緊張しない方法に該当するQ&A

夫婦ともに30代前半です。 ２年前から妊活を開始し、１年前から夫婦で不妊治療を開始しました。 私は精子所見が悪く、活動率も毎回50%前後です。数も一般的な数より少ないと言われました。産婦人科の先生に、精索静脈瘤かどうかを泌尿器科に行って診てもらいましょうと言われたので泌尿器科を受診しました。結果はどのグレードにも該当しない程度に少しエコーでわかる程度で精液所見に影響を与えるものではないと言われました。 妻は子宮内膜症です。以前から生理が重たく、妊活を開始するまでは子宮内膜症を低容量ピルで治療していました。去年不妊治療を開始するにあたり産婦人科の先生にはエコーで診てもらっています。 不妊治療を開始して、今日までにタイミング法と人工授精を2回してきました。産婦人科の先生からは「このくらいの数値ならそのうちうまくいくよ。」と言われていますがなかなかうまくいきません。気が滅入ってしまいそうだったので、夫婦で話し合い、9ヶ月ほどお互いの体質改善（運動やサプリメントなど）をはかり今月から不妊治療を再開しようと思っています。 そこで教えていただきたいのですが、 1. この先人工授精を繰り返してうまくいかなかったとき、どのタイミングで次の方法へステップアップしていくのでしょうか？ 2. 次の方法の体外受精について、人工授精と比べて妻の体にかかる負担や妊娠率などはどう変わりますか？ 3. それ以前に、お互い何かより詳しく調べてもらった方がいい項目などはありますか？ たくさん質問すみません。不妊治療再会にあたってすごく緊張と不安があります。よろしくお願いします。 ※精液所見などの詳しい数値を覚えておらず記載できていません。申し訳ありません。

48歳で更年期真っ只中です 生理も約1年来てません、ホットフラッシュもあります。 更年期が始まった頃から、期外収縮があり、クリニックで心エコー、血液検査、レントゲン、24時間ホルダー検査、異常なしでした。 自律神経、ホルモンバランスからの期外収縮と診断されました。 主に、焦っている時、不安な時、興奮した時、期外収縮３段脈、２段脈が出ます。 気持ちが落ち着くと何事もなかった様になくなります。 緊張しやすい性格です。 動悸も何気なく動悸のことを考えた時にスイッチが入り、焦り始めると負のループの様にドキドキ期外収縮になります。 そんな私の今の不安は、タコツボ心筋症です。 極限のストレス、大きなショックの時になると見ました。 焦りや不安で心拍数が上がり交感神経が高ぶると期外収縮になる私は、不安で仕方ないです。 予防法はないと思います。 タコツボ心筋症になる人は多いのでしょうか？ 地震とか、家族の死で心拍数が上がらない人はこの世にはいないと思っていますが、私は期外収縮もあるので、他の人よりも危険なのでしょうか？ 心臓病の人はたくさんいますが、みんながみんなタコツボ心筋症になる訳じゃないと言い聞かせていますが、今はその事が不安です。 極度に心拍数を上げない方法を自分なりに考えていますが、なかなか難しいです。 私の様なタイプは心拍数が急激に上がらなければ、タコツボ心筋症や期外収縮を防げるのでしょうか？ 心拍数が上がるとそれに反応して不安でドキドキしてしまいます。 自分がドキドキを起こしている事にも気がついていますが、どうする事もできません。 心療内科には受診しましたが、気にしない事と更年期が終われば落ち着くかもしれないと言われました。 今、私は更年期の中でも更年期の症状がピークなのでしょうか？ 感情の起伏を大きくしない方法も知りたいです。

現状をお話します。 店舗でいわゆるワンオペで勤務しております。 夕方から夜の忙しい時間帯に機械にお金が詰まるエラーがまぁまぁの頻度で起きるのですが、一人の時になると、他の対応をしながらそちらをやらないといけない為、物理的に対応が出来ないぐらい忙しいです。その為パニックになってしまいます。 ご相談したいのは、勤務していて、忙しくなってくると予期不安で『またエラーが起きたらどうしよう』『一人では対応出来ない』と思って不安で頭がいっぱいになると、そのプレッシャーや恐怖で頻拍になったり、めまいがしたりします。 エラーが発生した時も同じようにパニックのように取り乱してしまいます。 もちろん何もエラーのない日もあります。 複数人居れば、一人一人分担出来るので落ち着いていられます。 人間ならみんなこの状況になれば少なからず不安になったりプレッシャーかかったり焦ったりしますよね？ それとも私が気にし過ぎで精神的におかしいのでしょうか？ 不安障害として、抗不安薬を飲まないとならないでしょうか？ 市販薬の抑肝散や桂枝加竜骨牡蛎湯などもいいと言われてますが、穏やかで、飲み続けないと効果がないですよね。 市販薬だとパンセダンなども有りますが、それも効果は穏やかとあります。 私のように忙しくなりそうな時に頓服のように飲んでその後数時間を凌ごうとすると、リーゼのような抗不安薬しか方法はありませんか？ 出来れば市販薬などで、緊張や不安の軽減が出来ればと思ってます。 パニック障害ではありません。過呼吸などはないです。 どちらかといえば不安障害だと思います。 御回答よろしくお願いします。

