睡眠5時間に該当するQ&A

普段、腹痛や下痢はないのですが、休日に長時間（8時間〜10時間）睡眠を取ると、起床時に上腹部に捻れたような痛みを感じます。 起き上がると痛みは和らぎますが、横になるとまた痛みます。特に仰向けに寝ると痛みが強いです。 今まで逆流性食道炎と診断されたことはありますが、膵炎などの可能性もあるのでしょうか。 普段、やや睡眠不足（平日は4〜5時間睡眠）ですが、特に体調不良はありません。

仕事から帰り、夕食、しばらくすると横になり寝てしまいます。仕事があるので、12時頃起きて、入浴、仕事、ネットなどをして、明け方4時頃寝て、また5時に起床。途切れ途切れの睡眠で、4、5時間睡眠です。昼に眠くなることは、ほとんどありませんが、ぐっすり寝たという記憶が一年くらいありません。やはり、年齢的によくない睡眠の時間でしょうか。リンパも夜流れるのをテレビで見て、癌にかかりやすい睡眠の取り方だろうかとも思いました。改善すべきですか。仕事から帰ると夕食がやっとで片付けまで続けてできないです。

育児をしているので、三食規則正しく食べ、深夜にものを食べたりもしません。 二年ほど前は週一ほどの運動で、今よりも食べていたのにさほど太りませんでしたが、最近、体重が増え、戻りません。 以前と変わったことと言えば、睡眠時間が九時間くらいから、五時間を切るくらいに減ったことです。 運動は、以前よりも多くしています。 睡眠時間が減ったから、太りやすくなる、ということはありますか？ 睡眠時間と太りやすさ、痩せやすさの関係があるなら、詳しく教えてください。

五歳です。睡眠時間は十時間から十三時間が好ましいようですね。実際は九時間になってしまう日が多いです。どんな悪い影響があるでしょうか?背が伸びないなど。

生後2ケ月直前です。退院後に戻っている実家マンションが大規模改修の工事をしていて、日中眠れない、眠っていても起きてしまうということが度々あります。夜中は四時間、五時間まとまって寝ていますが、うなされているような声や仕草が見られます。ストレスからの悪夢を見ているのか心配ですし、睡眠不足も心配です。少ない日のトータルの睡眠時間は13時間ほどですが、大丈夫でしょうか。

自分の睡眠時間にふと疑問を感じています。 小さい時から、眠りは浅く通常の人の1/2位しか眠れず、通常の人が6時間睡眠を取るのに、私は12時間睡眠しないと6時間寝たという換算が出来ません。(これは自分のなんとなくの範囲です) 特に良く眠れる時間が厄介で、明るくならないと良く寝れません(性格には明るくなったのを確認してからです) 朝の5時〜昼の12時くらいがベストの時間です。 暗闇で静か過ぎるのが不安を掻き立てます、仕事はシフト制なので問題はないのですが、なにか心理的なものが働いているのではないかと思います。 改善策やこの心理状態を知る術をしりたく相談した次第です。

睡眠時間についてお尋ねですが昔は寝過ぎると良くない、5〜6時間が良いと聞いていました。現在は短眠すぎると脳の疲労がとれず心身症なども良くないと聞いたことがあります。私は良く眠れるのですが、忙しさややりたいことなどなり短眠(4〜6時間)かと思います。特に寝足りないとは思いませんが最適な睡眠時間は何時間でしょうか?教えてください。よろしくお願い致します。

51歳の女です。最近、10時間くらい横にならないと疲労感で辛いです。睡眠時間ではありません。睡眠時間は8時間未満だと思います。 眼は覚めてても体を横たえるだけで楽になるのでそうしてます。ちょっと前までは横になる時間は9時間弱で大丈夫だったので一時間以上伸びています。 心当たりとしては、歯医者でもらった抗生物質を２週間くらい飲んでいた。 在宅でデスクワークをやり始めた。これくらいです。 体重は1kgほど増えました。 一日10時間横になることは、そこまで悪くないでしょうか？（睡眠は5-8時間くらい） 過労だとしたらそれくらい休んでいれば安心でしょうか。

1日に何時間眠れば十分なのでしょうか 大体、4時間半程度の睡眠時間になってしまっていて、自分としてはもう少し睡眠時間をとりたいと思ってはいます。しかしそれにしても、夕方5時を過ぎる頃に、ものすごくねむくなってしまい、仕事の能率も急降下(昼間も、座ってしまうと眠くなるというかんじです)します。同僚にはもっと睡眠時間が少なくても平気な人もいるのに。 休みの日で特に予定がなかったりすると、夕方ぐらいまで眠っていることもあります。かといって、次の日爽快かというと、いつもと同じ。だるくて眠いのです どこか悪いんじゃないの?と心配になります

ここ何年も感情の起伏(イライラ、落ち込み、厭世的、漠然とした不安)が続いており、何をするにもやり甲斐を感じなかったり、億劫に感じています。睡眠時間は5時間ですが、身体面には影響はありません(食欲不振、睡眠障害など) この症状の病名を知りたいです。