ヘルニア自転車に該当するQ&A

お腹と太腿のダイエットについてのアドバイスを頂けたらと思い投稿しました。よろしくお願いします。 現在23歳、身長167センチ、体重60kgの男です。 三年前に半年で53kg⇒65kgと太り、その後徐々に痩せて現在の体重に落ちついています。 お腹まわりに肉があり、ズボンをはくと脇腹から臍の辺りまでの肉が乗ります。 柔らかいといえば柔らかくて掴めるが、押してみると中に筋肉があるのが分かる感じです。 また、太腿が太く、こちらは全般的に硬く筋肉質な感じです。 これらがコンプレックスなので、以下に記す僕の生活習慣を基に、痩せるためにできることや、気をつけるべきことを教えていただけないでしょうか。 現在は大学に通っており、6時に起床し、10時過ぎに寝ています。朝食はコーヒーと菓子パン、昼食は麺類か中華料理(中華にしては油っぽくない店だと思います)、夕食は母の料理を食べており、間食はしていません。 運動は1日1時間、通学のために自転車に乗っています(週4~5日)。 また、2日に一回程度、ヘルニアの再発予防のための腹筋と背筋のトレーニングを少ししています。 ストレスが比較的多い生活をしていると思います。 以上の様な状態です。よろしくお願いします。

一年半ほど前から、腰痛(軽いヘルニア、椎間板変性あり)、骨盤痛で最近あまり歩けなくなりました。 立っていると骨盤が痛むので、 最近は座ることが多くなり、移動も自転車か車で、歩くことが怖くなりここ半年は外で歩くことを避けていました。 そのせいなのか、最近は疲労がひどくなり10分出かけただけで3時間寝込むようになり、スーパーで買い物もできません。 それでますます外出もできず、もちろん外で運動などもできません。 大晦日の晩に、胸痛、動悸息切れで救急車で運ばれてしまいました。 心電図を取って異常なしだっただめ、即タクシーで帰ってきましたが、2日目の今日も朝のラジオ体操でまた動悸が出てきて途中でやめました。 そこで質問なのですが、 いままでも動悸息切れは結構あり、その度に心臓を調べてもらうも異常なしでしたが、 日常的に運動ができないので、運動不足、体力不足になると、 今後、心臓が悪くなり心不全などのリスクが高くなってしまうのでしょうか？ いまのところは心電図で異常なしと言われていますので、あまり心配しなくていいのでしょうか？？ 痛み、疲れがひどく、体調が悪くなる一方ですので、今後内科で他の病気がないかみてもらうつもりです。

9月末〜10月に入った頃から腕のしびれ、首や肩こりが気になり、2回ほど整形外科を受診しましたがこれといって特に診断名はなく、湿布を貼る生活が1ヶ月半程続いています。今現在 特に気になるのが、 朝、起床したときに 左手の小指が カクンカクンと、ばね指のような状態になる→その後30分ほどでよくなる のが3週間前くらいからあることです。 首や肩も凝ったように痛んだりしますが、最近は 足もピリピリしたように痛んだり 自転車をこいだり 正座をしているとすぐに筋肉痛のようになったりして気になります。手は、関節部分から手首にかけてしびれたり、時折 指先もピリピリしたりします。 仕事柄 腕をよく使ったりします。 休日はスマートフォンで長時間SNSや動画を観ることが多いです。 ネットで色々と調べたところ、頚椎症やヘルニア、糖尿病、リウマチ、など様々なものに当てはまり、ネットをみてから特に 糖尿病も心配になってきました。(お菓子が好きで糖分をかなり摂取しているので) 平日や土曜も朝から夜まで仕事をしており、なかなか病院に行けません。どなたかお医者様、ご回答お願い致します。

