運動後血糖値上がるに該当するQ&A

1年前に人間ドックでGTR−γの数値が上昇し、アルコール性脂肪肝と言われました。その後、暇を見つけては運動した結果、体重を約18キロ程度減少させることができました。83キロ→65キロ・・・当時は、血糖値も正常値ぎりぎりのラインまで上がっていました。(空腹時110) 体重も減って何よりだったんですが、人からは、短期間に痩せすぎではないかと言われ妙に気になっています。 アルコールの摂取については、量は変わらないがすべてカロリー「0」に変えています。休肝日は作っていません。 (もともと酒には強い方でビールのみならあまり酔わない。) 最近、顔の頬もこけたような感じになりこのままでいいのだろうかと悩む日々です。 こういう体重の変化について何か病気ではないかと疑っています。 アドバイスをお願いします。

産後10ヶ月です。身長164.5体重66.4です。一昨年が最後の検診で、久しぶりに健康診断を受けたら、 体重は3キロ減ってるにもかかわらず、 ヘモグロビン血糖値が、5.7から5.8に上がってました。空腹時血糖は同じ数値で90です。 一昨年は5.7でしたが去年の妊娠中のブドウ糖負荷検査の時は、5.5でした。 振り返ると、産後コロナや長引く梅雨、今は暑さで運動は全くしていません。妊娠中は良くウォーキングしてました。お盆もあり食生活はいつもより８月に入ってからはハイカロリーでした。しかし、体のことを考え野菜もたくさん食べ、動ける時は動き、ダイエットをしてたのに5.8になったのが残念でなりません。検診の指導では、運動云々より、脂質を抑えタンパク質をもっとしっかりとることが大切だと言われましたが、それだけでいいのでしょうか、病院に行くべきですか？ あと、血圧が110/58ぐらいでずっと推移してましたが今日測ったら135/86あり、驚いてます。少し経ってから測っても124/70と今までよりかなり上がってました。 産後、まだ授乳中ですし、心身共に回復せず、精神的にはイライラしたり落ち込みもあります。体調面では発熱したり、湿疹が出たり、胃痛があり、夜も眠れない時もしばしばある状態です。この状態での健康診断は、通常とは色々と数値が変わっていくのでしょうか、産後の体調不良は関係ありますか？重く受け止め更なる食生活や運動面を改善しなければいけないでしょうか。

お世話になります。 太り気味であったので昨年６月ごろから減量を始め運動と食事で半年で約14kgほど減量しました（身長160cm BMI25→20）。 同年１２月の定期検診で数値的には大半が改善されたのですが、Ha1cだけが5.5→5.6となり改善されませんでした。 気なったので今年からリブレを装着すると食後以外は90～110程度で安定していたのですが、 毎食後に血糖値スパイクと思われる急上昇（食後30分で160～180程度）が起きておりました。 いつも食後すぐにウォーキングなどの運動をするので、運動をしてない場合はもっと上昇しているだろうと思います。 スパイクを起こさないように野菜→肉魚→主食の順で食べるようにしたので、 当初はスパイクも少しずつ改善されつつあったのですが、計測開始3週目くらいから徐々に上がり始め、 ここ数日は僅かな糖質を取っただけもスパイクが起き、 全体の数値も急激に上昇し、日中は常時130～140程度のまま下がらなくなってきました。 1日の運動量（ウオーキング1.5時間＋水泳又はジョギング30分）は変わらないのですが、 思い返すとこの間の食事は糖質の量が徐々に減ってきており、最近は主食をほとんど食べておりませんでした。 代わりに卵や乳製品・オリーブオイル・ナッツ類などの脂質が増えていたと思います。 最近の急激な変化はやはり食事内容が原因と考えられますでしょうか？ 糖質を制限しすぎると逆に血糖値が下がりにくくなることはありますか？ また、ここ数日、両足先の軽い痺れを感じておりますが、それは関連があると思われますか？ お手数ですがご回答よろしくお願いします。

加齢とHbA1cについて。 65歳です。 62歳のころは、A1c5.5程度、空腹時105前後でした。 2年前からA1cが徐々に上がりだし、(空腹時は、105程度で変化なし。)現在は、6.0程度です。 以前(40代)から、1日7－8千歩程度歩いています。 食事は、A1cが上昇傾向になってからは、甘いもの、酒を減らし、2年前65キロだった体重は1年前60キロとなりました。(食事、運動の変化はありませんが)、その後1年間(現在)は、60キロから変化ありません。 ・質問ですが、血糖値を下げるサプリの広告では、加齢とともにインシュリンの出方(量?)は減るので、今まで問題のない食生活でもA1Cは上がるといってます。 本当でしょうか???