84歳の父は３年前からレビー小体認知症の治療をうけています。現在服用している薬は、朝ドネペジル5mg、メネシット100を1.5錠、 昼、夜メネシット100を1錠づつ、就寝前に抑肝散1包。薬を飲み始めた当初は劇的によくなりましたが、その後、よくなったり悪くなったりを繰り返しつつ、薬を少しづつ増やしても悪化していっています。2ヶ月前ぐらいから過呼吸のような発作を起こすようになり、最初はびっくりしましたが、しばらくすると落ち着いてなおることが分かってきました。主治医に原因を相談しても分からず、そのまま自然に任せていますが、発作も頻度があがり、発作中は意識が飛ぶようになりました。ネットなどで調べますとレビー小体では自律神経にレビー小体がたまることが原因で意識がなくなることがあるとの記載がありましたので、父の場合も自律神経障害によるものでしょうか。 レビー小体の自律神経障害はどのようなときにおこるのか、発作をふせいだり、改善する方法や、増やしたほうがいい薬などを教えていただければと思います。 抑肝散がレビー小体によく効くともかいてありますので、朝にもういっぽう処方してもらおうかとも考えていますが、いかがでしょうか。発作は、疲れたり、精神的に緊張したりしているときに起こるように思いますが、関係ありますでしょうか。

お世話になります。 現在、血圧の薬を服用しています。 健康診断時に血圧が高くなってしまいます。 いつもは110から135あたりです。 薬を飲んでいるのにどうして？今度は大丈夫かと不安でしかたありません。 どうしたら緊張せずに測ることができるでしょうか?

28歳男性です。 最近自分がレム睡眠行動障害なのではないかと考えています。 将来的にパーキンソン病等の重大な神経変性疾患になる可能性は高いのかと心配です。 また、対処方法があればご教授ください。 以下のような状況です。 ・最近月2回くらいの頻度で、夜中に起き上がり、ベッドに座った状態で、夢の内容を喋ったり、動いたりする。途中から、自分が喋ったり動いたりしていたことを自覚し（または家族にそれを指摘され）、「ああ、またやっちゃったよw」という感じで目覚め、再度眠ります。 ・隣の人を起こしてしまうことはあるが、殴ったり蹴ったりなどの危害を加えたことはない。 ・何かに襲われる怖い夢を見て、そこから逃れるためにベッドから転げ落ちたり、2段ベッドを梯子を使わずに駆け上がる、などの行動をしたことが一度あります。 ・心配性で、ストレスを感じやすい性格です。うつ病はありません。 ・ストレスを感じている時に、症状がよく出る傾向があるように思います。 ・10年ほど前の大学受験の時も、夜中、日頃のストレスで突然大声で叫んでしまうということがありました。最近、社会人になってからストレスか何かで、そういった夜中に喋ったり動いたりすること増えているように思います。 ・別件で本態性振戦を診断されており、平常時のほんの少しの手の震えと、緊張時の震えがあります。アロチノール塩酸塩を飲むと症状が軽快します。 ・子供の頃から夜中歩いたり、立って物を動かしたり、寝言を言ったりしていました（その時の記憶はありません。家族に言われて知りました。） ・兄弟も小さい頃は夢遊病に似た症状がありました。 ・家族にパーキンソン病の既往歴はありません。