いつも質問させてもらいありがとうございます。 最近、夜眠りにくいのと、立ちくらみ、足元の不安定感、肩凝り、腰や足の違和感（腰椎ヘルニアが再発した感じ）があり、そんなさ中、山での登山で坂道になると足が非常に重く感じられた事がきっかけで、こちらでのアドバイスもあり、心不全を心配して循環器科を受診しました。ひととおり聴診器で胸、背中を聴診器で診てもらい、色々質問に答えて問診を終えたのですが、何か機器で検査をするでもなく「まずもって心不全ではないですね」という事で終わりました。全体的に症状は落ち着いてきたと思うのですが・・・。 会社ビルや一戸建ての家の階段を段飛ばしで駆け上っても、急ぎの用事で自転車を15分ぐらい飛ばしても、特に問題はないと自分では思うのですが、少しは疲れを感じます。 外出から帰ってきて仰向けに床に寝転ぶと、非常に気持ちよく、これは体が疲れているから、つまり倦怠感の症状でしょうか？ 病的な倦怠感や息切れがどういう程度のものか分からなくなってきました。あまり意識していないけれど、自分は息切れを起こしているのだろうか？と心臓を意識するたび不安になります。でも多少の息切れや倦怠感は若い頃にもあったような気がします。 病的な倦怠感や息切れとはどういうものなのでしょうか？むくみなど、他の症状はありません。

2022年11月頃から両二の腕にジンとしたような圧痛のようなものを感じ、二の腕が上がりにくくなりました。 いつもなら平気な洗濯物を干すというような作業がいったん腕をおろして休憩をはさみたくなる感じです。 そこから2023年2月頃から文字を書く時に右手に違和感を覚えるようになり（文字自体は書けるけど、力が入ってないような感じ）整形外科を受診しました。 そこで、軽度の頸椎ヘルニアと腰椎ヘルニアがあると言われましたが、二の腕と手の症状には関係がないと言われました。 そこから3月に入って今度は、右足にも違和感が出て、歩けますが、力が入っていないようなムズムズする感じです。 以前は難なく昇れていた階段が、昇れはするけれど、すぐに筋肉を使い過ぎた時のような疲労感が足に出てきたり、自転車も平坦な道をこいでるだけで、筋肉の疲労感（登り坂をこいでいる時のような）が出ます。 脳神経内科や整形外科を再度受診して、上記の症状を訴え、再度、レントゲン、MRIをし、脳、腰椎、胸椎、頸椎を撮影しましたが、症状を説明するような所見はナシ、握力が左30、右32あるし、alsの可能性はなさそうと脳神経、整形外科のドクターお二人とも否定されました。 現在は、上記症状に加えだんだんと手足を中心に一日に何度も筋肉のピクつきを感じるようになり、夜寝る時はピクつきというより、寝落ちる間際に体がビクッとなるあの症状に何度も見舞われて、よく眠れません。 喉の詰まり感や舌の痺れも感じるようになり、1週間くらい前からずっと下痢が続いています。 体が本当におかしいのですが、結局、二の腕や手、足の脱力感はどうして起きているのか、ドクターお二人とも明確な答えは返ってきませんでした。 私は本当にalsではないのでしょうか？ そうだとしたら他に何が考えられますでしょうか？

後縦靭帯骨化症について 今年の8月に左の親指、人差し指、中指が痺れ出し、徐々に上部に広がっており、痺れると引き攣るように腕の付け根辺りや首に痛みがあります（激痛などではありません）。 CTとレントゲンを撮り、頚椎C6/7の間に骨棘があり少し神経の通り道が狭くなっていると言われましたが大きく問題はないと言われました。 痺れが治らないので別の整形外科で診ていただいき、MRIを撮らないと頚椎からきているか胸郭出口症候群か分からないとの事でオープンMRIのある脳神経内科で撮りました。 その際は飛び出てるけど、ヘルニアというほどでもないので、大した事ないよとの事だったのですが、整形外科に戻って診てもらったところ、ヘルニアだねとの事でした。 痺れが3ヶ月経っても治っていない事や、父が黄色靭帯骨化症になっている事も伝えていたからか、『後縦靭帯骨化症もあるのかな…？』と言われ、とりあえず2週間リリカとジクロフェナク37.5を飲むように言われ、飲み始めてからは痺れの強さはかなりマシになりましたが、手を前にだすと（自転車に乗ったり、座った時に膝に手を乗せたり）痺れが出始め、まっすぐ下ろすと治ります。左肩が上がっているとよく指摘を受けます。 去年に3月頃から右足がだるくなり力が入らないような感じ（実際には左右の力差はなし）が8ヶ月ほど続き原因不明でしたが、去年11月にパッタリ治り、精神的なものだったのかなと思っていました。 最近仕事が忙しくなり、疲れや緊張からかまた少し足がだるくなり始めました。 1.一軒目の整形外科や脳神経内科で骨化症の指摘はありませんでしたが、可能性はあるのでしょうか？ 2.骨化症だった場合、だるくなった足が一度パッタリ治り、また1年ほど経って症状が出る事もあるのでしょうか？ 3.骨化症の場合、腕の痺れは角度で出たりでなかったりありますか？

