暴露療法に該当するQ&A

日常生活に支障があり辛いためなんとか克服したいです。あまり良くないかもしれませんが、お医者さんに「大丈夫」だと言ってもらえれば暴露療法をがんばれる気がします。「酢」や「レモン」などの酸と塩素系洗剤が混ざるかも、なんて普通考えないし、普通の生活してれば起こり得ない事ですよね…？

暴露療法について教えていただきたいのですが、 私は、パニックで精神科に通院しています。 暴露療法だと思うのですが、買い物、美容院、外食 どこへ行っても不安感がつきまとうのですが、主治医は薬は出しません。...暴露療法だと思うのですが、買い物、美容院、外食 ...

ですが、私は過緊張で、ボランティアの前日になれば緊張でしんどいです。 いろいろな薬を試しましたが、頓服は効かないようです。 主治医に、慣れるには暴露療法といって続けていくにつれて徐々に楽になっていくと言われました。 でも、過緊張の症状が強い今はとてもしんどいです。 .....

症状は小さなことが不安になる、考えが勝手に浮かぶ、すぐにとらわれるなどです。薬は一応飲んでいますが効いている感じはありません。この場合、暴露療法は有効でしょうか。

4ヶ月前から週に1回、1時間のカウンセリングを受けています。私は嘔吐恐怖症でパニック障害です。先生は臨床心理士だと思います。嘔吐恐怖症には暴露療法がいいと暴露療法を始めました。ですが、毎日YouTubeで嘔吐動画(モザイクあり)をみたりするのが、最近体調が悪く苦痛...

その動画が怖いし嫌なのもありますが、つられて自分が吐きそうになるのが怖くてたまりません。観る度にパニック発作が起きます。それでも、暴露療法は毎日やらないとダメですよね？あと、自分が吐くのが怖いのって人のみてて恐怖がなくなるのでしょうか？

薬はもう二年近く飲んでいますが、あまり良くなっている気はしません。 今回のことを暴露療法だと思って過ごしてみたら良いでしょうか？ 暴露療法のアドバイスいただければ幸いです。

暴露療法によって苦手な場面や状況によって生じるパニック発作の軽減、消失は可能でしょうか？？

疲れてたり、するとどこでもたまに1分以内ぐらいのがでます。 担当医は薬は処方するんですが、細かく妨害暴露療法を話さないので、困ってます。