ストレス発散に該当するQ&A

最近ストレスと疲れのせいか、顔の右半分がビクビクっとなります。 頭の血管がドクドクと打つような感じとともに、顔の右半分がビクビクします。 子供が小さく育児のストレスと、旦那が精神を病んでいてそのストレスもあり、私自身がストレスの発散する場がないこと、睡眠不足もあるかもしれません。 メガネの度が合わなくなってきていて、裸眼で過ごしているため、目からの疲れもあるかもしれません。 頭痛などはなく、少し横になると落ち着きますが、動き始めると、頭がぼーっとして少し吐き気もします。 精神的なものなのか、病気なのかとても不安です。 どんな病気が考えられますか？ これ以上続くようだったら何科を受診すべきでしょうか？

20代女性です。日常生活を送る上で色んな不安や不快感を抱えています。 元々はストレスなどあまり溜め込まない性格で、溜まっても寝てしまったり趣味で発散できてたのですが、上手く解消出来なくなりました。 ストレスの主な原因は私が男性恐怖だからです。私は男性に対して威圧感や恐怖を感じます。職場でも一緒になると少し身構えます。 他にどんな事が怖いか、理由は色々ありますが、まず下心を持って近付かれる事です。既に対処はして下さいましたが今となっては性行為はしてないものの性犯罪一歩手前ではなかったのかというセクハラを過去に受けた事があります。仕事中や何かしていてもその事を掘り起こしてしまい顔を顰めたり身体を震わせたりします。 本当に怖かったです。 もう一つは父親がモラハラとDVを日常的に行なっていた人であると言う事。私は昔父が副工場長を務める工場へ勤めておりました。友達と遊びに行こうと思い周りの社員さんと相談して有給を取らせていただく事にしました。工場長にはその事は事前に伝えて、迷惑をかけないように私の仕事を前倒しで全て終わらせて事務仕事も終わらせ、不在の間迷惑にならないように事前準備をしてから友達と遊びに行きました。副工場長を務める父には、行くことを事前に伝えてカレンダーにも書き込み、遊びに行く一週間前にも用事を伝えましたが…いざ帰ってきたら怒号と罵声を浴びました。 忙しい時に休むなと行くなら連休や土日に行けと大声で怒鳴られました。 長くなってしまいましたが、これはあくまで一例です。幼少期の頃は暴力を振るわれ自分の求める娘像にならない事に腹を立てておりました。 男というのは威圧と暴言や力で丸め込んでくる。 その事実を知っているので怖くてたまりません。 日常生活で少しでも乱暴な言われ方されると腕が痺れて呼吸が浅くなります。 具合も悪くなり上手く受け答え出来なくなります。

娘は過食嘔吐が始まる１年ほど前からダイエットをしていて、１５５センチ６０ｋｇくらいだった体重を５０kgほどに落しました。初めはタンパク質多めに食べる程度だったのですが、だんだんPFCをバランスを計算をするようになり、徐々にカロリーは1日１１００kcal、運動で１日４５０kcal消費などと厳格に計算するようになりました。外食した日は、狂ったように運動し、サウナに入るようになり、この頃からおかしいのではないかと思いはじめ、娘に何度やめるように言いましたが、外食では食べてる、サウナもそんなに頻繁じゃない、運動もみんなしてる程度だ、と言って聞く耳を持たず、その後、生理が止まりました。 婦人科を受診しましたが、体重が少なくないためか、ダイエットが原因だとは言われなかったようで、今はピルで治療をしています。 その後、半年ほど前から１～２週間に１回くらい過食嘔吐をするようになりました。 そのくらいから運動はほぼしなくなり、PFCバランスも計算しなくなり、朝、昼はほとんど食べず夜過食して、嘔吐する・・・というようになっていきました。 しばらくそのペースの過食嘔吐が続いていたのですが、先月に仕事の繁忙期が来て忙しい上にミスもあったりで、かなりストレスがかかったようで、明らかに精神的に不安定になり、過食嘔吐の頻度も増えてきて、今は週1～2回夜に過食嘔吐をしているようです。 先日、心療内科を受診し、適応障害、抑うつ状態、ストレスを発散するのに過食嘔吐にしていると言われ、抗うつ剤（トリンテリックス）が処方されました。 まだ過食嘔吐が始まり半年程度しか経ってはないのですが、一般的にこのくらいの治療開始時期だと完治、緩解の可能性はどのくらいになりますか。 また、抗うつ剤で摂食障害は治らないと聞きますが、うつによるネガティブ思考がやわらげば、過食が落ち着く可能性もあるのでしょうか。

子供の頃から現在に至るまで、 疲れストレス関係なく8時間から12時間が基本の睡眠時間ではあります。 5年ほど前から、 仕事での身体的な疲れや、対人関係などでの精神的疲れ、生理に伴う情緒の変化に疲れたりなどで 様々な疲労が溜まった状態で 次の日何も予定がない休みに寝ると 30時間近く寝てしまう時があります。 ただ日々の生活としては、 できるだけ早く寝るよう努めたり 風呂に浸かるようにしたり ストレスを発散する術を試したりはしています。 デスクワークのため日中の運動はあまり無いですが、その点は多くの社会人と同じ環境ではあるかなと思います。 仕事が9時過ぎまであるため、平日に10時台に寝ることはほぼ不可能ではあり、12時までに寝るように心掛けています。 一日以上寝た日の夜は なかなか寝付けず一睡もできず出勤するケースが多く、 1ヶ月〜3ヶ月に1回くらいの頻度で起き数日続くのは稀なので 病気の診断はつかないだろうなと思っています。 質問です。 ・こんなに一度に睡眠をとって、脳や血管など身体に悪影響はないのでしょうか ・歳をとると寝れなくなるとよく聞きますが、将来的にこの長時間の睡眠は緩和されていくものでしょうか ・何か明確な原因や、病名とは言わず当てはまる症状の名前があれば教えていただきたいです。

現在妊娠16週で昨夜1時間ほどお腹の張りがあり、初めて張り止めを服用しましたが、動悸、手の震え、頭痛など副作用が出てしまい、また先週から1週間程一度も外出せずなるべく安静にしていて少しストレスもたまり、不安もあってか涙が止まらずでした。本日薬のとこも兼ねて病院へ電話し受診してきました。 子宮頸管は4cmほどあり赤ちゃんも大丈夫でした。お腹の張りの自覚があるならお腹も張っているだろうから、1週間はなるべく外出を控え安静にした方がいいとのことでした。張り止めに関しても副作用が強くきついのであれば飲まなくてもいいとのことです。 安静の程度について質問なのですが、 家事は休みながらでしたらおこなっても大丈夫なのでしょうか。また、もともと心配性でストレスの発散も上手くできていないのですが、友だちが家に来てくれて、話をするなどであれば、行っても大丈夫でしょうか。 ストレスも赤ちゃんによくないと聞き、上手く付き合っていけるように模索中です。 何かありましたら教えていただけると幸いです。