胃腸が強くなる方法

40代/男性 - 2019/08/27

下痢に毎週なります。
元々胃腸が弱い方で特に２０代前半から弱くなっていきました。今では冷たい飲み物や脂っこいものは控えかなり気をつけています。ただ毎晩のお付き合いの飲酒のせいか、お腹一杯食べ過ぎるせいか、下痢になります。乳酸菌やリンゴ酢のサプリを食前に摂るようにしてからは随分とましになりましたが。。 下痢した後は繰り返すことはあまりなく、食欲も戻ります。で、また飲み食いして、翌朝また下痢になるパターンです。胃下垂の影響もあってか体型は変わらず昔から痩せ型です。
胃腸が強くなる方法などありましたら教えてください。