中途覚醒不眠に該当するQ&A

鬱になり6年経過しております 毎年春に鬱がひどくなり不眠が続来ます 今年の春はいつも程落ち込みが少なく逆に過眠状態が続いていましたが不幸が2つづきメンタルが下がり気味の毎日でしたが睡眠には影響なかったのですが3日前から急に中途覚醒が始まり悩んでおります 今飲んでる薬は寝る前に ミルタビザン15✖️2 トラゾドン50✖️2 ルネスタ1✖️1 調子が良いとこれで2時間ねれて 目が覚めて寝れない時 レンドルミン0.25✖️2 ルネスタ1✖️2を飲んでましたが今はこの2種類の薬では寝れなくなってしまいました 今日病院が休みでいけないので 今日も寝れないかと思うと不安です もし今日寝れなかったらトラゾドン1錠飲んでも大丈夫でしょうか？

47歳です。 二週間前より、寝ている時に肩、二の腕はとても冷えるのですが 肩まで布団を被ると胸元から下にすごく汗をかき、パジャマがびしょ濡れになり不快で夜中に着替えます。 この他トイレに一回、中途覚醒で一回起きているので寝た気がしません。 肩と二の腕だけあたためようと思ってポンチョを着てみたり、肩だけマフラーを巻いてみたりしましたが、あまりかわりません。 私は鬱不眠で6年間ユーロジンゾルピテムアルプラゾラムトラゾドンレクサプロ（変動あり）などを服用しており肝臓数値が悪いので これ以上何か薬を飲むというのは避けたいです。 更年期障害を診断されている先生方、ご経験された先生方、良い対処法をご存知の先生方に是非お知恵を拝借したいです。 宜しくお願いします。

不眠症で、デエビゴ2.5ｍｇ、トラゾドン25を飲んで三日、中途覚醒で眠れず、しんどいのが実感。不眠症の薬も日々の効き目を気にせず、ある程度飲み続けて効果がでる場合がありますか。単純に2～3日飲んだだけで効果があるとかないとか、判断できないものでしょうか？自分のメンタル不調の改善は、主治医からとにかく、眠ることと言われ、自分もそう思い、かえって焦っています。 もう一点、不安神経症でセルトラニンを飲んだけど副作用で五日間であきらめ（主治医了解）ました。今は、頓服としてロラゼパムだけを飲み、不安や体の緊張感の強さから、ここ数日、毎日一錠飲むようになってきました。このままだと頼って増えそうで、セルトラニンに代わるものを主治医と相談した方がいいと思い、代わる薬にはどのようなものがあるかお教えください。ロラゼパムの催眠効果にも頼ってしまいそうで、よくないと思っています。 また、自分は、睡眠時無呼吸（軽症）で、主治医はロラゼパムを飲むことの影響を懸念し、朝や昼に飲む分には、大丈夫だろうと言っておられ、夜には飲まないようにしています。やはり、夜はダメですか。

不眠症に困っており、説明が少々難しいことなのですが、どうかよろしくお願いいたします。 【相談内容】 布団に入り、数十分ほどで毎日眠気がちゃんと来るのですが、その際自分の身体の状態の把握への意識と呼吸の仕方への意識が強く行ってしまって、それをすると眠気が吹き飛んでしまうということが起きています。 最度眠気が来たら、またその変な方向への意識が、やってはけないとわかっていてもやってしまって、そしてまた眠気がなくなってしまう。一晩これの繰り返しです。 そしてこのパターンが癖になって固定化してしまったようで、毎日これが起こるため毎日眠いのにとてもつらいです。 眠気が来たタイミングで、たまたま他の考え事に強く意識が移っていた時だけ、眠れますが、最近は眠気が来た段階で緊張してしまうので、それも難しくなってきてしまっています。 【補足】 関連があるかもしれないので付け足させていただきますが、私はもともと中学生のころから毎日入眠するまで早くても1‐2時間かかり、中途覚醒は毎日3-4回で、疲れていても6時間とか7時間の一続きの睡眠がまったく取れない体質のまま今まで生きてきました。 気が散りやすく注意力が散漫で、物をなくすことが多い質ですが、精神科・心療内科でいまのところ診断を受けてはいません。 精神性理性不眠症や不安障害による不眠症がそれに近いかなと自分では思っておりますが、私はどうすべきで、どういう病院にかかるべきでしょうか。また似たような症例の患者様を診られたことなどはあるでしょうか。 お医者様方のご意見をお聞かせいただければ幸いです。

