かかと落としに該当するQ&A

乳癌術後、体力が落ちて、歩くのもしんどくなり、そんなきっかけで、筋トレ始めました。 内容的には、体官筋トレ、かかと落とし１日５０回、足上げ運動一回２０回で１日3回やってます。 慣れてきたら、 数を増やそうかと思ってます。

今日私が起きた時に小6の娘の足が中1の娘の 頭近くにありました まっすぐ寝てたのに寝相が悪く 横になっていて、中1の娘の頭を蹴った可能性がありますが、中1の娘は蹴られたかわからないといってます。腫れはなく頭痛もないんですが 小6の娘は足癖が悪く寝てる間に踵落とし、 地団駄...

・昨日の朝から出来ていて、写真の通り腫れは治ってきている ・ネットで検索したところ冷やした方が良いとのことで、夜中に15〜20分ほど患部を冷やす（朝時点では冷やせなかった） ・昨日の様子は通常通りで、ミルク飲み、排泄、よく笑うなど問題ない ★本日の深夜4:00ごろからかかと落とし

間食、果物、他食べ方に気をつけないとダメな事があれば教えて欲しいです。 後、食べてしまった際。何か家で出来る運動などありますか？？よく踵落としをやると良いなどの話も聞きます。 絶対に甘い物を食べない！ってなるとかなりストレスになるので厳しくしてないです。

血栓だったとしても触れるような浅い場所ならカロナールと圧迫とアイシングで大丈夫なものでしょうか。最近、更年期の体力作りとダイエットでスクワットとかかと落としをしてるので足に負担をかけすぎちゃったのでしょうか…

1歳半の息子ですが、2人でごろごろ寝ている時に息子が仰向けのまま踵落としを私の右目にして直撃しました。 凄く痛くてのちのち私の目が少し腫れたのですが、その痛みの衝撃で我を忘れて息子が仰向けになっている体制のままお腹を強く叩いてしまいました。

通常ですと空腹時血糖値105～115(寒い時期には120位になる事もあります)　HbA1c　6.2～6.3なのですが、ここの処空腹時血糖値が100を切り95～98の事が多くなりました。 現在続けている血糖値対策は、食後の軽い運動(スクワットや踵落とし)・間食を糖質のごく少ないもの...

2週間前自宅で動画を観ながらフィットネス（スクワットや踵落としメインのもの）をしてから右膝辺りの筋肉痛？関節痛？のような痛みが続いています。 以前から朝屈む時に右膝に少し痛みを感じていましたが、日中には治ってました。

ちょうど１週間前の月曜日にパニックを起こして右足の踵で左足の膝下から土踏まず辺りまで踵落しのような自傷がでました。かなり広範囲に強く打った時の内出血の色が広がりました。 木曜日に突然熱感と痛そうに爪先歩きをしていましたが翌日には普通に歩けるようになり土曜日には熱感もひいているよう...

しばらく放置して様子を見ようと思いますが、対処法などを質問させてください。 1.3週間ほどまえに、別件で骨密度を測ったら、骨粗鬆症になっていました。［かかと落とし］をやるように勧められてから、毎日やるようにし、また 大股で歩くようにしています。それが原因とも考えられますでしょう...