ステッパーに該当するQ&A

ダイエットをしたくて色々考えましたが、まず食事制限しながら軽い運動をしたいのですが子供がいるためウォーキングは難しく、ステッパーか踏み台昇降どちらかを始めようと思っています。 同じ時間、同じ期間やったとして効果的なのはどちらですか？

こんにちは、カテゴリ違いだったらごめんなさい! 1週間ほど前から、基礎体力をつけようと思い、ステッパーをはじめました。 (その場で足踏みする機械です。) 1日2回、朝30分 夕方15分、1日あわせても40分強程度のペースです。 ...始めた日から膝が浮くような痛みと...

踏みしめるのに力は要りますが、フワフワと宙を歩くような心地良さがあり、不思議と疲れません。　 1日20分程ですが、サイドステッパーでの運動は膝に問題はありませんでしょうか？ サイドステッパーはとても心地良く、手軽で、私の中では最近１番楽しくやれる運動で、終わっ...

つわりが終わり食欲が急に増えてきたにも関わらず、在宅勤務と寒さであまり外に出る機会もなく、運動不足とストレス解消のために家でできる運動としてステッパーを買おうと思っています。 妊婦がステッパーを使っても大丈夫でしょうか？ また単純に上下に足を動かすもの...

ただいま、妊娠6カ月の妊婦です。 妊娠中にステッパーを使用しても大丈夫なのでしょうか? うちにあるステッパーは腰をツイストしないタイプの ただその場で足踏みをする形になるのですが 大腰筋を鍛えるとうたわれているものです。

1月に右肩を痛め、こちらで質問させていただいておりましたが、自分の筋力不足を痛感して、せめて足だけでも鍛えようと、1月の中旬くらいから、ステッパーをはじめました。一日、30分間程度で、1分間に約80ステップくらいで、2400ステップをこなし、週に3回程度実施していたところ、3月1日...

朝と夕方歩いていますが、雨の時やあまりに日差しが強いと歩けない時があります。 そんな時の為に家でもできるように、ステッパーを買おうと思ってます。 ステッパーでも運動療法になりますか?

私は身長が155.5センチで体重が45.5キロあり、1年前と比べると3キロ増えてしまったので運動によるダイエットを始めました。毎日2つあるステッパーを交互に使い、合計2時間15分ほどやり、そのうち1時間15分は足に片足1キロずつ片手1キロずつの両手両足、合計4キロの重りをつけて

コレステロールを下げるために運動をしようと思うのですが、有酸素運動がいまいちわかりません。家にステッパーがあるのですが、ステッパーは有酸素運動になりますか?どんなものが無酸素でどんなのが有酸素なのか教えてください。

私は身長159センチ体重59キロの♀です。無理なくダイエットをしたいと思ってるので今は朝晩ステッパー15分〜20分そして夜だけステッパーが終わった後に腹筋と背筋を50回づつしてます。一応、食事は和食中心で今は夜ご飯は軽めに食べてます。