軽い肉離れに該当するQ&A

普段運動をしておらず、スポーツを始めようとして柔軟体操や、筋トレをしていました。そして一週間ほど前に、そのスポーツを習いに行き、普段使わない筋肉ばかりを酷使してしまい全身筋肉痛になりました。 3日ほど安静を心がけてはいましたが、軽いストレッチなら筋肉痛の回復できるときき、さっそくやってみました。順調に筋肉痛がなくなって来たので一昨日ぐらいから負荷を少しかけながらの柔軟体操をしてしまいました。左右開脚や前後開脚を無理してやって股関節に違和感があると感じ始めていました。しかし痛みは開脚が終わるとしばらくしたら治まるので何も思いませんでしたが、次の日柔軟体操などをする前に勢いよくしゃがみこんで腰をおろしてしまい、その瞬間に内転筋に違和感が生じ、パキッと筋が切れる音がかなりしました。すぐにアイスノンやらで冷やしましたが、そこから階段を昇る動作やとにかく膝を曲げたりするといたいし、歩くと股関節が痛み、坐骨神経痛のようにお尻〜かかとまで痛くて寝不足になるほどでした。(昨日) そして今日起きてみると、痛かった足をかばっていたせいか、逆の足もつったような違和感と股関節の痛みが少しあります。肉離れをした方の足はかばわなくてもいいくらい痛みは軽くなりましたが、まだ階段などで違和感があります。普通に歩いても痛くないほど軽くなったけどテーピングやサポーターのやり方も知らないし、スポーツを本格的に始めたいので整形外科に行っても大袈裟ではないでしょうか?

2週間くらい前ジムでランニングマシンで25度くらいのコウバイを付けて速足で1時間7キロ歩きました。あと100メーターくらいで左足につるような違和感を、感じましたがあとすこしと思いそのまま7Ｋｍ速足で歩きました。週に2回ほど数か月前から、同じようなことをしていましたが、終わってからしばらくして、左足のふくろはぎが痛み出して足を引きずるような状態になりました。そのあと膝も痛くなってきたので、2日後に整形外科で診てもらいましたが、骨に異常はなく、肉離れもしていないので様子を見てくださいと言われました。それでも痛いので市販の湿布薬を張りましたが、あまり効果はありませんでした。2週間たち前よりはよくなりましたが、痛みがまで残っています。歩いていると膝も時々がっくっとなります。治りが遅いので少しリハビリのつもりで、軽めのストレッチをしています。まだ自然になおるのには時間がかかるのでしょうか？ひざとふくろはぎとの因果関係もアドバイスをお願いします。

去年の12月頃から右足首が急に痛み出しました。 突然起こる事が多く、足の甲の親指に繋がる少し出っ張っている骨辺りから足首にかけて鋭い痛みが走ります。全体的に足の甲と足首の表側が痛みます。痛むのは骨なのか筋肉なのかは解りません。 足を伸ばしたり揉んだりしても効かず、暫くすると治まります。我慢は出来ますが、呻きそうなくらいの痛みがある時もあります。 痛みがあるのは最初の頃は夜が多く、回数も1日1回くらいで、一時期痛みがない時がありましたが、最近では寝起きや昼間でも頻繁に起こるようになりました。座ったり歩いたりしている時にも突然痛みだしたり、特に正座している時がよく起こるようです。 この痛みが起こる前に、肉離れやこむら返りのような現象が寝起きに起きていました。今は全く起こりません。何か関係あるのでしょうか。 これは何かの病気なのでしょうか。それともこの痛みは放っておいても大丈夫なのでしょうか。 日常生活では特に支障はありませんが、最近痛みが頻繁に起こり、足の裏辺りに軽い痺れがあります。 回答宜しくお願いします。

35歳、男性です。 一年前、スポーツクラブでの運動中に左のヒラメ筋を肉離れしました。外から見える変形はなく、軽度だったと思います。 整体院でマッサージと電気治療を続け、約1ヶ月で痛みはなくなりましたが、筋力低下などの違和感が消えるのには2・3ヶ月かかったかと思います。 その後ほぼ何もなかったような状態に回復していましたが、冬場の冷え込んだ時に痺れるような痛みが出るようになりました。その時は温感湿布などを貼って対処していましたが、ようやく暖かくなってきた最近になっても、時々ピリピリするような痛みが出ます。 以前よりも運動の強度や回数は抑えており、最近はストレッチポールを用いての圧迫なども行っているのですが一向に改善せず、むしろ軽い負荷でも違和感が出るようになってきています。 外からヒラメ筋を触ると、気のせいか以前よりもゴリゴリと硬くなっている感じがします。 今後この症状を改善するにはどういう方法が良いのでしょうか。 MRI等で受傷箇所の状態を判断する事が出来れば、手立ても考えやすいかと思いますが、どうなのでしょうか。

