過呼吸対処法に該当するQ&A

過呼吸のときの対応って、今は落ち着いてゆっくり呼吸することや、頓服薬を服用することが主流だと聞いています。 昔よくあった紙袋を口に当てて呼吸する方法は、危険な場合もあるので推奨されないというのも知っています。 そこで質問なのですが、口元にタオルを当てて呼吸するという方法はどうなんでしょうか。 アロマなど好きな香りを染み込ませたタオルを嗅ぐのは、リラックス効果で予防になるのは分かります。 ただ、「過呼吸の予防のためにタオルを持ち歩く」という話を聞いて、本当に効果があるのか知りたいです。 私自身、電車などでパニックになりやすいので、普段は音楽を聴いてリラックスしながら乗っています。 他にも効果的な予防方法や、医療的に推奨される方法があれば教えていただきたいです。

極度のあがり症です。 人前での発表前には、一週間以上前から予期不安があります。 発表が始まると、頭が真っ白パニックになり涙目や呼吸がしづらい(息苦しさ、息が続かない)があります。 心療内科を受診して半夏厚朴湯をいただき服用していますが効果はあるのでしょうか？ また、発表中に過呼吸状態になってしまった場合の対処法(発表は続けなくてはいけない)をご教示ください。

12歳の低カリウムのことで前回相談させてもらった息子です。 最近鼻呼吸ができないと苦しい苦しいと言う事がでてきました。 寝る前布団に入った時と、テスト勉強によるストレスでだと思いますが、性格的にもとても気にしいなので、そのせいで過呼吸を起こしてしまってるかんじです。 低カリウムのことで神経質になっているのもあるとおもいますが。 そこで、耳鼻科にいき、鼻から喉までカメラで見てももらい、異常ないことも確かめましたが、なんともありませんでした。 精神的なものなのがわかりますが、テスト勉強はしないといけないし、寝る時もそばでねてあげるようにしてますが、やはりきにしてしまいます。 過呼吸のときの良い対処法はなんでしょうか？ また、無理に寝ようとしないほうが良さそうなので、好きな音楽や動画を本当はスマホを見せたくないですが、気を紛らわせるために許可させました。 黙って見てますが、このような場合はこのようは方法もいいのでしょうか。 なんとなく眠いから布団に入るのですが、眠気が強くなってくると過呼吸になりやすく寝付けなくて苦しいみたいな感じがします。

ここ1年半ほど現れる症状です。 特に静かな場所で感じることが多いのですが、ふとしたときになんとなく自分の呼吸のリズムや深さを意識してしまい、その途端呼吸がうまくできなくなったような感覚にとらわれます。 よく落ち着くためには深呼吸、何秒吸って何秒吐いて……といいますが、実践するとさらに苦しくなり、過呼吸ほどではなくとも不自然な呼吸になってしまいます。口すぼめ呼吸というものも知っていますが、あまり改善される感覚がありません。 精神的な問題もあるのだと思われますが、呼吸器や肺活量に問題があることは考えられますか？何かの病気かも、と思うとさらに不安になり苦しくなります。 またその場合、応急処置的な対処法はありますか？

右顎の関節がすごい痛む顎の筋肉が痛んでいるのかはわからないがしゃがみ込むぐらい痛みます。先日口腔外科歯医者に行きました。レントゲンを撮ってもらい左よりも右の方が黒く写っているので炎症がある虫歯治療をしてからではないとマウスピースが作れないと言われましたが痛みに耐えられないので直ぐに対策したいです。顎関節症とは言われてないです。顎の対処法については説明されませんでした。 普段歯軋りをしています。 今月は過呼吸がありこめかみから手足がしびれがありました。先月は左顔面の痙攣が2時間くらいありました（検査はしていませんが、医師は恐らくストレスかという診断でした）