先日も産後高血圧について質問した者です。 妊娠中〜現在まで朝と就寝前に家で血圧測定をしていますが、自分の血圧を見失ってしまい困っています。 元々白衣性高血圧持ちです。 7月末に出産、産後4日目に産後高血圧と診断され1ヶ月健診まではニフェジピンcr40mgを朝晩1錠ずつ(1日2錠)服用 1ヶ月健診時にコントロールも下降も良好で20mgを朝晩に減らしました。 その2週間後に定期受診も順調に安定していたため一度薬を中止、数日経過を見ていましたが下の血圧だけ90台がちらほらでていたので病院に電話相談したところ様子見とのこと。 この頃あたりは測定時の脈拍はずっと60〜70台で推移していました。 数日後に同病院で母乳相談をしに行った際に血圧の話を助産師さんにすると、頭痛がするときなどは測ってみてほしいと言われました。 確かに授乳で肩凝りや頭痛は出ているなと感じて測ってみたところ、150台/100台をはじめて家庭血圧計で出してしまい、あわてて病院に連絡したところ翌日受診のうえここ最近の下の血圧も考慮されてか20mgを1錠だけ復活させました。 復活させて3日ほどは家庭血圧も100〜110台/70〜80台で脈も70台くらいを推移していたのですが、9/28の夜に薬を飲んでいるのに130台/90台と高めに出てしまってからパニックになり、その日は測り直していくうちにどんどん血圧と脈が上昇し、最後は160/110台になってしまいました。 焦って病院に電話相談し、電話中も何度か測りましたがなかなか下がらずに病院からの指示で手持ちのニフェジピン20gを追加で飲むことで対処、その後下がりました。 翌日9/29に受診しましたが、一旦現状(ニフェジピン20g1日1錠)で様子見し、あと脈がやはり高いので心電図をとりましたが異常はありませんでした。 とにかく本当の血圧がわからなくなるので緊張しないで、と言われてしまいました。 また、今回のように上昇してしまって160/110台から下がらない場合は20mgを基本1錠にプラスして1錠飲むようにと指示されています。 その頃から家でも血圧を測る際に異常に緊張してしまうようになり、測定時の脈拍は常に100以上、緊張からか2回目以降でも脈はたいしてさがらず血圧が160/110まではないですが少し上昇することはしばしば。 測定される血圧に関しては上下140/90をこえてしまう日も一度ありましたが、110〜130台/70〜80台がほとんどです。 脈に関わらず低かったり高かったり、ばらばらしています。 昨日から回数制限せずに練習として何度も測定してみたりもし、脈はあまり変わらないながらも最終的には110台/80台くらいでおさまっている様子です。 なるべく気持ちが鎮まるように深呼吸をしたり測るときの意識を手放す努力をしていますが、ドキドキしてしまいます。 また、測定しなくていい時間も血圧のことで頭がいっぱいになることもたびたびあり、その度にドキドキと鼓動が早くなるのを感じます。 夫の育休も先日終わってしまい、精神的なプレッシャーを感じている部分もあります。 産後高血圧に分類されるのがあと約1ヶ月間なこと、今回授乳がうまくいっているため内科など別の科にうつって違う治療になったとしても授乳は続けさせてもらえるかなど心配です。 今月中に完治は無理でもこのような状況で授乳を続けながらできる治療はありそうでしょうか。 また、気持ちを鎮めるのに効果的な方法はありますか。

カテゴリー違いだったら申し訳ありません。 陰部、特に小陰唇の触覚過敏？がひどく、真剣に悩んでいます。 自分で触ることも不快ですが、特に他人に触られると、熱いものに触れた時のように、脊髄反射の様に逃避反射が出てしまいます。内臓を触られたかの様な不快感を覚えます。 20代後半ですが、未だ性交経験はなく、パートナーとの関係もうまく行かず、苦しいです。みんなこれを耐えて頑張っているんだとか、私が慣れていないだけだと今まで思っていましたが、ここまで敏感で苦痛なのは異常なのでは無いかと最近考えてきました。 以下、症状の詳細です ・下着やナプキンの接触は問題なし ・大陰唇は問題なし、小陰唇からその内側にかけて触られると反射的に体が避ける ・思えば幼少期から陰部がこのくらい過敏だった為、心理的原因というより先天的？ ・数年前に1年間以上の期間VIO脱毛をしたが、ずっと苦痛で接触に慣れることはなかった。 ・広い面積で圧がかかるタイプの刺激は比較的大丈夫。摩擦刺激と狭い面積の刺激が苦手 ・見た目は特に異常がない様に見える ⚫︎医療機関受診に関して ・過去に別件で1度だけ婦人科を受診しようとした際。内診台で小陰唇に触れた瞬間に逃避反射が出てしまい、診察不能になりました。私が悪いのですが、「台で暴れられると迷惑です」と怒られてから婦人科がトラウマです。 ・先日、この接触過敏の症状を改善したく、別医院に「この症状でも相談可能か」問い合わせたところ「対応は難しい」と回答されてしまい、途方に暮れています。 ーーーーー 内診が出来ないのも、今後婦人科に係る病気になった際診察出来ない事が不安です。
でもどこに助けを求めるべきか本当に分からず困っています。 そしてパートナーとの性行為も出来ないのがつらいです。 性交に関しては、小陰唇に何かが触れる事を恐れて常に体が緊張して萎縮し、性交どころの話ではなくなります。 長くなってしまいましたが、 この様な症状は、どこに相談すれば良いのでしょうか？ 何か対策方法や薬はあるのでしょうか？ 助言をいただけると本当に救われます。 どうかよろしくお願いいたします。

