Q
解決しました

週に一度プールに行っています。

プールに行き初めて5ケ月になりますが、高血圧と腎臓も悪かったので
食生活も変えプールでウォーキングと泳ぎを2時間ほどします。
5ケ月で4キログラム痩せ楽しくなってきました。
血圧も下がり良くなって来たのですが、泳いでいる最中に足がつり
足の筋肉がカチカチになり少し休んで又泳いでいます。
筋肉は年を重ねても発達すると聞いて頑張っていますがその日は夜中
寝ているときも筋肉のつりの痛さで飛び起きます。
もっと、泳ぎたいのですがだめでしょうか?
(60代/女性)

質問者:rintoku さん

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はまちゃん 先生

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