楽トレやけどに該当するQ&A

こんにちわ。宜しくお願いします。 今回は主人の手首の事でお聞きしたい事があります。 主人はアームレスリングをしているのですが、練習をし過ぎたようで、腱を痛めてしまったようです。 2週間ほど消炎の湿布を貼っていますが、改善の傾向が見られないと言います。入浴して温まると楽になるようです。 本人としては、自宅でできるケアで様子をみたいと言っています。 自宅で出来るケアとすれば、どういったものが有効でしょうか?

高校2年の娘なのですが、超進学校に通い 学校の定期テスト以外にも外部模試などで忙しい毎日です それに加え 学校行事が重なり 朝練 昼練 放課後練習に参加させられ、毎朝6時に家を出て 帰宅は夜8時です。 昨日はさすがに疲れが出 「もうテストが間に合わない」と泣き出しました。 加えて 練習が忙しく 食事もままならず 体もだるい 食欲がない と言いました。 精神的な疲れと体の疲れ をどうしてやればいいか 私もわかりません。 体の疲れに加え、精神的にも 成績をキープしないと先生に見捨てられる(成績は学年一位です)という強迫観念にもかられている様子です。 どうやってアドバイスしてやれば 心を楽にしてあげられますか。

1年以上前から腰痛があり、整体に通っています。 整体に行った直後は良くなるのですが、数時間後から徐々に腰痛が戻り、翌日からは元通りになってしまいます。 ぎっくり腰ほどの痛みではなく、しゃがむ際や椅子にずっと座っているとキツくなってくるような痛みです。 整体でも治らないので、整形外科にかかった方が良いのでしょうか？ また、どういった治療になるのでしょうか。 腰痛のきっかけは分からないのですが、ジムでのウエイトトレーニング・仕事での長時間の座り姿勢かと思っています。 トレーニングは5年弱やっており、たまに重い重量でのスクワットなど腰に負担がかかっていたのかもしれません。仕事は3年ほどですが、座っている時間が長いのも原因かもしれません。 筋トレをした後や、お風呂の後は比較的痛みが楽になります。

７才の娘が、今日のお昼ごろから息をすると胸の下〜脇腹あたりに響くような痛みがあるそうです。 他にも肩、肩甲骨まわり、鎖骨の下あたりに痛みがあります。 冷やすと少し楽のようなので筋肉痛に近いのかな?と思いますが、様子見で良いでしょうか? 今小学校の行事で大きめの太鼓を肩にかついで練習をしていて、昨日も夕方までその練習があったので、痛がっている方の肩にかついでいたことからも、そうかな?と思います。 普通にゲームもしたり、テレビも見ていますが、ふとした時に痛い痛いというので心配です。 ひとまず週末安静にさせるつもりですが、何か家庭でできることはありますか? また受診すべきタイミングがあればアドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

2週間前に急に心臓がバクバクして眠れなくなりました。それから仰向けで寝ると心臓の鼓動が大きく感じ、咳をしたくなったり、苦しいと感じます。(息を吐き切ったときに症状がでる) 一日中心臓？気管？に違和感があります。特に深呼吸をすると胸が苦しくなります。たまに息を吐いたときにも苦しくなります。　 私は週に8〜10回有酸素トレーニングや筋肉トレーニングをしています。 今は心配で運動ができていません。運動はやっても大丈夫でしょうか？ 今コロナが流行っているので、病院に行ったほうがいいのか悩んでいます。 よろしくお願いします。 ・食欲はあり ・水、食べ物を食べているときは楽 ・症状が出る前まではほこりっぽい部屋で40〜1時間高強度有酸素トレーニングをやっていた。 ・心臓？気管？が苦しいので眠れない。 ・2週間ぐらい心臓か気管に違和感あり ・咳がでる ・仰向けの状態で息を吐くと苦しい ・たばこ、お酒はやっていません。 ・

初めまして。よろしくお願いします。 私は今18なのですが14歳位から他人と外食すると食べれなくなってしまいました。家族なら大丈夫なのですが友達や他人は特に駄目で..学校の給食なんて悪い時には牛乳1口位しか飲めず後は何も食べれなくなってしまいました。良いときは半分位は食べれたと思います。そして授業中は具合が悪くなりいつも座ってると気持ち悪い状態でした。でも保健室生活とかせず、普通の人のフリをして何とか卒業しました。本当につらかったです。高校に入るとお弁当なので気が楽になり最近では食べれるようになりました。授業も普通に受けられるようになりました。でも具合が悪くなりそうな時は酔い止めを飲んでいます。集会の時とかはいつも心配です。最近は調子が良かったのですが.今ある競技の練習の為大人7人位と練習+昼食は外食になりました。この前練習+定食屋に行ったのですが..やはり食べたいけど食べれませんでした..オーダーしたのですが5口位で無理でした。暑いのでしっかり食べた方が良いと言ってくれるのですが食べたくても食べれません。私の事は皆さん初ですし、あまり正直な所を話せず 食が細い。と言って誤魔化しました。そして今週末も練習があります..食べれないし迷惑かかると思い精神的にもつらいです。この症状は5年位続いて調子の良い時は食べれます..でも基本的に知らない人からの誘いは断って避けてます。この練習は7月いっぱい毎週末あるのですがどうしたらいいでしょうか?自分でも困ってます。 どうしたらいいですか?精神的にもつらいです。病院に行かず治したいです

初めまして。妊娠13週です。 3日前から腰痛があり、特に同じ姿勢でじっとしていると痛くなります。 正座の姿勢が1番楽で、背中の筋？筋肉？を手でほぐすと多少痛みが和らぎますが、時間が経つとまた腰痛でしんどくなります。 (5年ほど前に1度、事務作業による腰痛で病院に行ったところ、ヘルニアとかではないが筋力が足りないので運動をした方がいいと言われてます。その時はヨガなどで改善しました。今は辞めています。) まだまだ産休まで時間があり、仕事を休めない状態なので少しでも楽になる方法がありましたら教えて頂きたいです。 いまのうちから痛みがあっても、トレーニングなので改善する余地はありますか？ ご回答よろしくお願いします。

1歳になったばかりの子がいます。 発達が遅く、医師から様子見と言われてはいます できることは、 寝返り 親が座らせれば足を伸ばし座る ずりばい つかまらせ、補助すれば立つ です。 未だに、うつ伏せの体勢からおすわりできません。 どこが発達すればできますか？ どんな練習が必要ですか？ みんなは歩いたり座って遊んでいるのに、 1歳になったのに仰向けで寝そべってしか遊べず、可哀想です。寝返りした状態で遊ぶこともありますが、仰向けが楽なのか大体は仰向けです。

8年半まえにパニック障害の人と仕事で交友があった際、馴れないソフトボールのバッティング練習をした次の日、腰の上部あたりに両母指をあてがいながら体をそらし腰を痛めたあたり？から、、) 背中がこわばっています。 左腕にリンパ還流を促すアームカバーをするとこわばりは楽に！ 左腕静脈？リンパ還流からの背中のこわばりを治す解決方法をご存知のドクターもしいらっしゃいましたら、どうかご教授お願いします🙇‍♂️

昨年11月に腰椎椎間板ヘルニアで、当初夜も寝れないぐらい左足の太腿から膝にかけて痛みが強かったのですが、硬膜外ブロック注射でかなり楽になりました。2か月経って痛みも無くなり今はわずかな痺れが残っております。 好きなゴルフを来月あたりから始めたく、近くにあるスポーツジムでリハビリをかねて体力強化を図りたいと思っております。 どういったところに注意してトレーニングをしたらよいかアドバイスをお願いします。