「手首の親指の方が痛い。ドケルバン病でしょうか？」の追加相談

50代/女性 - 2023/07/31

先日、手の専門医に受診したところ、ドケルバン病と言われました。
リハビリをしたいと申し出たのですが、やってもあまり効果がないと言われ、日々の生活がリハビリです。と言われました。
親指を曲げたり剃ったりする運動をやるといいよと教えてもらいました。
最近は、夜中ふと起きた時、少し痛い時があり、朝が一番痛いです。
痛くて髪の毛を縛る時も痛いくらいです。時間が経つにつれ、日中は少しは良くなりますが、手首をひねったり、重いものは持てない。キャップをあけれない。ぞうきんをしぼる時少し痛いけどしぼれます。
先生に教わったストレッチとネットで見たマッサージをよくやっています。

そこで質問です。

１．リハビリはあまり効果がないのでしょうか？
電気を当てたり鍼とかは効果がありますか？
また、自分でストレッチをしたりマッサージをするのは少しは効果がありますか？
即効性はないと思いますが、どれが一番お勧めですか？

２．注射を打つ時期ですが、先生はいつでもいいとおっしゃいました。
早い方が効果はありますか？
ひどくなってからでも効果は同じですか？

３．先生によっては、ストレッチやマッサージをしないほうがいいという意見もありますが、今、痛くない範囲で、親指を曲げたりそったりしていますが、やらないほうがいいですか？

４．朝、痛いのは血の循環が悪いせいですか？

どうぞよろしくお願いします。