内臓脂肪レベル4に該当するQ&A

32歳の女です。心臓の痛みについて質問です。 ⚫︎去年に一度、軽い心臓の痛みがあった （帰宅して安静にしていたら改善） ⚫︎今年の9月中旬頃、不定期の痛みが3〜4日程度現れた ⚫︎9月末に1日、安静にしていても痛みが数時間続いた（郄門と労宮を刺激してみたところ、すぐに改善） 痛みの種類は「ツキン」という感じで、日常生活に支障はありませんでしたが、何か嫌だな…という感覚でした。 仕事の都合で長年酷い運動不足だったため、これを機に軽いウォーキング（平均4,500歩）を一週間以上続けてみたところ、「ツキン」というハッキリした痛みはほぼ無くなり、頻度も少なくなりました。 ただ、「何となく痛いかも？」という軽い痛みが一日に数回現れる事が、今もあります。 毎日のウォーキングを続けていれば、更なる改善の見込みはあるでしょうか？ 不定期に痛むため発症条件は分からないのですが、睡眠中やウォーキング中には痛みを全く感じません。 発熱・咳・息切れ・めまい・動悸等はありませんが、日常で精神的なストレスを感じる事があり、自律神経の乱れによる体調不良（生理不順など）が最近続いていました。 また、ストレートネックによる不調も最近あちこちに現れています。 今回の心臓痛は、運動不足や自律神経の乱れ、姿勢の悪さが原因でしょうか？ 生活習慣についてですが、糖尿病の家系のため、食生活には気を付けてきた方だと思います。 喫煙・飲酒の習慣は一切無く、十分な睡眠も取れています。 BMI 17程度の低体重で、体脂肪率は18〜22%程度、内臓脂肪レベルは1.0です。 先天性の右脚ブロックなのですが、特に問題無しと幼少期に診断されています。 最後に、心臓とは別の話で申し訳ありませんが… 今回の心臓痛と同時に、左側の腕〜薬指・小指（右側は腕のみ）の痺れも現れました。 心臓の関係ではないかと不安になったのですが、PCやスマホ操作をした時のみ痺れが現れるため、こちらは肘部管症候群の可能性が高いでしょうか？ いろいろと質問が多くなってしまい申し訳ありませんが、ご教授頂けましたら幸いです。

20代後半、159センチ、56キロ、BMI22、体脂肪率29%前後、内臓脂肪レベル4の者です。 内臓脂肪レベルは体重計ではかれるものですが20代平均は3のようです。 1から9は標準のようですが、このままでは命にか変わりますか？

３週間主食や間食,甘いものを徹底的に制限しようと思います。 現在,152cm52kg体脂肪率31前後内臓脂肪レベル4.0です。 運動する時間がなかなか確保できないため,現在は全身浴で汗をたくさんかいています。 どのくらい痩せられますか。

先ほどダイエット(減量)の件で質問させていただきました。 現在152cm52.9kg体脂肪32.1％内臓脂肪レベル4.5です。 見た目はややふくよかに見えて嫌です。 わたしの身長でほっそり見える体重はどれほどでしょうか。 また現在体がやや重く感じます。 軽く感じられる体重も知りたいです。

59歳　身長171 体重63、5 体脂肪13、4 内臓脂肪レベル9です。 内臓脂肪が多いですか。そのほかの数値から体型は標準ですか。太り気味ですか。

糖尿病により、ダイエット中です。 身長171cm 体重 66kgs オムロンの体重計での数値ですが 体脂肪率 21.8 - 22.6% 内臓脂肪レベル 8 基礎代謝 1450 kcal 一日の摂取カロリー 1600-1700kcalで天ぷら・唐揚げは一切摂りません。牛・豚は殆ど摂りません 運動量 雨天を除き 1日 最低で4km 通常 8 kmのウォーキングをしています。このペースで既に3ヶ月以上経過しています。 ここ2週間で体重が2.5kg落ちたのですが、体脂肪率・内臓脂肪レベルに変化かがありません。 落ちない原因がありましたらお教え下さい。

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

こんにちは156センチ46キロの女性です 先月からスポーツクラブに通いはじめました 入会する前に全身を調べた所 体脂肪28% 内臓脂肪レベル1 で筋肉があまりにも少ないと言う事から 週3〜4で40分ほど全身の筋トレをし 一時間走ってます 間食はほとんどなく 朝果物・大量の野菜・豆乳 昼大量の野菜と牛乳 夜魚や豆腐、納豆 からタンパク質を ちょっとのご飯に野菜、ワカメなどからミネラルも って感じで 飲み物も水かお茶です 太る事はしてないのに体重だけがふえて今は48キロです… 体脂肪は若干落ちましたが… やはり筋肉量が増えると重くなるんでしょうか…

現在の本職はフィトネスインストラクター2年目です。フリーで母親の訪問看護の事業所を手伝っている元看護師でもあります。週4日45分プログラム(エアロビクス、ボクササイズなど)を1日3本担当し、趣味で水泳をクロールで1キロ泳いでいます。消費カロリーは1日約2000カロリーを週4日消費していて摂取カロリーは1800カロリー程なのに体重は横ばいでした。158センチ48キロ、体脂肪率17でしたがここ1週間急な事態で看護の仕事に出て全く運動しなかったのに逆に3キロ減です。体脂肪率はあまり変化ありません。摂取量も変わりません。体内でどのようなことが起こっていると予測されますか?因みに中性脂肪は平均値よりかなり少なく内臓脂肪レベルは0.5～1です。

現在、前立腺癌（初期：GS6　病期T1c　診断当初PSA7.05）と診断（2023_7_4）され、ホルモン治療（注射：リュープリン　2023_7/4済　8/4済　2024_1/22済　飲み薬：ピカドタミド80ｍ　1回/日　現在PSA0.01)を始めました。治療の方は、放射線治療も考えながら進めるようにしています。 そこで、質問です。ホルモン治療の後遺症はそんなに感じないのですが、LDLコレストロール値156と高いのが気になるのと、機能の付いた体重計で計測した内臓脂肪のレベルが7から9に上がってしましました。 このように上がるのは、副作用として仕方ないのでしょうか。それとも何か治療をした方が良いのでしょうか。 アドバイスをいただければと思います。