41歳です。運動はほとんどしていなかったのですが，２０年ぶりにバドミントンを再開し、競技レベルでやっているのですが、体がついていきません。 スマッシュを打ちすぎると左側下部腹筋がちぎれた様に痛むことがあり、暫くスマッシュを打てなくなります。 ５年前程度にも同じ様に左側腹筋をいためまして、その時は内出血し激痛でした。今回、腹筋は青あざにもなっていないですし、軽い筋損傷や肉離れなのかと思っていますが、早く治す方法や再発防止策があれば教えていただけないでしょうか。 バドミントン再開後思いっきり動くと腹筋だけでなく、太ももや利き腕の上腕二頭筋部分にもあざができ、痛みがあります。 復帰して四ヶ月がたちまして、筋トレも少し続けているためか太ももや腕には青あざは出来にくくなりました。しかし、スマッシュを打ちすぎると腹筋を痛めてしまいます。 青あざは内科的な問題で出るのでしょうか。それとも単純にスポーツが原因でしょうか。 ここ数年、尿酸が2.3程度まで低下しており、b判定です。 現在医者にはかかっておらず、腹筋にはロキソニンテープを貼っています。 よろしくお願いします。

お世話になります。 32歳、3人の子持ちの主婦です。 元々腰痛持ちで、出産の度に酷くなっているような感覚で、度々整形で診て頂いています。 レントゲンやMRIなどでも確定的な診断をつけられるほどでもないそうで、敢えて言うなら腰椎側弯症？変形症？(はっきり覚えていませんが)か、ヘルニアのごくごく軽い状態で、一番考えられるのは、体力と筋力のなさが原因とのことで、定期的な軽い運動を勧められている状態です。 そんな中、ここ２週間ほど右足のお尻から太もも、ふくらはぎにかけて、肉離れ？のような痛みがあり、日によってましになったりひどくなったりしています。 歩く、走る、じっとしているとき、など日頃の動作には全く問題なく痛みもないのですが、ある特定の動きをするとビリビリっと電気が走ったような痛みが起こります。 主には靴下や靴を履くときで、上体を捻って屈む動作のときにのみ痛みが起こるようです。 痛みとしては、筋が痛いような感覚です。 何もしていないときは違和感すらなく、その動きをしなければ痛みは忘れている程度です。 脚の上げ下げなども問題ありません。 ちなみに、腰痛はずっと右側が主で、脚の症状も右のみです。 スポーツも特にやっておらず、何か激しい運動をしたということもありません。 一番下の子が6歳で今年入学したのですが、中度知的障がいがあり、毎日抱っこやおんぶ等しているということくらいです。 原因として何が考えられるでしょうか？ 宜しくお願いいたします。

三ヶ月前より膝の裏の内側に痛みがあり、神経内科でレントゲンとMRIを撮り、特に異常なく立ち仕事やウォーキングのしすぎで膝に負担がかかったのではとの診断。 その後様子を見ましたがなかなか痛みが取れず整形外科受診。レントゲンにて初期の変形性膝関節症とヒフク筋の腱の炎症と診断。 ロコアテープと筋トレで様子を見ています。痛みのひどい日はロコアテープをやめてセレコックスを内服しています。 前よりは少し痛みはかるいようですがまだズキズキ痛みます。 膝関節というよりふくらはぎに近い筋肉が痛むような感じです。 整形の先生には、肉離れのようなものだとも言われています。変形性膝関節症があると回りの筋肉も痛みやすくなるものでしょうか？ 痛みが完全に取れることはもうないのでしょうか？ 安静にしていると痛みはありませんが歩いたり仕事をすると少し悪化する感じでいつまでたっても良くならず精神的に参ってきています。 今後どのように痛みとつきあっていけばいいのでしょう？ ヒフク筋にトリガー注射などはできるのでしょうか？ 考えすぎて疲れてしまいました。 よろしくお願いします。