新しい職場(デスクワーク)で慣れない状態で急に連日長残業ということもあったのか、1/21頃腰が痛すぎて寝返りはおろか、トイレもままならない程になりました。仕事にも行けずその日休んで病院に行き、レントゲン後に「ヘルニアではない」と言われ、痛み止めの注射(腕に生理食塩液とメチコバールとノイロトロピン液の注射)と飲み貼り両薬(ロキソプロフェン、エペリゾン、レバミピドとロキソプロフェンNaテープ)を貰いましたが1週間経っても良くならず、違う病院でまた診てもらい、やはり「反り腰だがヘルニアではない」と診断され、両仙腸関節腔内注射(キシロカイン液とデカドロン液)と、別の飲み貼り両薬(プレガバリンod錠、ケトプロフェンテープ)貰いました。 注射のおかげか股関節は少し楽になりましたがそれ以外はあまり良くならず、飲み薬も2週間待たずにやめてしまいました。その1週間後、かなり良くなり寝返りや起きも楽になりました。ただ、未だに痛くて前にかがめませんし、立つ時は痛くて脚を曲げたままのお婆ちゃんの様な立ち方しかできません。 どこが痛いかと聞かれますがスポットで言うのは難しく…左側のお尻(奥まで)・腰・尾てい骨辺り・そこから背骨に沿っての横の筋肉辺りまでが痛いのだけはハッキリしています。　あと、床に長座し左脚足首を90°にしようとするだけで左腰骨の内側や左背骨横の筋肉に激痛が走り前屈できません。 結局痛めてから1ヵ月以上経っています。 昨年自転車で転び、左半身を打ちつけてから左の背骨の横の筋肉の肉離れも起こしていたので、そこが弱ったままで、それも影響しているのでしょうか？ きちんと診てもらえる病院に行かなければならないのだろうとは思いますが新しい職場ですぐには休めず困っています。 今できることなどアドバイス頂ければ幸いです。(ちなみに膝を胸に寄せるストレッチはしています)

1ケ月前に10年ぶりに剣道をしました。1日目は疲れたぐらいでした。3日後2回目の練習に参加しました。途中足に力が入らなくなり練習をやめました。剣道着から私服に着替える時足がふらつきました。どうにか自転車帰りました。久しぶりにしたので体がびっくりしたのだろうと思い下半身のしびれのような感覚はありましたが4日後もう一度練習にいきましたが、思った以上に体が動かなかったので軽い練習でやめました。それからマッサージなどいきましたが治らず整形外科にいき腰と首のレントゲンを撮りました。元々若干の頚椎のヘルニアはあったのですが痛みはありませんでした。レントゲンを見ても老化現象はあるが問題なく首腰のけん引をする事になりました。2週間ご大分よくなりましたが左足に違和感足のこうに水をかけるとつめいたい感じがします。あと以前より字が微妙ですが違う感じします。ビタミンと痛み止めの薬も貰いました。以前はびっこをひく歩き方でしたが大分通常に近くなりました。ただ左足の膝からしたと肛門ふきんのふにゃとした感じは直りません。もうちょっとこのままリハビリ薬を続ければ違和感は治るでしょうか。それとも改めて別の病院で診てもらったほうが宜しいでしょうか。出来れば剣道もしたいのですが。長文なり申し訳ありませんアドバイス宜しいお願いします。