自律神経失調症は何科に行けばよいのでしょうか？ もともとストレスを溜め込みやすく心配症、神経質な性格で、自己臭恐怖症、強迫性障害も患っております。 自律神経失調症のような自覚症状は以前からありましたが、正確には自律神経失調症という病名は無いということ、自身の性格上仕方ないかなという思いもあり、病院に行くべきかはわからず受診したことはありませんでした。 ただ、下記のような症状が出てきた、もしくは以前より強くなってきたため、一度受診してみようかと検討しております。 ・めまい（歩いてるときに突然ガクッとなる感覚がある。倒れるまでではない。） ・動悸や、手の震え ・多汗（恐らく精神性発汗で、電車内や職場で緊張した場面に多い。） ・寝つきが悪く、2時間ごとに起きてしまう ・ひどい肩凝り ・気絶しそうな睡魔が来ることがある ・お米を炊いたとき？のようなもわっとした体臭 もともとストレスは溜め込みやすいのですが、昨年冬頃に突然上記の体臭が強くなった時期があり、一度内科に行きました。 その際は血液検査をしてもらい、特に身体自体の不調はなさそうとのことで、時間が経つにつれて体臭もなくなっていったのですが、ここ最近、このストレス臭？のようなものを感じており、自己臭恐怖になってしまったこともあり心配が強くなっております。 また、これまではあまりめまいや激しい睡魔は感じられなかったのですが、ここ1週間ほど急にそのような症状が出てきて、自律神経はかなり乱れていると思いますので、一度自律神経失調症かどうかの受診を考えた次第です。 そのため自律神経失調症は何科に行けば良いのかということと、そうだった場合どのような方法で治療となるのかをお聞きしたいです。 あまり薬に頼りたくなく、、ストレスを溜めないことが1番であるのはわかっているのですが、、 長くなり大変恐縮ですが、何かご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

WPWC型、期外収縮もちです。経過観察しています。 (病院にはいっており、1週間ホルター検査、エコーなどはすみ) 昨晩、寝ていると心臓がバコン！！と波打つ感覚で目が覚め、その後も心臓がバコンバコン飛ぶ感じが続き眠れませんでした。 ※途中5秒ほど心臓が痛くなりましたがすぐ痛みはおさまりました。 ※その時頻尿になったのと、飛びまくってる時は眩暈を感じましたが今は期外収縮以外の症状はありません ※wpw持ちなので頻脈には注意していますがそこまで頻脈ではなかったです ただその後も10秒おきくらいで期外収縮がバンバン起きて、落ち着いて→また期外収縮スタートして…をずっとくりかえしています。 翌日の今日も、少し頻度は落ち着いた感じはしますがまだまだ飛び続けています。 脈で見ると酷い時は数秒に1回飛んでいるようです。 今日はゆっくり過ごしつつ、ご飯なども食べれています ご質問で ・心臓あたりが痛くなった時から同時期に左肩が痛くなったようで、放散痛ではないか？と不安になったのですがご飯が食べられるくらいなら心筋梗塞等ではないですよね、、？(ただ期外収縮が続いた緊張の痛み?) ・期外収縮がこんなに続いたことは今までありません。すぐかかりつけの病院に行った方が良いなど緊急性はありそうでしょうか？ こんなに続くこともあるのでしょうか? ・期外収縮、体が動くくらいバコン！！と大きいのと、ちょっと心臓の詰まりを感じるくらいの小さいのと、大きさ?も色々あると感じていますが、 体が波打つ感覚の大きさ、心臓が飛び出そうな大きさの感覚のものは期外収縮の中でも良くないなどはあるのでしょうか？(期外収縮の大きさ?がそもそもあるのですか？)体感的に大きいのが続くと怖く感じています。 ・迷走神経刺激などしていますが止まりません。(心臓の薬も飲んでいません)何か止まる方法ありますか？ ・急になったのはなにかwpwとは関係なさそうでしょうか？？ お手数おかけしますがよろしくお願いします。