膝スクワットに該当するQ&A

筋力低下を防ぎ浅めのスクワット及びランニングをしたとこと、片膝にむくみが生じ、弾性ストッキングを着用してますが、脱いた後膝にピリピリモヤモヤ感あり、膝の左右差で２ｃｍ、違和感を感じ歩行にも支障あり、立った状態で真正面でなく少し傾いている膝が変形している？シップを貼ると痛みは緩和しますが、床掃除でしゃがみ暫くして立つと膝の外側に電気が走りピリピリジーン膨張感（膝からふくらはぎ）を感じ、手で追う様に触ると内側の方が腫れぼったい・・・リンパ液や水がたまっている可能性はありますか？ 猛暑でかなり体力が落ち寝不足も続き、眼精疲労リフレを受けタオルが原因でものもらいを患い免疫等の関連はないでしょうか？一度病院を受診してＭＲＩやレントゲンを撮った方がいいでしょうか？

前十字靭帯再建後、もうすぐ5ヶ月になります。 片足スクワットやジャンプスクワットも始まり、どんどん動けるようになってきていて 特に膝が崩れることもなくできています。 ですが、手術した膝をかなり曲げた状態から伸ばすときに、音が鳴ってることに気がつきました。90度くらいの曲げではならないです。。 小さい音で、ビリビリ？と言うような感じです。膝の皿の上部で鳴ってていて、膝を触ると微弱にビリビリと同時に振動を感じる気もします。。。 何か剥がれてしまってるのでしょうか。。 痛みは全くないです。。 再断裂したような覚えはなく。。 膝が痛くなったり腫れたりもしていないと思うのですが、とても怖いです。。。

去年の7月8日に、前十字靭帯断裂による再建術を行いました。 屈曲角度がなかなか進まず、筋力トレーニングよりも角度を出すことを優先したリハビリを行っていたため、リハビリスタッフからは、「大腿四頭筋はまだ50％未満です」と言われてます。 そして、屈曲角度が進んだため、本日リハビリスタッフから、大腿四頭筋の内側の筋トレのため、膝を足の爪先より前に出し、腰を反らせず、背中と腰が一直線になるようなスクワットを自宅でも練習するよう言われました。 リハビリ中にスクワットしてたときも少し膝が痛かったのですが、リハビリからは「多少はaclに負荷はかかってるけど、仕方ない」と言われていました。2時間半ほど前に自宅で10回ほどやったら、スクワット中、徐々に痛みが強くなったため、中止しました。その後、30分程は軽い痛みがあり、その後は違和感が続いてます。 先程、膝を触ったら熱感があり、少し腫れてるように思います。 勢いをつけてスクワットしたわけではないのですが、やはりの再断裂の可能性はあるのでしょうか？ また再断裂でないなら、この熱感の原因は何が考えられるのでしょうか？ お手数ですが、よろしくお願いいたします。

2週間ほど前から，膝を屈伸する際、右の膝が少し腫れたような違和感があります。 うまく折りたたまめないかんじです。 なんとなく膝が太ったような感じです。 痛みは、折り曲げた時少し感じます。 歩いたりすることはできます。 毎週5キロのジョギングとゴルフの打ちっぱなしをば200球。毎日，スクワットなどの体操をしています。 どんな状況が考えられますか？ お正月明けに、病院に行こうと思います

60代男性ですが、筋力維持の為、昨年の10月頃より毎日スクワットを100回行っておりました。20回を20秒の休息を入れて5回です。フォームは膝が前に出ないように正しく行っておりますが、今まで何ともなかったのですが、最近になって右膝の裏側の違和感があります。 歩行などに問題はなく、ただ正座する右ひざの内側に痛みがあります。現在もスクワットは続けております。考えられる痛みの原因は何でしょうか？ 違和感が出始めてから10日間ほどになりますが、整形外科を受診した方が良いでしょうか？ アドバイスをお願い致します。

1週間前程から、階段の上り下りや走ったりすると足首や膝が痛くなるようになりました。歩いていても少し痛みを感じます。腫れなどはありません。足先が冷えたりします。思い当たる節があるとすると、筋トレでダンベルを重くしてスクワットをするようになったくらいです。病院へ行くべきでしょうか。それとも様子見をするべきでしょうか。教えていただけると幸いです。

54歳男性です。右足膝蓋骨骨折のワイヤー固定手術をしてから4カ月弱になります。 手術後のリハビリで膝の曲がりに問題はないらしいのですが、膝を伸ばした状態で足を上げる筋トレが強い痛みのため出来ません。また飲食店の仕事なので立っている時間が長く仕事後に膝の痛みも出ます。 診察では金具が痛みの原因だろうと言われました。まだ金具を外す事は出来ないので使っていってくださいと言われました。 質問なのですが、現状手術をした側の大腿四頭筋が明らかに細いので心配なのですが、痛みを我慢して筋トレの足上げなども行っていったほうがいいのでしょうか？ スクワットは痛みがあまり出ないので行っていったほうがいいのでしょうか？ それとも金具を外すまでは仕事以外に傷みのある筋トレはしないほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

今年3月に登山で複雑な岩場を歩いた数日後から、右の膝に痛みが出始めました。 しばらく様子をみたあと痛みは和らぎましたが、今月は右手で荷物を持ったり、床から起き上がる時にズキンと痛み始めました。 今日、整形外科でエコー診てもらいました。 膝の炎症がけっこう出ているとのこと、水が溜まっていたので、主に股関節のストレッチをいくつか教わりました。 膝の骨に何も異常はありませんでした。 股関節の使い方がよくない、股関節が硬いので、しっかりストレッチをすれば治ってくるだろうと診断でした。 薬は出ていません。 岩場はきっかけであり、去年からジムや自宅で足のトレーニング、片脚ずつスクワットで負荷をかけたり、グルートという片足を後ろに持ち上げるトレーニングを行っていましたが、いつのまにか膝に負担にかける可能性はあるのでしょうか？ 来週から旅行へ行くのですが、ストレッチはしっかり行い、岩場などは行かないようにしますが、けっこう歩く予定で、右膝内側に負担がかかると痛むので、 膝に何かサポーターなどは使ったほうがよろしいでしょうか？ ロキソニンは買っておこうと考えています。 ご回答、宜しくお願い致します。