ここしばらく左の陰嚢・鼠径部・太ももに違和感があり、左太ももは痛んだりもします。陰嚢そのものには痛みは無く、左にのみ違和感があります。また、左の陰嚢～鼠径部～太ももにかけて感覚の鈍さもあり、明らかに右側の感覚とは違うと感じられます。 30分程度自転車に乗っていると股関節の感覚が無くなるような、圧迫されている感覚になりますが、こちらは整形外科で脊柱管狭窄症による症状だと言われています。今まで人間ドックや高尿酸血症の定期通院（内科）で尿検査を定期的に受けていますが、特に所見は見られていません。 トイレの回数は多く、一回量はそんなに多くありません。午前中はほぼトイレに行くことは無いですが、午後は2時間に1回程度トイレに行きます。排尿時の痛みはありません。数日に一回、夜中にトイレで目が覚めることはあります。日中、1Lペットボトルのコーヒーを1本分飲んでおり、その影響かなとは考えています。 左の鼠径部、太もも、陰嚢の症状について、受診した方が良いのか、受診をするなら整形外科と泌尿器科どちらを優先して受診した方が良いか、ご意見いただきたいです。 ■既往歴 ・左股関節唇損傷：2年前に手術済み。手術後より左太ももに浮腫みがあるが、適度なストレッチをすればひいていくだろうと主治医に言われた ・椎間板ヘルニア：10数年前に内視鏡手術済み。現在も2か所ヘルニアがあり、ブロック注射のみ実施。 ・脊柱管狭窄症：今すぐ手術の必要はないとのことで、経過観察中（※コロナのこともあり、昨年から整形外科には受診していません） 【質問】 １．左の陰嚢～鼠径部～太ももの違和感について、このまま様子をみても良いのでしょうか？ 　　早めに受診をした方が良いでしょうか？ ２．受診をする場合は、整形外科と泌尿器科、どちらを優先して受診するのが良いでしょうか？

（再確認）一年前に突然買い物を部屋に置いた瞬間腰の真ん中に痛みがでて 歩くのがやっとの状態になりました。 ロキソニンから服用も寝てても腰が痛くてなんとか仕事してました。が、腰の周りは疼いていて固い椅子には座れず やがて左足の坐骨神経痛になりました。 過去に左のヘルニア持ちでした。 病院ではぎっくり腰からの筋攣縮から 坐骨神経痛と言われ仙骨ブロックしたが痛みとれず、ドクターはヘルニアよりかは脊柱間かな。画像では脊柱間はある 痛みとまれば終りと 次に両足裏の痛み、縛れがでて 聞くと馬尾神経かなとリリカ服用しましたが効かず、神経根ブロックするも痛みとまらず、手術しかないと言われて段々 話が大きくなり行くのをやめました。 当時は、上体反らしても痛みなく 左坐骨神経痛と両足裏の痛み、痺れ 次に右側を下にして寝てると右足にも坐骨神経痛がでて両足で仙腸関節が 上手く動いてないと調整されたり 色いろしました。次に左お尻の割れ目から左よりの痺れ 3月から自転車乗ったら両足が痛くて 動かさないとと、やってたら会陰部が痺れてきて 寝てたり座ってたら会陰部が張る感じ 座って歩き出すと左内転筋肉の張り 左ふくらはぎの張り 股間の付け根の痛み、仰向けにねて両足を胸にもってくるストレッチでは左側だけ張ります。次第になくなり 次から次に症状がでて相対的に左側の坐骨神経痛はましになりましたが、 治りきらず、脊柱間馬尾型だと思い悩んでました。ずっと。整形にはいかず 色々試しました。間歇跛行はなく 股間の突っ張る感じや会陰部痛、張り お尻の痺れからぐるっとまわって股間までのサイクルが怪しいですが梨状筋や脳の回路やら心理的、疼痛障害、慢性前立腺やら色々言われましたが薬漬けになるのは辛いからなんとかしたいのですなご教示下さい。宜しくお願いします。