとHSP（ハイ・センシティブ・パーソン）の性質を持っているのではないかと思います。また、同時に発達障害でもあり、現在ADHD治療薬の服薬による治療を受けていますが、どちらかというと、ASDの傾向が強く、HSPと併合して症状が発症していると思われます。そこで相談なのですが、発達障害と並行して、HSPの治療を受けることは可能でしょうか。また、ASDに対する現在有効的な薬品はないということですが、非薬物療法として、ASDとHSPを改善する方法はないのでしょうか。

上手く伝えられるか分かりませんが読んでくださると嬉しいです。 私は昔から周りのことを考えすぎ気にしすぎてしまい自分の思いや意見を我慢してしまう癖があります。優しいとかではなくそうすることでしか生きていくことができませんでした。今まではそう生きることが出来たのですが最近は我慢の限界？のようなものを感じます。本当はそうじゃないのにとか本当は自分の気持ちを伝えたいのになかなか言えずイライラしてしまうことが増えたような気がしています。でも本当のことを言おうとすると声が震えてしまいには何故か泣いてしまうのでそれも怖くて何も言えずストレスが溜まっていく一方です。元々HSPと自認しており考え方を変えれば良いとは思っているのもののやっぱりネガティブに考えてしまい、昔からの癖なので改善するのが難しいと感じています。 また自宅に帰るとぐったりしてしまいます。 外では仕事も本当は行きたくないけれど何とか切り替えて行っていますがやっぱり外で受ける刺激が大きすぎて必要以上に気を張りすぎてるのか 自宅に帰るともう何もできずに長時間最近寝てしまったりたまになんでこんなに自分はダメなんだろうと泣いてしまう時があります。 もうこんな生活はやめたいと思いここに一旦相談して精神科・心療内科の受診が必要であれば受診して改善したいと考えているのでなにかあれば教えていただければと思います。 個人的にはHSPとはうまく付き合ってその個性を良い方向に生かせればと思っております。

心療内科に行った際に適性検査を行ったのですがその時に双極性障害、ASD傾向、HSPと言われました。ADHDは母からの目線での診断だったので何も言われなかったのですが、自分自身忘れ物が多かったりものをすぐ無くしたりじっとしてられずにすぐ動いてしまったりと傾向が強いと思っています。 双極性障害を診断された中に不安症も含まれてるかもしれないと言われました。 パニックを起こすことは母は知りません。 話しても信じて貰えないことが多かったので一人暮らしを機に1人で心療内科に行ってみようと思ってるのですが何をいえばいいのかわからないです。 今まで人に興味を持たずに生きてきて彼氏などの特別な人のみに不安症が起きたりするのでもしかしたら愛着障害もあるのではないかなと思って相談してみようと思いました。 上手く言葉にすることが苦手で誤解も多く伝えるのが下手で今までそれが怖く人との関係を一定以上あまり持たないようにしてました。

相談です。 私は精神的に以下のことに悩んでいます。 ・ドアを閉める音やプリンターの音など大きい音から普通の音までビクビクしてしまう。 ・上記の他、咳払いに極端な不快感。 ・（通常時）逆に自分が音を出して他人を不快にさせると思い、筆記用具やパソコンの音など、なるべく静かに置かなければ等という強迫のようなものがある。 ・急激な気分の変化 （特に上記の大きい音に影響されて攻撃的になり強いイライラ感が抑えきれなく、自分が大きい音を出してしまう）（後に自己嫌悪） ・常に人から嫌な目を向けられてるように感じる （電車で空いてる席に座る、スーパーでの買い物、人とのすれ違い） インターネットで見ていると 不安障害、パーソナリティ障害、HSP…？ と色々探しています。 子供の頃からずっと悩んでいて、友人関係もあまり長く続きません。 まだ「治したい」と思う意思は持てるようです。変わりたいです。 これは何かの病気なのでしょうか、それともただの性格、気質の問題なのでしょうか。

