体力の低下、免疫力の低下で心がけることは？

person20代/女性 -

ご担当者　様

いつもお世話になっております。
質問がありお問い合わせをさせていただきました。

最近年齢も経ってきたせいか、
自分の体力のなさ、免疫力の低下を感じることがあります。

体力、免疫力をつけるのは
規則正しい生活をというのはよく効きますが
こういった成分を摂取したほうがよい、など
その他心がけたほうがよいことはありますでしょうか？

よろしくお願いいたします。

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