Q

気分の浮き沈み

私は気分の浮き沈みが激しく、家族に当たってしまいます。

このような事は出産を期に始まった様な気がします。

1歳7か月の子供がいて、なかなか外出が出来なかったり、大好きな仕事も辞めて、夫の転勤先についていき孤立してしまい、ほぼ引きこもり状態です。毎日家の中でイライラして物を投げたりしてしまいます。
子供を一時保育に預け美容院にでも行きなよと、色んな人から言われますが心配で子供と離れることが出来ません。

子供は可愛いですし、本当に大好きです。

しかし、贅沢な事に旅行に行きたい、仕事をして輝きたい、お洒落をしたい、友達と騒ぎたいなどという事を考えてしまい落ち込みます。

どうしたら、気分を安定させられるでしょうか?
(20代/女性)

質問者:ゆうさく さん

7人の医師からの
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浜辺の精神科医 先生

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