【相談内容】 入院から現在までの経過について、病名の見立てや今後の検査・治療方針についてご意見を伺いたく、相談させていただきます。 【性別・年齢】 女性／45歳　 159cm 65kg(今回の腹痛期間だけで10kg減) 【既往歴・体質】 ・出産3回(最終は2013年) ・虫垂炎(10歳　手術なし) ・卵巣機能不全(43歳よりサプリメントで治療中) ・子どもの頃からストレスに敏感（HSP傾向あり） ・自律神経失調症／うつ病／適応障害の既往あり ・子供3人全員発達障害(普通級通学) ・現在、父（認知症）および元夫からの心理的ストレスが強い状態 【時系列の症状経過】 ●7月20日頃 ・キリキリと刺すような胃痛が出現（空腹時・満腹時関係なく続く、特に夜痛む） ・ネキシウム、ガスターD、ムコスタ服用 → 効果なし ・吐き気・発熱なし／下痢あり ●7月21日 ・痛みが悪化し、夜間も眠れない ・水分摂取でさらに痛みを感じるようになる ●7月22日 ・胆嚢炎の疑いで緊急入院 ・胆石はなし、痛み止め、抗生剤治療投与 ●7月23日 ・胃・胆嚢の検査（内視鏡・CT・血液検査）→ 異常所見なし → 胆嚢には異常がみられないとのことで手術は回避 ・消化器内科より、大腸の検査を勧められる ●7月28日 ・ニフレックで大腸内視鏡検査を実施 ・1箇所ポリープ or 腫瘍があり切除、クリッピング処置済 ●7月29日 ・退院（入院期間：7日間） ・退院後はスープやうどん中心の食生活にて経過観察 ●7月29日〜8月4日 ・腹痛や下痢が断続的に再発 ・少量の水様便・ガス混じりの軟便が続く ・食欲不振、胃部の不快感あり ・動いた後に腹痛・下痢が誘発されることが多い ●8月6日〜現在（8月7日） 本日緊急で再受診 ・腹痛と水様便が再び出現（1日5回程度）特に夜痛む ・吐き気、発熱、血便はなし ・食欲はまだ回復せず、体重も更に少し減少 ・血液検査の結果も異常なし(炎症反応もなし) ・IBS（過敏性腸症候群）の可能性も指摘される ・イリボーOD、アセトアミノフェン、ブスコパン、エソメプラゾールカプセル20mg、ミヤBMを処方されて服用したが痛みが治らない 【相談したいこと】 １：今回の症状の主な原因は、切除したポリープ／腸の炎症でしょうか？ ２：IBSの可能性が高い場合、診断の決め手と治療方針を知りたいです。 ３：胆嚢炎と診断された当初の症状が、実は別の疾患だった可能性はありますか？ ４：今後の検査・治療（食事指導、薬、生活面の工夫など）についてご助言をいただけるとありがたいです。 ５：8/15から9日間海外に行く予定があるのですが、行けるのでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。 1歳と5歳、2児の母親です。 かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、 こちらでぜひアドバイスが欲しいです。 育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、 思考や注意力が正常に機能していない感覚です。 また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、 睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、 人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、 さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。 (思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。) 1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、 私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。 ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、 今から思えば、既に10代後半頃には、 パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。 (年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。) 話を戻しますと、現在は睡眠導入剤 ・ゾルピデム　5mg のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。 抗不安薬も、以前は ・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。 ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。 現在の日常の症状としては、 昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。 毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。 毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。 【薬との相性】 ・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢) 【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】 産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。 当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、 今は、必要な薬できちんと治療したいです。 ・トリンテリックス 作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。 ・セルトラリン 鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。 ・トラゾドン これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。 ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。 ★今回の質問主旨 個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、 今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。 まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、 薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。 トラゾドンは依存はほぼないですよね？ また、きちんと自分に合った治療すれば、 こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？ 色々と読みにくい文章ですみませんが、 アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。