昔から不眠症があり、ここ10年位は睡眠薬を飲んでいます。色々試しましたが現在はルネスタ1ミリです。 どんな睡眠薬を飲んでも途中で起きますし、夢も見ます。 認知症リスクなども聞きますしできればやめたいのですが、みなさんどうやって断薬しているのでしょうか？ 何年か前に試みましたがだめでした。 以前ベルソムラを飲んだ時は金縛りと過呼吸になり、もうこわくて飲めません。 先生にはデエビゴをすすめられましたが、副作用に悪夢とありこわいです。 いくつかお聞きしたいです。 1→ロゼレムという薬は依存性や認知症リスクなどはどうですか？ 2→静かな環境で寝ようとすると不安感が高まってしまい、結局いつもドラマを30分タイマーで流しながら寝ています。これだと安心するのですがやめた方がいいですか？ 3→私のように睡眠薬飲んでいても必ず中途覚醒してしまう患者様は結構いますか？どのように対処してますか？ よろしくお願いします。

　術後ストレスによる一時的な不眠のため、かかりつけの内科にてベルソムラ15mgを処方してもらいかれこれ3週間程服用しています。 　1週間程飲んだところで、翌日の午前中いっぱい眠気が残ることを相談したところ、割って飲んで大丈夫との回答だったため現在は半分の7.5mg程に割って服用しています。 　割るのが下手くそなため日によって砕け散ってしまい、かなり小さく(5〜6mg？)なってしまうのですが、中途覚醒は1〜2回程度で毎日6時間は寝ています。 もともと術前は5時間程度の睡眠時間で足りていたため、寝不足ではありません。 プラシーボ効果で寝ているのか、小さくても効果があるのか疑問に思いました。 　お答えいただけると幸いです、宜しくお願い致します

2012年に仕事で昼夜逆転、深夜対応、深夜電話鳴りすぎの仕事をしてから、2014年に自律神経失調症の診断がでて、現在もうつ病で治療しています。よくなる気配がありません。 今困っている症状は中途覚醒が多い、熟睡感がない、夢多すぎ、夜早くから昼まで寝る、集中力がない、体力がない、4年ほどで30kg増える、倦怠感、ブレインフォグみたいな前頭部のもやもや、便秘、生理不順です。 うつ病の治療をして良くならないなら、別の理由なのではないかと思って調べたところ、不眠からのうつ症状というのもあると見て、不眠(短時間睡眠)が始まりなのは確かだなと思うようになりました。寝たらよくなるのではという気もしています。 主治医には「怪しいYouTubeの見過ぎ」と鼻で笑われ「これは全部うつ病の症状」と言われました。 田舎なのでセカンドオピニオン先もなく、新しい医者とも相性が悪く、困っています。 薬は、サインバルタ、イフェクサー(これは今日なくなりました)、エビリファイ、デエビゴ、リボトリール、ルネスタです。 どのような治療方法がいいのか。また、セカンドオピニオンについてもアドバイスありましたら、お願いいたします。

現在、妊活中で婦人科にてタイミング指導を受けており、基礎体温をつけています。 また、不眠症を抱えているため、心療内科でデエビゴ2.5mg（1日1錠）を処方されております。 先月頃よりこの薬の効きが徐々に弱くなってきている様な感じ（飲んで１時間以上経つのに眠れない、中途覚醒する）があった為、主治医と相談し、眠れない日のみ頓服として2錠飲むことになりました。 2錠飲んだ日はすんなり眠れるのですが、やはり朝の寝起きが悪かったり、日中眠気が残っている感覚があります。 疑問なのは、デエビゴを2錠飲んだ翌日の基礎体温が前日までと比べて下がっている事が多いです。 以前もデエビゴではない睡眠薬を頓服として飲んでいた時もあり、その時も下がる傾向はあったのですが、その頃は睡眠の質も悪くパニック障害も併発していた為基礎体温全体がガタガタでした。 今はほぼ寛解して来ており、あとは不眠症だけ…といったところなのですが、こうも毎回下がる傾向があると妊活に影響が出ていないのか心配になります。 基礎体温が下がっているのは睡眠薬の影響なのでしょうか？ それとも頓服として飲んだ翌日がたまたま下がりやすい環境（空気が冷えていたとか）だっただけでしょうか？ 次回受診の時に主治医と相談するべきか悩んでいる為、ご回答の程宜しくお願い致します。

