ブロッコリー 毎日 食べる とに該当するQ&A

度々すみません。 冷凍のブロッコリーをよく買い、多い時には 週2.3回食べる事があり、１回に食べる量は ブロッコリーを食べる様に切った大きさを3個くらいなのですが、葉酸の摂りすぎになりますか？葉酸サプ...

妊娠前は普通の食事に合わせて葉酸サプリ(ビーンスタークのタブレット)を摂取していましたが、 つわりが始まったタイミングでそのタブレットを食べると気持ち悪くなることが増え、摂取するのをやめてしまいました。 その後もサプリはそのまま摂取せず、27週まで過ごしてしまいました。 食事で<...

メニューは、ほうれん草、小松菜、チンゲンサイ、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、豆腐or魚、ヨーグルト、粥 ほぼ毎日同じメニューです。 だいたい150g前後食べます。 1.毎日同じメニューを食べさせて...

身長171.5センチ、体重56キロ程 昨年11月夕食後90分程(栗ご飯大盛り、唐揚げ5個、バームクーヘン)の血糖値163、Hb A1cが5.7%でした。 以降、食事療法と軽い有酸素運動と筋トレを毎日続けています。食事は野菜を多くし筋肉を付ける目的でタンパク質の食材を増やしま...

昨年の健康診断でHbA1cが6.3で糖尿病予備軍と診断され食事と運動を心がけるよう言われました。現在、食事に少し気を付けながら運動としてウオーキング(約5km/55分)を週4日程度と毎日20分程度のストレッチを行っています。 そこでお尋ねですが、 朝食に豆乳100CC...

元々過敏性腸症候群気味だと行きつけの消化器内科の先生から言われており、生理前に一時的に出にくくなったり普段も便意があっても出きらないことはありましたが、妊娠中も流産してから仕事復帰するまでも毎日排便はありました。 それが急に2〜3日便意も排便もないような便秘になってしまい困惑して...

妊娠してから毎日必ず野菜を食べるようにしています。必ずほぼ毎日きゅうりとブロッコリーを食べているんですがビタミンAの過剰摂取は大丈夫なんでしょうか?

あまり野菜は好きではなく、唯一毎日食べてるのはブロッコリーのスプラウトです。あとは野菜のサプリメントなのですが、サプリメントで毎日の野菜を補うことは出来るのでしょうか? よろしくお願いします(*^o^*)