蓄積されたAGEsの分解・排出を促す食品

30代/女性 - 2018/09/26

既に体内に蓄積されたAGEs(終末糖化産物)の分解・排出に有用な食品はありますか?

ネットなどで見ると、成分や食品名で
サポニン、レスベラトロール、カルノシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ドクダミ、柿の葉、ローマンカモミール、ルイボス、食用炭などが挙げられていますが、現時点では実際のところどんな食品が有用だと判明しているのでしょうか?

また、これ以外にも有用な食品、またその摂取方法があれば知りたく思います。

できれば、高価すぎるサプリメント等ではなく、比較的容易に入手できる食品から摂れれば継続可能なので有り難いのですが。。

先日、体内糖化度測定をした結果、実年齢32歳より大幅に高い40歳という数値が出ました。測定実施者から、この数値を改善する方法はほぼ無いと聞きました。
もし、微量でもAGEsを排出できる方法があれば知りたく思います。
宜しくお願い致します。