ステッパーに該当するQ&A

お世話になります　24年のＧＷに登山をした翌日起きてみると 右足ふくらはぎの外側が腫れていました 痛みや皮膚の変色もありません その頃「ふくらはぎは第二の心臓」だという言葉を始めて知りました 私は水泳をしているのですが　その時に下半身の筋肉の低下を痛感して 「腫れの原因...

水分も水と無糖のお茶のみです。絶食時間も守っています。 普段は何か口にしたら15分以内に15分ほどのステッパー運動や歩いたり、会社の場合はトイレで腿上げとスクワットを30回ずつ行っています。 hba1が高いのであれば、急激なダイエットだったのだからその前の値が反映されていて...

こういった傾向を改善して分泌をはやめに促せる体にしていきたいのですが、効果的な方法はありますでしょうか 身長158センチ、体重44キロです。 食後にステッパーをしたりウォーキングをしたりしていますが、産後ということもあり思ったように時間がとれません。 授乳中ということ...

妊娠前から肥満気味ではあったのですが、 妊娠で8キロ増え、現在はそこから-3キロほどです。 1日20分程度ですがステッパーで汗をかくまでは運動しています。 野菜も意識して毎日食べるようにし、トマトジュースや野菜ジュースの食塩砂糖不使用の物を飲むようにしています。

自分は人生のほとんどを以上な肥満体型で生活してきたのですが、肥満体型でいつも学生や子供や一部の大人達に悪口を言われバカにされ続けた時から、ウオーキングやサイクリングやステッパーや半身浴などの有酸素運動を20年近くも続けているのですが、食事を少し多く食べたり、甘い食べ物をよく食べたり...

1日に1時間以上は歩いていて、ストレッチは習慣的に毎日しています。家に居る時には家事でバタバタしてます。 昼食後はｽﾃｯﾊﾟｰを最低20分は使用してます。(吐き気や目眩で止める事もあるけどほぼ毎日) 間食も飴やチョコを一片2.3度とるだけで 一度に大量の食事をとる事も、お菓子を...

体重も51キロ、155センチ。 肥満でもなく、食事も気にかけています。 運動はウォーキング、ステッパーしてます。 こんな感じで、先生には今年も蓄尿しましょうと言われてますのでやりますが…人間ドックの先生には再検査なんて不要と言われました。

出産後も血糖値があまり良くなくダイエットをした方が良いと聞き、朝と昼は雑穀米とサラダや魚など(一食だいたい40〜50g程度の炭水化物だとおもいます)をたべ、夜は運動をしプロテイン炭水化物8g程度に置き換えていました。 朝と昼も食後1時間あたりに20〜30分程ステッパーなどをし腕立...

現在は、 もち麦入りご飯を毎食80ｇから130gに増やし、脂質を控え味噌汁と1品の生活を平日にしています。プロテインファーストを心がけ、朝夕は食後グルコース値が高まる時にステッパーを30分ほどしています。 週末はお酒（缶ビール350を1本と焼酎ハイボール2杯）ほど飲んでいます。...

品名　KAGOMEのつぶより野菜　 　　（にんじんミックスジュース） 原材料名　濃縮にんじん国産、野菜【トマト、セロリ、芽キャベツ（プチヴェール）、レタス、ほうれん草（濃縮還元）、レモン、（濃縮還元）、】 栄養成分表（1本/195g当たり） エネルギー　72kcal たんぱく質　...