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呼吸機能を上げるリハビリを教えて下さい

質問者:ポコペン さん
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6年にわたり原因不明の歩行困難や全身の筋肉の痙攣に悩んでいましたが、最近ようやく専門性の高い病院で筋肉のエコーをとっていただき、ミリ単位で至るところの筋組織がミミズでも這うように不規則に痙攣する様子を確認。神経の誤作動による疾患であることがわかりました。
しかし、すでに身体中の筋肉が痩せて硬くなっており、呼吸機能も正常値の半分程度。
今、長期入院で精査すると体力がもっと落ちる。今楽しめている日常生活が送れなくなってから、何の病気か、医療として何が出来るか考えても遅くないとのアドバイスで積極的検査は先送りすることに。
地元のフォローは無いに等しいのですが、できるだけ長く今の状態を維持したいです。呼吸機能をアップさせるリハビリで、自宅でできる方法はありますか?
(40代/女性)

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気が付けばアラ還先生

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