イソフラボンの過剰摂取について
person30代/女性 -
よろしくお願いいたします！
半年前から豆乳を毎朝飲んでます。たんぱく質が11gと高めの豆乳でよかれと思って食事にプラスしています。
よく見るとイソフラボン94mgとも書いてます。これって多すぎないですか？一日の摂取量がすでにこの豆乳だけで越えてませんか？私はそれに豆腐や黒豆や納豆など夜や昼御飯の時に食べます。
イソフラボンのとりすぎは健康被害がでるとも聞いたのですが、毎日とるのはやめた方がよいですか？
また妊活中です。ここ３ヶ月は高温期がなかなか上がらずで0.2ほどしか上がりません。豆乳が影響している可能性もありますか？
豆乳は主人も私も飲んでます。子供には飲ませていません。
どうかアドバイスよろしくお願いいたします。
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