睡眠5時間に該当するQ&A

布団に入るのは、晩ご飯を食べてから3～４時間以降ですが、睡眠時間が5時間台で目が覚めるとトイレに行きたい状態になっているということが多くなっています。（６時間半ぐらいは眠りたいと思っています） 晩ご飯では、麦茶を２００ｍｌぐらい（味噌汁は飲んだり飲まなかったり）、薬やサプリメントを飲むために水を１２０ｍｌぐらい、を飲みます。 寝る間際には歯磨き前後にそれぞれ一口ぐらいずつ飲む程度です。 １．このようなリズムで、５時間ぐらいでトイレに行きたくて目が 　　覚めてしまうのは、トイレが近いでしょうか？ ２．よく、寝る前にコップ一杯の水を飲んだ方がよいと聞きますが、 　　コップ一杯も飲んだらすぐ目が覚めてしまうと思い、やっていま 　　せんが、私の夜の水分摂取量では少ないでしょうか？ ３．飲み物を飲むと、尿になるまで大体どのくらいの時間がかかる 　　ものでしょうか？ ４．大体、何歳ぐらいからトイレが近くなり始めることが多いで 　　しょうか？ ５．これまで泌尿器科にかかったことは一度も無いですが、膀胱に 　　悪いものが出来ていないかなど、膀胱の病気の有無を調べるには、 　　どの様な検査がありますか？ よろしくお願いいたします。

たいして疲れることをしていないのに一日中眠たくてたまりません。 たとえば、寝起き30分後、食後、読書の後、勉強の後、遊んだ後など。 コーヒーを飲むと30分ほど眠気は取れるのですが、その後、眠気に襲われます。 寝起はスッキリしているのですが、30分もすると眠気に襲われます。 仮眠時間は平均して毎回3時間ほど、夜の睡眠時間は5時間ほどです。 この様な調子で、ひどいときは起きてる時間よりも寝ている時間のほうが多いです。 これは病気でしょうか。眠気を取る方法などがあれば教えてください。 眠気が生活に支障を与えています。

5年程前から睡眠時無呼吸症を患っておりますが、最近朝だけでなく少しの仮眠でも起きた時に頭が締め付けられる様な症状と瞼の上がかなり重く感じます。1時間位すると落ち着いて来るのですが仮眠でも同じ症状があり困っております。前は、無かったのですが1ケ月前位からこのような症状が出始め最近では起きた時の辛さがあるせいなのか中々寝付けず慢性的な睡眠不足になってます。このような症状の時は、どこで診て貰えば良いのでしょうか

家庭の事情などで1年程前から感情のコントロールが出来なくイライラしたり急に泣いたり、自分でも感じていました。それとかさなり20日程前からプライベートな事で完全に自分自身を崩してしまい3日前から睡眠障害、吐き気、頭の締め付け感、動揺や胸の締め付けがあります。睡眠に関しては30分間隔で目が覚め、ひどい時は5分位で動揺がして目が覚めます。原因はわかっていますが解決は時間しかありません。身体が辛くてベッドから動けません。病院に行って薬を処方したらいいでしょうか？

3月1日に睡眠薬を処方されたのですが、その日から一切眠れなくなってしまいました。 飲んでいる薬は ヒルナミン25mg5錠 デエビゴ10mg1錠 デパケン100mg1錠 フルニトラゼパム2mg4錠 インチュニブ1mg1錠 インチュニブ3mg1錠 リボトリール0.5mg3錠 になります。 特に変わったことはしてない上、今まではこれで眠れていたのですがどうして眠れなくなったのでしょうか。原因がわかりません。環境も変わっておらず今まで通りの生活をしているのにどうしてなのかわからずじまいです。就寝時間も22〜23時、起床時間も9時と変わらずなのに眠れません。どうしたらいいでしょうか。

妊娠10週目です。 ここ4〜5日眠れず、眠っても夜中の2時や3時にパッチリ目が覚めてしまい、そのまま朝を迎えてしまいます。 睡眠時間は2〜3時間弱になってしまいました。 昼間も眠くならないので、昼寝もしていません。 つわりも治まり、やっとぐっすり眠れるようになると思った矢先なので、辛いです。 妊娠初期は眠くて仕方ないと聞きますし、私自身、一人目の時は寝ても寝ても眠くて仕方ないぐらいだったので、心配です。 不眠症になってしまったのでしょうか? 今後も眠れないのかと思うと、疲れも抜けず頭痛や肩凝りにも悩まされて、辛いですし不安です。 妊娠初期なのに不眠になるような事があるのでしょうか? ご回答の程、よろしくお願い致します。

