Q

脂肪肝 運動のタイミング

よろしくお願いいたします。人間ドックの腹部エコーで軽度脂肪肝と診断された為、運動に取り組んでいます。週に4~5回、5~6km走っています。調子の良い時は1km5分30秒くらいですが、いつもは凡そ6分くらいのペースで走っています。色々調べても、脂肪肝に対して有酸素運動は良いとされていると思いますが、私の場合、食後すぐに走らざるを得ない生活サイクルでして、食後10分から20分以内に走り始めます。このような食後すぐの運動は肝臓へ負担となり脂肪肝を増悪させますでしょうか?
(30代/男性)

質問者:ちい さん

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