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強い眠気と倦怠感、いびきをなんとかしたいです!

質問者:*earth* さん
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2年前に心療内科にてうつ病と診断されましたが、最近は実はSASではないかと思い、昨年末アレルギー性鼻炎治療で耳鼻科を受診し、睡眠外来の紹介状をいただきました。

日中に強い眠気と倦怠感があり、やる気や集中力がなくて仕事もミスばかりです。
「今日も仕事できなくなって、居眠りしてしまうのではないか」と不安で、抑うつ症状も日に日に強くなっているように感じます。
とうとう家族からもいびきを指摘されました。

しかし、睡眠外来初診まで3週間あります。
それまで症状に耐えるのはつらいですし、正直仕事も休みたい程ですが、症状改善のためにできることはありますでしょうか?
(20代/女性)

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我天君先生

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