1歳5ヶ月の子の睡眠についてです。 9ヶ月を過ぎたあたりから眠りが深くなり、熟睡時には歯磨きをしたり着替えさせたりおむつ交換をしても起きないことが多いです。眠ったままお風呂に入れたこともありますし、耳もとで大声を出しても起きない時もあります。 夜は21時半に就寝し、朝6時前後に自然と起きます。 お昼寝は1日1回、2時間から3時間寝ることが多いです。 あまりに熟睡時の眠りが深いので心配になってきましたが、何か異常な様子はありますか？　 眠りが浅い時ももちろんありますが、夜は比較的ぐっすり寝てくれます。 恐れ入りますが教えてください。

23歳女性です。 昨日から左右の首筋の上(顔との境目？、少しポコッとなっている部分)あたりと頭部の軽い痛みが全く引きません。 しんどいことはありませんが、3～5分に1・2回頭部から電流を一瞬流した様な痛みがあります。 また、咳をするとき頭部の中心部が押さえられるような痛みもあります。 今まで頭痛があっても数時間で終わっていたので、不安です。 ※下記に原因と思われるものがあると思い、そちらも掲載します。 ～発症した？日の環境・様子～ ・アルコール(350ml、6%の発泡酒 一缶のみ)摂取をした→この時は頭部全体の痛みがあり、間隔が全くない状態でした。 ・睡眠時間が五時間しか寝ていない(普段は六時間が多いですが、五時間の日もあります) ・5日間のお休みをいただいた初日でした。 ～発症日以外の環境・様子～ ・昨日と本日は六時間睡眠→少し痛みは引いてきましたが、現在も残っています。 ただし、昨日と本日は旅行中で普段の3倍ほど動いていました。 ・数日前に風邪薬の服用以外薬の服用はしていません。 ・23:00までの勤務が多く、3:00～4:00に寝ざる終えない状態が続いています。 ・朝も10:00～11:00に起きることも多く、朝昼兼用や夜を極端に菓子パンとかお菓子+スムージーもしくは休憩が取れず抜かざる負えない時もあります。

あと1週間で5ヶ月になる赤ちゃんについて相談です。とてもよく寝るのですが、よく寝るのも睡眠障害と聞き不安になりました。 まず毎日21時頃寝て6時に起きます。ミルクを飲ませてゲップの後30分くらい布団放置すると喃語を喋ったり手をこねこねして遊んだあとにそのまま勝手に寝て6時半〜9時半まで寝ます。 昼間はミルクの間隔の3-4時間の中で30分から1時間程度毎回ミルクの度にします。(大体11-17の間に3回ほど寝る) 外出時はベビーカーに乗せるとすぐ寝て、ずっと寝ているので3時間くらいぶっ続けで昼寝をしたりもします。(そういう日は昼寝は2回くらいしかしません) 1日の平均睡眠時間はお出かけする日もしない日も15〜16時間の間で平均よりは寝ているのかもなという印象です。 外出するとよく寝ているので、よく寝る子と沢山言われるのでなんだか心配です。 朝6時に起きた時にそのまま起こした方が良いのでしょうか？月齢が上がっても結構寝てるのでこのまま沢山寝ていたら問題があったりするのでしょうか。 参考までにミルクは1日180ml〜200mlを5回、殆ど毎日同じ時間に飲ませています。

自分のことで相談をさせていただきます。 現在、28歳です。高校生の頃から5年くらい前まで、入眠時に金縛りのような症状にあっていました。入眠の瞬間に呼吸がうまくできない、手足が思うように動かないなどの症状が出て、眠れないという状況でした。 当時は、「睡眠麻痺」という症状があることを知らず、特に病院などへ相談をすることもなく、ここ数年は、睡眠麻痺と思われるような症状がおこることはほとんどなく過ごしておりました。(最後に睡眠麻痺が起こったのがいつか覚えていないのですが・・・) それが、ここ1ヶ月ほどでしょうか、入眠時に呼吸がうまくできないような感じになり、ハッと目が覚めてしまうことがあります。以前のように体が動かなくなることはないのですが、また睡眠麻痺のような症状が出るのではと眠る時に恐怖感を感じるようになりました。 実は、この症状が起きだす少し前、2月末〜3月上旬頃からだと思うのですが、夜間の中途覚醒の回数が多くなっており、夢で目が覚める、などがしばしばありました。そのことが気にはなっていたのですが、3時間ほどはまとまって眠れること、トータルで一晩6〜7時間は眠れていたため、放置してありました。 今の状況では、睡眠麻痺が心配で、ますます睡眠状態が悪化するのではと不安でなりません。上記のような症状が続く場合、睡眠の専門医を受診したほうがよいのでしょうか?? 因みに、耳鼻科や呼吸器に関する病気はこれまで指摘されたことはありません。精神的なストレスもここ数年は変わったこともなく、仕事の負荷もそれほど多くありません。 長々と書いてしまいもうしわけございませんが、何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします。