オーバートレーニングに該当するQ&A

テニスも畑仕事も中断しましたが何が原因か分からず不安な日々を過ごしていました。 偶然、厚労省や循環器科病院のHPを観て「オーバートレーニング症候群」の症状が全て自分に当てはまることが分かり、６月から漢方クリニックで「黄耆建中湯」「半夏白朮天麻湯」「八味地黄丸」を処方してもらいまし...

社会人サッカーや筋トレを始めてから少し経ち、右足の裏がジンジンと激しく痛みます。湿布貼っておりますが、これはどういう現象なのでしょうか。オーバートレーニングが原因でしょうか。痛みのやわらげ方もわかる方教えてください。

連休にはいってから毎日走ってるのですが少し筋肉が痛くなってきました。ネットで知ったのですが毎日走るとオーバートレーニングで筋肉が落ちてしまうのでしょうか。毎日走らない方がいいでしょうか。

３日前に賛成の試薬が少し手についてしまったのですが、皮膚は腐食しなかったのですが、急性腎不全や肝不全になることはあるのでしょうか？皮膚に痛みもなく赤くなることもありませんでした。最近オーバートレーニングをしすぎて、少し自律神経失調症気味で、吐き気があるときもありますが、時間帯によっ...

しかし、超回復を調べるのは至難の業で、 どんなに頭の良い医者でも調べる事は出来ないと書いてありました。 しかし、私は調べたいと思いました。 どうか、超回復を調べる方法はありませんか? また、オーバートレーニング(疲労している時にまたトレーニングをし、トレーニングが休まる時間が...

左膝の外側が痛みます 走ってるときや日常生活痛みませんが、しゃがむ時や階段を降りる時が痛みます 毎日7.5キロ ジョギングしてました。 ストレッチは1度もしたことないのですがストレッチ不足、オーバートレーニング、フォームが悪い どれだと思いますか？ 異常な内股で左肩だ...

翌日疲労や痛みなど、何ともなかったんで今日は13.5キロを、 、と思っていたら2キロ程度から膝外側が痛すぎて早歩きすらできません。 なぜですか。 オーバートレーニングはないはず。4日も休息しています。納得できなくて非常にイライラしています。ウォーキングにかえて13.5キロ...

起床時の心拍数が129でした。 突然の症状にびっくりして、ネットで調べたら、オーバートレーニングと言う言葉に合いました これはオーバートレーニング症候群になってしまったのでしょうか？どのぐらい休んだら良くなりそうでしょうか？

2019年11月頃から周りと比べ明らかに走れない選手がいました。貧血を疑い調べましたが問題なし。オーバートレーニングや鬱の可能性も考えましたが、年末年始で約1ヵ月のOFF明けも変わらず。 食生活や自主トレでのランニング等も行いましたが変化はありませんでした。

ホルモン、貧血、炎症等を含めた各種血液検査をしてもらいましたが、細かい異常値はあれ、総じて問題ないと言われ、まずはタンパクが少し低いので食事をちゃんととってと言うことになりました（これまでもちゃんと栄養考えて摂ってましたが）。 とは言え、症状が続いて不安なので自分で調べて以下のような可能性を思...