脇のセルフチェックの方法

30代/女性 - 2017/12/02

脇のしこりのセルフチェックの仕方を教えてください。
とても分かりづらく、難しいです。
座ったまま、腕を上げて、触る癖がありますが、どのような体勢がいいですか？
また、もししこりに触れる時は、どんな感じなのですか？
強く押すと、ゴリゴリと何か？に触れます。細長い？筋のような、、、。
これは正常ですか？
11月にも触診してもらっていますが、すぐ終わり、何もとくに言われませんでした。