不眠症に該当するQ&A

寝つきも悪く自然な心地よい眠気がきません。 薬をやめたくて同じ時間に起きて毎日30分太陽光浴びて散歩をしています。 寝ても朝目覚めたときに熟眠感がなく全く寝た感覚がありません。 どうしたら治るんでしょうか 毎日体調が悪くて辛いです。

何ヶ月か前までは。夜中まで起きていても眠くなったら普通に寝れてました。けど、急に眠れなくなり先生に急に眠れなくなった事を相談したら、ﾒｲﾗｯｸｽの軽い方 1掟とﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝを処方されました。早速その夜に二つを寝る前に服用したら息苦しくなってしまい。副作用だったんでしょうか?それから今はﾒｲﾗｯｸｽだけを服用して布団に入っても寝付けない睡魔も遅いません。困りました。どぅしたら良いでしょうか?

一年ぐらい前から一睡もできない日が1週間に2回ほどあります。 翌日に大事な事があると、眠気があっても寝床に入ると体が硬直し、なんとも言えない感覚となり眠りにつけず目が覚めてしまい、一晩を明かすことになります。 最近は2時間しか寝ることが出来なかった、翌日に眠れなかったりと、体力的に辛いです。 一昨日、睡眠外来に行って薬を処方してもらったのですが、昨日は2時間睡眠、明日のデートのため寝ようとしましたが、24時現在、眠気が全く発生せず一睡も出来なさそうです。 何か薬以外で、自分で出来る良い方法はありませんか？

来週の会社での発表会があり、不安でどうしようもない状態です。 あがりしょうということもあり、不安でいっぱいです。 よろしくお願いいたします。

6月半ばから、いろいろな不安で不調をきたし猛暑の影響もあって生活に支障をきたすほど顔面に汗をかくようになり眠れなくなりました。 かかりつけの内科で睡眠剤を処方してくれましたが、改善されずその後心療内科を受信しましたが、薬の量が増える一方で終日ボーッとしています。 食欲も落ちて味が感じられず体重も3キロほど減りました。 2、3日前からは脳のオーバーヒートが起きて不安です。この先どのような治療を受けたら良いか、生活で改善することはあるかをお聞きしたいです。