サプリメントの摂取について
person30代/女性 -
妊娠を希望しています。
今、ゼリータイプのサプリメントやビタミンDが強化されているヨーグルトを摂取していますが、先日、産婦人科で紹介されていたサプリメントを追加で摂取しようかと思っています。
ですが、色々な成分の過剰摂取が気になっています。
食事から摂取する分も合わせて、過剰摂取になるといけないものはありますでしょうか?アミノ酸の過剰摂取は危険なのでしょうか?
(ゼリータイプのサプリメントの栄養成分)
トマト乳酸菌発酵物、ガラクトオリゴ糖液糖、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、干アミエキス/増粘多糖類、クエン酸、唐辛子抽出物、甘味料(ステビア)
(産婦人科で紹介されていたサプリメントの栄養成分)
たんぱく質0.03g、脂質0.08g、炭水化物0.58g、食塩相当量0.008g、葉酸800μg、鉄21.5mg、ビタミンD7.0μg、ビタミンE6.5mg、ビタミンB11.3mg、ビタミンB21.5mg、ナイアシン12mg、パントテン酸5.0mg、ビタミンB61.4mg、ビタミンB122.8μg、ビオチン50μg、ビタミンC100mg、カルシウム125mg、マグネシウム100mg(31.3%)*、銅0.9mg、亜鉛7.5mg、マンガン1.0mg/β-カロテン7,200μg
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