不眠症と寝不足に該当するQ&A

いい歳になった大人が情けないのですが夜が怖く1人で眠れません。 年明けから主人が単身赴任になり1人で眠る事になりました。 以前も6年ほど単身赴任をしていたのですがその時はマンションの部屋数が少なかったので中学生だった次男と布団を並べて寝ていました。その次男も21歳になりさすがに布団を並べて寝てほしいとは言えません。長男は1年ほど前に家を出ているので今は次男と２人です。 元から不眠症で主人がいた時もぐっすりは眠れず３時間ほどで目が覚める状態でした。 主人が単身赴任になってから2週間ほどですが寂しいのと不安と怖い事で布団に入っても眠れない状態が続いています。 仕事は週3でパートで働いています。 月、火は午前勤務なので朝6時頃に起きますが水曜日から日曜日まではお休みの日と午後勤務で朝早く起きる必要もないので、前日12時ころに布団に入ってなかなか寝付けない中いつの間にか寝ていて３時間後位(大体3.4.5時位)に目が覚めまたそのまま布団にいていつの間にか寝ていて6.7.時頃にまた目が覚めて起きる状態です。 以前は寝不足の分、昼間眠くなるので少し昼寝をしていたのですが今は身体が過緊張になっているのか昼間もあまり眠気がなく夜も眠気がない時があります。 たまに夜9.10時頃眠気が来る時があるのですがかといって布団に入っても眠れないし早く寝ると12時や1時頃目が覚めてしまいます。 このまま寝不足が続くと体調も悪くなるし精神的にも不安です。 睡眠薬を処方してもらおうとも考えていますが薬に頼りきりになるのも怖いです。 しかしそうも言っていられないので受診しようと思っていますが精神科、心療内科、どちらを受診すればよいですか？ あと、不安な気持ちを解消する方法はありますか？

1月から突如不眠症(入眠障害)になり朝まで一睡もできない日が出てきました。 原因は12月に子供が産まれ生活環境が変わったためだと思います。 心療内科を受診し薬を出してもらいましたが、 ベルソムラ20mg→効果なし ルネスタ→2mgで安定してたが耐性がついたのか中途覚醒が目立つ様になり現在3mg デエビゴ→Z薬のルネスタでの依存、離脱が怖かったので試したが入眠出来ず異常な眠気、睡眠麻痺、翌日の倦怠感が酷く断念 (2.5mg、5mgは試した) ルネスタ3mgで効果がなくなった時、より強いベンゾに手を出さないといけなけると恐怖です。 早く減薬したいのに睡眠が取れない→睡眠を取るために増薬→耐性がついて減らすどころか増える悪循環で困ってます。 質問1減薬してルネスタ2mgにすると2時間周期で覚醒して翌日きついのですが、何日か我慢すれば中途覚醒はよくなるのでしょうか？ 質問2デエビゴ、ベルソムラとの併用が不可な場合他に選択肢はありますか？ また、デエビゴを我慢して飲み続ければ効果や副作用が安定する可能性はありますか？ 質問3不眠症を発症する前手足のしびれや末端の痛みを感じており、今も酷くなっているのですが、これは自律神経失調症なのでしょうか？寝不足時に顕著に発現していました。 質問4現在ルネスタ2mgを飲み寝れるか試して駄目なら1mg追加の様な飲み方を指示されているのですが、減薬を考えた場合3mgを最初から飲み減らしていく方法の方が良いのでしょうか？ 質問が多く申し訳ありません。 断薬を目指しているのですが、違う薬の追加や違う方法のアドバイスを頂けると嬉しいです。

いつもお世話になっております。 以前にも不眠について相談させていただきましたものです。 ここ１年程、ほとんど睡眠薬（マイスリー）が効かなく、２、３時間程しか眠れず、その後はうとうとしている感じです。 こちらでベルゾムラがいいと聞き、処方してもらって追加で飲んでいますが、あまり変わりません。 前回の質問で先生方から言われた日常生活で気をつけることはやっています。 薬が効いてないので飲む意味がないのかと思い先生は飲んでもそれだけしか眠れないのなら飲むのをやめてもいいと言われましたが、マイスリーをやめたら数日一睡もできず、体調不良になったので、仕事もありますし、また飲みました。 ベルゾムラはあまり効果がないように思えるのですが、もうしばらく続けてみた方がいいでしょうか？ いずれはマイスリーをやめてベルゾムラにした方がいいというのはわかっているのですが、今少しでも眠れているのは、マイスリーの方が勝ってるからのようなきがします。 こんなに眠れないのはどこか病気ではないかと思ったりしますが、先生は更年期だったり、眠ろうと頑張りすぎているからだろうと言われます。 あまりに寝不足が続いているので、うつや認知症になったりしないかも心配です。