本日仕事から帰宅し、家の前を歩いてたところ、唾が変なところにはいった感じでむせてしまい、咳が止まらなくなり呼吸が苦しくなりました。むせることはよくあるので、苦しいなと思っていたら、いつもと違いだんだんそのまま息が全くできなくなり、(今思えば必死に吸おうとしてはぁぁぁあと声が出続けた感じになり)その場にしゃがみ込みました、このままだと死ぬとまで感じました。周りには人がいなかったので、本当に危機を感じ自分で急いで119番していたら、最初はまったく喋ることもできなかったのですが、どんどん息ができるようになり、治ってきました。(下を向いた状態でした)自分でも大丈夫とわかったのと家まですぐだったので救急車は断りました。 自分自身ではなかったですが関わる方で過呼吸の症状は知っていたので、いま冷静になると過呼吸だったのかもと感じています。ただ特に精神的な面で何かあったわけでもなく、あまりにも突然、しかもむせておきるものなのかと。そして、今回のような死ぬかもしれないと思うような状況が起きてしまったらどうしよう、どう対応すればいいのか、今回のように本当に落ち着くものなのか、不安なためご連絡させていただきました。 それから1時間近く経ちますが、喉に何か詰まったような感覚が残っています。呼吸は完全に落ち着いていると思います。 またこの症状はたびたび寝てるときにこれまでもあったと思います。今日ほど呼吸がしばらく止まったように感じる感覚は初めてでした。 過呼吸であれば、対処法などあれば伺いたく、 お医者さんにかかったほうがいいのか、その場合呼吸器科なのか内科でいいのか、などお伺いしたいです。 補足情報としてアルコールは殆ど飲みませんが、電子タバコを吸っています。

今日の昼食時、熱いお味噌汁を飲み、喉を軽くやけどしたようです。 唇に口内炎が出来ていて、うまく口がすぼめられず、勢いよく飲み込んでしまいました。 時間が経つにつれて、軽い咳が出てきて、喉が渇く感じが続いています。 喉の痛みは殆ど感じないのですが、軽い咳と喉の渇きが気になり、徐々に喉が腫れていくのではないか、息がしづらくなっていくのではないかと思うと、とても不安です。 不安症のため、過呼吸になりやすく、喉の違和感にも敏感です。 自宅には市販の解熱鎮痛剤があるのですが、服用は効果ありますでしょうか。 今できる対処法がありましたら、教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。

◆相談・要望 20代社会人女性です。週に3回ほど、喉元が詰まり、胸も圧迫感があり息が吐きづらい、しづらい時間が2時間ほどあります。日常生活には支障はないのですが、不快感があるので早く改善したく、どんな病名が考えられるか、また対処法を教えていただきたいです。 ◆補足 ・横になると改善する。寝つきが悪い日はあるが、睡眠不足はない。 ・18歳でうつ病と診断され、磁気治療で改善。 ・社会人1社目で上司と合わず適応障害と診断され、1度だけ過呼吸発作で救急車に運ばれたことをきっかけに呼吸が苦しいと感じることが増える。 ・現在は転職し、労働環境が改善され、ストレスはなくなったが、息苦しさだけが残る。 ・薬は半夏厚朴湯を毎日、呼吸の苦しさや気分の低下がある時にクロチアゼパムを服用。 ・生理前だと症状がひどくなる傾向がある。

５２歳女性です。 今朝、仕事中に急に不安感のようなものにおそわれました。なんて言うか、言葉にはしづらいのですが…。怖かったです。 お腹が痛いとかでしたらトイレに行くなりして対処法はあるのですが、何をしてても良くはなりませんでした。 喉がすごく渇いて、飲んでも飲んでもカラカラの状態でした。 数年前も似たような症状があり（喉は渇きませんでしたが）ドラッグストアで購入した漢方薬を服用していました。それが少し残っていたので飲み、お茶やお湯を飲みながら体を動かしていたら（仕事です）徐々に回復してきました。きゅう帰調血飲、第一加減というものです。 年齢的なものでしょうか。今朝は同年代の夫の具合も機嫌も良くなく、ろくに話もせずに出勤しました。彼の不安がこちらに移ってきているような気がします。 数ヶ月前に過呼吸になり、苦しい思いを味わいました。ストレスを感じても家族に対し、あまり興奮しないように努めているところです。もう経験したくない程辛かったので。