イソフラボン
person30代/男性 -
夕食後から睡眠までの間の時間がどうしても食欲が我慢できません。酒もです。風呂に入ると酒を飲みたくなるので今後は睡眠直前に風呂に入ろうかと思ってます。
また、ホット豆乳が満腹感も感じれていいと聞きました。が、豆乳ってどちらかと言えば女性向き？イソフラボンがたくさん入ってて女性ホルモンがなんちゃら、、、。
男性の私が毎日ホット豆乳を飲んでたら女性化乳房などならないですかね？
とにかくいくら運動しても、いくら食事を変えても、寝る前に食べたら意味がなく痩せれません。
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