妊娠中のヨウ素の取り過ぎ

60代/女性 - 2017/12/28

姪が妊娠10週で、ヨウ素の取りすぎは危険だとネットで見てから、昆布で出しているダシ汁を飲むのも躊躇しています。そのようなことをする必要もないのでしょうが、どのような説明をしたらいいか、結局ヨウ素の取りすぎで何が悪いのかがよく分からないので何も言えません。どの程度を目安に取るといいのでしょうか。不足は問題ないのでしょうか。ご指導ください。