現在職場の人間関係に悩み別の場所で相談したところ気にしすぎだと回答を頂きました。 そこで自分の考えが一般的ではないことを知り、自分なりに調べたところHSPの特徴に非常に多く当てはまることがわかりました。 特に当てはまったり、しっくりきたのが以下のことです。 ・どんなに好きな相手や家族でも長時間一緒にいると疲れる。 ・相手の言葉や態度を気にして他人から見たら些細なことでも嫌われていると感じる。 ・タオル生地や衣服のタグ等が肌にあたるのが苦痛。 ・自己否定が強い。 ・自分の本心を口にしたり、言いたくないことを無理に言うと涙が勝手に出る。 ・職場の人間関係で仕事が続かず転職が多い。 ・人から認められたり喜んでもらうことを望み嫌な役目を買ってでたり、自己犠牲的な行動をとる。 ・仕事に対しては完璧主義だが家だと疲れて何もできない。 ・自分に対しての悪意、または自分以外の相手でも怒鳴り声等聞くと辛くなる。 ・電話の着信、メールの返信が苦手。 等です。 一時期は過眠症で、現在も休みの日はずっと寝てしまいますがあまり疲れが取れません。 最近では悪夢も多く途中に何度も起きてしまいます。 自分がコミュニケーション能力に長けていないことは自覚していましたが、繊細だとは思ったことがなく他の方に質問したことではじめて自分の感覚が一般から少しズレていると気付きました。 学生時代にいじめを受けた経験があります。 仕事の人間関係が辛すぎてまだ働いて2ヶ月ですが辞めることにしました。 このままでは人間関係が理由でまともに仕事も出来ません。そんな甘えたな自分が本当に情けなく精神的に追い込まれてきています。 今後どう生きるのが正解かわかりません。 一度心療内科にかかった方が良いのでしょうか？ お答えやアドバイスお待ちしております。

最近、HSPとうものを知りました。 その事から今まで自分はうつ気質、病院では鬱病と診断をさせれていたのですが、そのHSPについて調べた所、自分の今までの心の悩み、精神状態、対人ストレス、全て近いものを感じました。 このHSPとうものは病気ではなく、生まれもっての性質という事だというのですが、この先自分はこの性質とどう向き合い、どうしていけばいいのでしょうか？ それを考えるだけで頭がパンクしそうな毎日で苦しくなります。

現在hsp気質（自己診断）、シングルマザーで生きにくさを感じています。今までの職歴は接客が多く特に資格などもありません。娘が1歳で離婚し、田舎の実家に戻りました。私は父とは不仲で話をすることはありません。任せられた仕事は責任を持ち、確実にこなそうとするので管理職や責任者になることが多いです。離婚をしてからは、自分の性格も踏まえ子育てを優先に考えることができる職場へ就職しました。今年4月から残業なしで今の条件のまま管理職についてほしいと言われ、断れない私は一度試してみることを前提に返答しました。今3ヶ月目ですがやはり残業することが多く、先に退勤する為職場の方・残業時お迎えに行ってくれる両親・お迎えが遅くなる娘、皆に対して謝罪の気持ちで自己嫌悪になります。仕事量も多いため、思うように出来ていない状況です。帰宅後も娘に笑顔で接する事が減り、イライラをぶつけてしまっています。上司には現状辛い事を伝えた後態度が急変し、人の態度ですぐに察してしまう私は毎日が辛い状態です。就寝時には歯ぎしりがひどい様で起床時は頭痛が常にあり、毎日涙する日々です。このまま退職を伝えても上司の態度を伺い辛い日が続くことが目に見えて踏み切れません。元夫からは養育費も止まってしまい、片親という事実から自分が最大限一緒にいたい、楽しんでもらいたいと思うのに、怒鳴ってばかりです。断る事が出来ないので、正直人間と関わりたくないと自暴自棄になっています。相談するところもないので、何が解決の糸口は無いかと相談させていただきました。10代〜20代の頃に鬱・不安障害・摂食障害がありましたが、克服しました。もうあんな辛い想いはしたくないと思うのですが、またなってしまいそうで怖いです。

軽いうつ病みたいなもので精神科に通ってますが最近自分の症状に合うものにHspというものが目に止まってそれもあるか症状だけ伝えて相談しましたがHSPとは言われず。 自分の症状としては、言われたことに対して色々考えてしまい、結局何が言いたかったかわけわからなくなってしまう。あとは、周りに怒ってる人やイライラしてる人を見てると自分に向けられるように感じる、周りの環境、些細なことに、振り回される、忙しくなってくると1人でこもりたくなってしまう、ちょっとした音とか匂いがずっときになってしまうなどがあります。 HSPに当てはまるのでしょうか。 パートナーにも上手くその事を理解して貰えず悩んでいます。