昨年出産し、もうすぐ子供が5か月になります。 現在完全母乳で育児中です。 お伺いしたいのは産後3か月あたりから急激に ・自覚できるほどの視力低下 ・人や物を正視できない（焦点が合わない？） ・認知症かと思うほど理解できない記憶のない行動の数々 （記憶力が続かない） ・感情の落ち込みが著しく激しい ・不整脈 ・寝不足、不眠、夜覚醒してしまう ・満腹感がない、異常な空腹、ガスの悪臭 このような症状に加えてさらに今月から 「酸っぱさ（お酢など）の味覚」を全く感じなくなりました。 食事は3食手作りでバランスよく摂れているつもりです。 （おやつはよく食べてしまいますが・・・） 産休は自営業のため全くないに等しいです。 子供は何の問題もなくすくすく成長してくれているのですが、 あまりの自身の体調の変化に恐怖まで感じ始めました。 そのためこちらのカテゴリに質問しました。 身体の中でなにが起こっているのか教えてください。 また、今後どうすればいいのか教えてください。

お世話になります。 普段は22時30分頃には布団に入りすぐ寝れたのですが急に2日前から寝付けなくなりした。 　その日は夕食後に、キットカット3つと水を飲みました。スマホはいつものようにいじってました。それでも、いじりながらいつもストーンと眠りにくけたのですが、なかなか眠れず、トイレも近くで30から40分起きに、おしっこに行ってて、それでも寝ようと努力したのですが寝れず、朝になってしまって、頭は痛いし、ククラ（寝不足で）辛いので、朝主人を送り出してからまた寝ることにしました。目はつむっていたのですが熟睡は出来ず、15分くらいはねたのかも？？で寝そうなときに動悸がしたのが気になりました。でその日の夜はあまりにも眠くて普通に寝れました。前日に徹夜したからか夕方に、30ふんくらい？？寝ました。そしてその日の夜（昨日）23時頃に布団に入りいつものように目を閉じ少し寝れたみたいですがすぐに目が冷めた、そこからずーとオールです。主人の朝の支度したりして、また送り出し、少し時間があるので寝ようとしたのですが目が冴えてねれません。困ってます。私、不眠症になったのか、何が原因で眠れないのかさっぱりです。昨日はうも、自転車こぎもして、運動は十分です。カフェインとってません。 宜しくお願いします　こーゆーことがつづくと、心配で心配で(；´Д｀)宜しくお願いします

眼科では初の質問です。 ・先週の金曜日から左目に違和感 ・違和感→眠い時のような瞼の重さ(目やにでひっつくような) ・たまに目の奥がズキズキ(金・土曜日ほどではない) ・顔を洗っても左目だけまだ目やにが取り切れてないようなモヤッとした感じ(右目はシャッキリ) ・ずっと同じ姿勢で携帯を長時間やることが多い ・PC・ゲーム・マンガもやる ・昔から毎日、目やに有り ・歯の食いしばりも有り(ついでに左側に虫歯も有り) ・肩こり持ち、ついでに猫背 ・ここ最近は深夜1時2時に寝ることが多い(大半1時すぎ) ・眠り、比較的浅い(不眠症持ち) ・寝不足のせいか左上歯茎が腫れずっと食いしばってるからか腫れた歯茎がいつも圧されてる感じ ・両目を閉じても左目だけモヤモヤネバネバッとした感じ(その感じが気になるからついつい指で触ってしまう) ・視野が狭くなるとかは今のところ無し。 この症状は眼精疲労でしょうか? 眼精疲労は自分で治すことは出来ませんか? また、早寝を心がければこの左目の眠い時のようなボヤッとした重～い感じは取れますか? あと、もしかしたら脳のどこかが悪いのかと心配です(>_<) アドバイスよろしくお願いします