何カ月も入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒等でぐっすり眠れず、2022/9/16近所の内科で診察を受け下記の投薬を受けていました。 レンドルミンD 0.25mg×30日間 　　　　　　　↓（入眠は改善して効果はまずまずでしたが、依存症が心配で変更依頼） マイスリー10mg×26日間 　　　　　　　↓（効果はまずまずでしたが、依存症が心配で反跳性不眠対策で減薬） マイスリー5mg×23日間 　　　　　　　↓（反跳性不眠対策で更に減薬） マイスリー2.5mg+デエビゴ5mg×21日間 　　　　　　　↓（入眠出来ずデエビゴを追加依頼） デエビゴ10mg×70日間 　　　　　　　↓（30分後には入眠出来ますが1～2時間後に中途覚醒しその後眠れず） ルネスタ2mg+デエビゴ10mg　3/16～ 　　　　　　　↓（ルネスタを追加されましたが中途覚醒改善されません） ★その他サイレースやデパスも試しましたが効果は見られませんでした。 ☆2023/4/17診療内科にて何種類かの薬を処方された結果、クエチアピンが効果が有ったので以来ずっと服用しています。 ＊クエチアピン服用推移 2023/4/17 　↓ 25mg 2023/5/23 ↓ 12.5mg 2024/8/13 急に寝付けなくなる（数日間25mgに増量後寝付けるが、以降熟睡感が皆無になる） ↓　25mg 2025/1/10 ↓ 12.5mg 2025/3/15 ↓ 25mg 　　現在 ☆途中で何度か服用しないで眠れるかを試しましたが、全然寝付けず服用を継続しています。 ☆2024/8/13から急に寝付けなくなったので、それまでの12.5mgを25mgに増量したところ数日で寝付けるようになったのですが、 以来自分では寝れているつもりでも熟睡感が全然得られなくなっています。 ・朝 目覚めても凄く眠くて一日中頭が重くてはっきりせず、半ばボーッとしている状態で平衡感覚も薄れている感じで少しふらつく感じです。 ・強くはないですが後頭部～側頭部の頭痛がする時があります。 ・夜中に0～2回トイレに起きます。ただ１回も起きなかった日も熟睡感が無いのは変わりません。 ・脳神経クリニックで睡眠時無呼吸症候群のテストを受けましたが、下記の結果で「特に問題無いレベルで熟眠障害の原因ではありません」 との診断でした。（2025.1.10受診） ＊AHI：9.6回/時 ＊全睡眠時間の無呼吸・低呼吸回数：77回 ＊最長の無呼吸・低呼吸時間：406秒 ☆現在不眠に対する日常の対応として下記を一年以上継続実践中です。 ・朝起きたらすぐに太陽の光を浴びる。 ・毎日の屋外の日光下での適度な運動。（1時間～2時間のウォーキング） ・屋内での運動（ルームウォーカー３０分使用） ・夕方以降はカフェインの入った飲料などを摂取しない。 ・寝る1時間以内にパソコン、スマートフォンなどを操作しない ・定時の就寝22：00～22：15） ・定時の起床7：00～7：30 【お聞きしたいのは】 １、2年近く服用を続けているので今更考えにくいのですが、クエチアピンの効果が日中も　　　残っている事は考えられませんか？ ２、どの様な病気が考えられますか？ ３、何科を受診すべきでしょうか？ ４、効果的な治療法はあるのでしょうか？ 以上よろしくお願いいたします。

24歳、女です 日中の眠気が酷く気づいたら居眠りをしてしまいます。先日上司から居眠りが多すぎると指摘されたので、7〜8時間寝るようにしていますが病院での診察も受けたほうがいいでしょうか?もし診察を受ける場合は、近くに睡眠外来がないので精神科の病院での受診を考えています。 以下は現在の状態です。 ・普段の睡眠時間は5〜6時間程度 ・強い眠気は仕事中のみ。 ・朝はアラームの音が聞こえず寝坊。朝食を食べずに出社することがほとんど。 ・丸一日食事をしない日が週1,2日有り。 ・夜間の睡眠は問題なし。不眠や中途覚醒などはなし。 ・日中の眠気と居眠りは、小学生の頃から。 ・成人後にADHAと診断。 これらを踏まえ、診察を受けた方が良いか教えて頂きたいです。長文になってしまいましたがよろしくおねがいします。