Q

善玉菌の増やし方

質問者:そうぽん さん
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私には4歳と1歳の息子がおります。
保育園での集団生活をしておりますので、よく風邪を引いたり中耳炎を繰り返します。

風邪をひきにくくするには…などたくさん調べたところ、腸内環境を整える=善玉菌を増やすという考えにたどりカイテキオリゴというオリゴ糖を購入しました。
二人の息子に夜の食後、ヨーグルトに混ぜて与えています。
あげ始めてから数日して、下の子の便が緩くなってしまいました。たまに下痢気味。回数も増えています。
息子たちはもともと便秘ではないので、腸内環境を整える目的ではオリゴ糖は向いていないのでしょうか?
風邪をひきにくくする=腸内環境を整えるは間違っていますか?
腸内環境を整えるには何が一番有効でしょうか?
(乳幼児/男性)

yanagimd 先生
小児内科

yanagimd先生

人間の腸は本来は草食向けに創られているので、野菜はきちんと摂り、肉類や牛乳など動物性蛋白質は摂取し過ぎない方が良い腸内細菌叢が形成出来ます。
オリゴ糖を摂取すると、腸内の善玉菌(ビフィズス菌など)が増え、善玉菌が生成する有機酸が、腸の蠕動運動を活発にし、腸管内の浸透圧を高めて、排便を促し、便秘を解消させると言われます。
ヨーグルトを常食している人を内視鏡で検査すると、腸相が良くないそうです(新谷弘実先生:胃腸は語る-胃相腸相からみた健康・長寿法、弘文堂)。
>風邪をひきにくくする=腸内環境を整えるは間違っていますか?
腸内環境を整えると、アレルギー疾患を発症し難くなるでしょうが、風邪(ウイルス性感染症)に罹り難くなることはないでしょう。

漢方医ちろりあん 先生
一般内科

漢方医ちろりあん先生

腸内環境を整えると風邪をひきにくなるとは、間接的にはいえると思います。
ほかのいろいろな病気でも、腸内環境の悪化が間接的な原因になっているとさえいわれてきています。
オリゴ糖摂り過ぎで下痢する人もいますので、量を抑えるなどしてみると良いと思います。
あるいは、地道に乳酸菌飲料を飲むとか。

そうぽんさん

量を減らしてみようと思います。 継続しても身体に悪い事はないですよね? ちなみに、ヤクルトや飲むヨーグルトは1歳4ヶ月の子でも大丈夫でしょうか?

漢方医ちろりあん先生

アレルギーさえなければ大丈夫でしょう。
1歳4ヶ月のお子さんなら、ヤクルト1本(400億個の乳酸菌)は多いかもしれませんね。

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

間違っておりません。正しいです。オリゴ糖が、善玉菌の栄養になります。ただ、過剰では、軟便、下痢を生じます。適度に、ヨーグルト、オリゴ糖をとりましょう。お大事に。

そうぽんさん

量を減らしてみようと思います。
継続しても身体に悪い事はないですよね?
ちなみに、ヤクルトや飲むヨーグルトは1歳4ヶ月の子でも大丈夫でしょうか?

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

新たな乳製品ははじめはおなかが緩むことが多いです。
善玉菌だからといって万人に有効なわけではないです。
とりあえず少量ずつ継続してみてはいかがでしょうか。

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

>風邪をひきにくくする=腸内環境を整えるは間違っていますか?
それも確かにあります。
オリゴ糖は便が緩くなりますので、量を調整しましょう

ナック 先生
一般内科

ナック先生

いいと思います。少しずつから、継続されれはどうでしょうか。
風邪予防の、手洗いうがいは、もちろん行ってください。

そうぽんさん

量を減らしてみようと思います。 継続しても身体に悪い事はないですよね? ちなみに、ヤクルトや飲むヨーグルトは1歳4ヶ月の子でも大丈夫でしょうか?

ナック先生

大丈夫だと思いますよ
ただ、何事もバランスが大事です。偏りすぎないように気をつけて下さいね。

ふるがき糖尿病循環器クリニック 海和 靖昌 先生
循環器内科

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海和 靖昌先生

やり方はいいと思います。オリゴ糖で便がゆるくなることもありますので、少し減らしてみてはどうでしょう。

そうぽんさん

量を減らしてみようと思います。 継続しても身体に悪い事はないですよね? ちなみに、ヤクルトや飲むヨーグルトは1歳4ヶ月の子でも大丈夫でしょうか?

海和 靖昌先生

大丈夫ですよ。

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

オリゴ糖では便が緩くなることはあります。量を減らすか、ヨーグルトなどでもいいと思います。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

考え方としては間違っていないと思います。
ヨーグルトなどを取るといいですよ。

あば 先生
皮膚科

あば先生

間違ってませんが,ヨーグルトだけでもいいと思いますよ.

shindoh 先生
一般内科

shindoh先生

風邪にはうがい・手洗いがいちばんです。

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