私は今年の6月に心身症を患い仕事を辞めました。原因は職場内で上司から受けたパワハラのためです。 ２月頃パワハラを受け始めた頃から気持ちの落ち込みや不眠、手の震え、目眩、吐き気、喉の苦しさを感じて精神科に行ったところ心身症と診断を受けました。 リーゼとロゼレム錠を服用していましたが、一向に体調不良や気持ちの落ち込み、不眠が治らないので6月に会社を辞めました。 しばらくは実家で休養していましたが、いつまでも無職ではいられないのでしばらくして工場で働き始めました。 しかし寝不足で頭が働かず身体がだるくミスばかりして迷惑をかけ、また職場でのからかいやイジメの対象にされてしまいました。そして工場の騒音で音響外傷になり耳鳴りも辛くなってきたので１ヶ月で辞めてしまいました。 精神科には工場で働き始めた頃から休みが取れず中々行けず、気まずくなって行けなくなってしまい…。 とっくに薬も切れているし、本当は行かなくてはいけないと思ってはいるのですが勇気が出ません。 最近は仕事を探すため求人広告を見たりネットで仕事を検索しただけなのに震えが止まらなくなり、涙が勝手にあふれます。 新しい職場で働く自分を想像しただけで胸が締め付けられパニックのような状態になります。 また怒鳴られる、馬鹿にされると思ってしまい人前に出るのがとても恐ろしいです。 以前はこんなオドオドした人間ではなかったのに、いつまでも仕事を出来ない自分が許せません。もうどうしていいのかわかりません。 今も浅い眠りから目が覚めて眠れなくなってしまい、こちらに相談をさせていただきました。 もう10ヶ月、夜ろくに眠れず朝方の2時間程度しか寝られないので昼間は頭が働かずボーッとしてフラフラです。

１ヶ月前に、朝起きると、喉の激痛と胸痛がでて苦しくなり、失神しました。土曜日だったので救急で見てもらい 心電図、脳のCT、血液検査で何も異常がなく、そのまま帰りました。 ２日後、また同じ痛みがでて、深呼吸で落ち着かせ失神などはしなかったです。また病院へいき、循環器の先生に相談し、心エコー 造影剤を使った心臓のレントゲンなど、狭心症か心筋梗塞とかじゃないかを見ていただき、 何も以上がありませんでした。24心電図をつけた際に、また苦しさ 痛さがでました。その結果 1秒ほど脈がとんでるとのことで、自律神経からくるもの、過労やストレス 不眠 と言われ、経過観察になりました。1週間に3回も苦しくなったため、ほんとに大丈夫か、心配でたまりません。倒れた時期は、たまに寝不足で真夏の外で2時間だけ働いていました。筋力もないと言われていました。 それが原因だと考えているんですがほんとにそうなのか、ほんとはやばい病気なんじゃないかと、倒れてから毎日考えてしまいます。自律神経からくる脈がとぶことはよくあるんでしょうか？苦しく感じるのはしょうがないのでしょうか。回答の方よろしくお願いしますm(._.)m

自分に合う花粉症の薬が見つからず悩んでいます。ご相談させてください。 昨年まではアレグラを朝と就寝前一錠ずつ服用でなんとか乗り切れていました。しかし今年は目や顔の痒みがひどく就寝中痒みで何度も目が覚め寝不足が続いています。鼻水や鼻詰まりはありません。 病院へ相談しアレジオン、デザレックス、小青竜湯を試しましたが副作用により続けられませんでした。（アレジオンは頭痛や不眠、デザレックスはひどい倦怠感、小青竜湯は胃痛） 現在はアレグラに戻し少し咳もあるためキプレスも服用しています。日中は目の痒みと軽い咳が主で点眼薬を併用しやり過ごせます。夜間の痒みで目が覚め寝れないのをなんとかしたいです…。（布団の掃除機かけは毎日しております。） できれば眠気の出ないアレルギー薬が希望ですがビラノア等も試してみた方がよいでしょうか？副作用が怖くためらう気持ちがありますが試してみないと分からないとも思っています。おすすめがあれば教えていただきたいです。 またはアレグラを就寝時のみ２錠にすることは可能でしょうか？ よろしくお願いいたします。

2週間前位から精神的に不安定になりじっとしていると心がおかしくなり、特に夜が酷く不眠や寝付いても一時間位で目が覚めてじっとしていることが出来なくなって散歩始めたりと寝不足が続いた為、心療内科へ行き頭から肺までのCT、血液検査等の検査を行い腸以外の臓器は異常なしで、自律神経失調症と蓄膿症、内臓脂肪が多すぎるとの診断を受けました。右肋骨下～脇腹が痛かったり、左肋骨下～脇腹が痛かったり痛いところが変異し、股間から右膝にかけてのズーンと響くような痛み、腰痛、背中の張りがあり左肘の骨も机に肘つくとかなり痛い時もある症状は自律神経失調症のストレス及び内臓脂肪が臓器を圧迫していることから来てるのではないかと言われたのですが、 一昨日に1か月前に受けた健康診断の結果が届き潜血便検査が2回ともに陽性。来週内視鏡検査を受けるのですが(4年前に大腸ポリープ切除経験 あり) 食欲有り、目に見える血便は無しで通常便。おならはよく出て便秘は無しです。 背中の張りだの脇腹の痛み等の症状は大腸の方となんら関連はあるのでしょうか？よろしくお願いします。