先月から引き続き質問しています。 9月下旬にハムストリングスの半腱様筋の肉離れの診断を受けました。 痛みだしたのは9月中旬です。 治療が遅れたため治りが遅いと主治医に言われましたが 強い筋硬結が出来、体重を掛けると上下が引っ張られるように痛み、未だに歩行時に痛みが走ります。 整形ではストレッチと軽い筋トレをおしえられ、 リハビリにも通い、自宅でも励んでいますが 筋硬結が一向に取れず痛みも変わりません。 筋トレに関しては、他の部位(おしりのほっぺ) だとかに痛みが出て、逆にやりたくありません。 勝手に筋トレ類を一切やめてストレッチだけにしたほうが 筋肉の緊張は若干取れてきた感じがします。 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞｸﾀｰの整形外科ですが、 理学療法士はマッサージなどはあまりせず、 リハビリメニューを淡々とこなすだけです。 マッサージや鍼なども行ってみましたが マッサージは揉み返しに青あざ、 鍼は電気を流されると余計に筋硬結が硬くなる気がします。 何か良い方法はないかと質問いたしました。 症状はじっとしているときに痛んだりではなく、 歩く時、階段等の段差で特に症状がでます。

右太ももの前と外側がツキツキと痛むのですが、初めに痛いからと整形外科で診察を受けたのが３年前ほどで、その時にはレントゲンを撮り「骨に異常ないから、肉離れのようなもの」と診断され湿布を貼るように言われただけでしたが、何も変わらなく、生活に支障ないのでそのまま病院にも行かなくなりました。 症状は、痛みと、その部分を手で触ると感覚が麻痺している感じで、物が軽く当たったり、家でチワワを飼っていますが痛むところに手を置かれるだけで、酷く痛みます。 今では、湿布と効かず、その痛みが強くなり座っているだけ、立っているだけ、衣類が触れるだけで、ツキツキと痛みます。 先日、寝るときに仰向けで寝ていたら、突然激しい痛みが走ったりしました。 因みに、腰のヘルニアはありません。 ただ、8年程前でしょうか、突然の腰痛で立てなくなり救急車で運ばれた事はりますが、ヘルニアではありませんでした。 それと、10年前から半年に一度、血液検査を受けていますが今まで何も以上はありません。 それと、これは関係ないかも知れませんが、痛みが強くなり始めた頃から同じ右の足の裏が痛くなり、普通に歩く時も痛みます。 これは、太ももの痛みとは関係ありますでしょうか？ 痛みが酷くなって来たので、病院に行こうかと悩んでいるのですが、行った方がいいでしょう？

50歳、女性 40台後半で悪性リンパ腫の既往があり化学療法と放射線治療を受け寛解、経過観察中です 狭心症で薬を飲んでいます 今年の4月、朝起きてベッドから降りて歩き出した際に左脹脛にピンポイントに痛みがありました。ピキッと筋肉に亀裂が入ったよう痛みでした。その後、2週間ほど痛みが続きましたが徐々に改善していきました。 しかしそれ以降7月になった今も、動かずじっとしていた(寝起き、長時間ドライブなど)後、動き出した時にピキッとした部分が痛みます。ストレッチをしたくなるような痛みです。しばらく動いていると痛みはなくなります。 左太ももも6月にピキッとしてから同じような症状です。 7月に入って整形外科で診察してもらいましたがレントゲンを撮っても骨に異常はなく、触診でも異常はなく、貼り薬で様子見となりました。肉離れだったとしたらもう治っているはずで、よく分からないと言われました。 ストレッチをすると痛くなる頻度や程度が軽くなるような気がして、ときどきストレッチをしています。 発症前、2月にぎっくり腰になりなかなか治らず1ヶ月半くらい腰の調子が悪かったため、体を動かす時間は極端に短かったです。それ以前もリンパ腫で闘病した後にぎっくり腰を繰り返すようになっていました。 それを改善しようと、昨年秋からしジムで軽い運動を始めました。それまでは全く運動はしていません。 どのような原因、病気や怪我が考えられるでしょうか？ 今後、どのような経過を辿るのでしょうか？ 改善法はありますか？ 医師にはストレッチはどうですか？と聞いたら「いいと思う」と言われました。