簡単なダイエット方法を教えて下さい♪
person30代/男性 -
身長172cmあり、体重がだいたい70~71kgをウロチョロしてます。運動も苦手です。お風呂は大好きなんですが。食事制限しています。どうしたら痩せますか??運動しないとやっぱりダメですか??サプリメントも試しましたが、逆に増えます!ヨーグルトも体脂肪や内臓脂肪も落ちると言ってますが、僕は逆にヨーグルト食べると上がります。おかしいですよね??調べたら身長的に標準体重は65キロです。あと5キロ痩せなくてはなりません!運動なしで痩せられますか??
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。