昨年妊娠初期に、妊娠糖尿病と診断されました。妊娠中は、血糖値測定と5回食をしており、良好で3月に無事出産をしました。 産後は3食、血糖測定は継続しています。6月に産後ブドウ糖負荷試験を行いましたが、糖尿病型になってしまいました。 A1Cは次回の受診の時に聞くので聞けていません。 妊娠時 空腹時　80 30分　169 60分　219 90分　217 120分　189 産後 空腹時　84 30分　170 60分　230 90分　242 120分　230 悪くなっています。 3食でほぼ間食などは取っておらず、朝7時半〜8時頃　昼12時〜13時頃 夕17時半〜18時半頃で食べています。 以前、中間で間食をしたところ、食後血糖値はそこまで上がりませんでしたが、何も食べないと一気に上がります。 分食で上手くコントロールできていたのかな？と思っています。 測定は指先で行っていますが、 白米を食べると、 高いと2時間後で200台とかでます。 今は糖質カットのブレンド米を食べていますが、それだとそこまで上がりません。 ただ、食前80〜90台、1時間後は160くらいで、2時間後には140以下という感じです。 おかずはタンパク質と汁物、海藻や野菜100g程度は毎食食べていて(写真) 野菜→おかず→ご飯という感じで20〜30分程度で食べています。 身長は160cm、体重42kg、母乳育児中。 内科では食事療法と運動療法ということで言われていますが、育児もあり運動はあまりできていません。 このまま悪化する一方なのでしょうか。 気にしすぎなのか手足にしびれがあるような気もします。 食事をするのが怖いのと、子供が大きくなるまで健康でいられるのか、悪化や合併症が怖くてストレスになりそうです。

アミラーゼの正常範囲が37〜125のところ私はたまに130位になり膵炎疑とありましたが気にしてませんでした。半年前の血液検査は糖代謝やアミラーゼは異常無し。しかし最近食べ過ぎで4キロ程の増量。お菓子やパン等の炭水化物が好物で、親に『糖尿病になる』と注意されました。膵炎疑と父方の祖母(亡くなってます)と叔母が糖尿病です。なので本当に最近ですが生活習慣を改め、仕事帰り空腹で50分くらい歩きます。間食はベビーチーズ、食事も食物繊維を先に食べてからおかずや汁物の後ご飯をたべます。お茶は効果ないかもしれませんがグァバ茶に。そして、血糖値が上がる食後に運動すれば良いと聞きました。それは歩いたり有酸素運動が効果的ですか?ラジオ体操とかは??そして、この生活習慣はどうなのでしょうか?改善点はありますか?教えて下さい。宜しくお願いします。 身長161.5で体重46キロです。

３０代後半女性です。 ◎毎食糖質は40から50ｇまで。 ◎毎食後15〜30分必ず運動。 ◎間食はしないもしくはしても糖質10から15gまで ◎インスリン分泌遅延体質の為、毎食前３０分前になにか一口食べる ◎毎食食物繊維からたっぷり摂取 ここまで徹底していて、hba1c５．４。 ギリギリの高値です。 ↑のことを全くやめて、普通に生活した場合、 hba1cは軽く６代に行くでしょうか？ 最近運動しても食後１時間半に指先の血糖値で２４０近く出たことがあります… 尿糖も初めて少し出ました。 ☆もうすでに２型糖尿病で、管理できているだけなのでしょうか？ ☆これから育児休暇を終えて、社会復帰をしたら、今している３０分前に何かつまむ、食後に運動が出来なくなる日も出てくると思います。 (その場合はやはり〜２００程度まで上がり、３時間後くらいに戻ってくると思います。) 効果的な対処法を教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

今年の健康診断でHba1c5.7で今後の上昇に注意との結果でした。空腹時血糖86で他の健康診断項目に異常なし、親族に糖尿病既往ありません。158cm48kg、過去に肥満なし、妊娠中に血糖値の指摘なしでした。 去年がHba1c5.4で基準ギリギリだったので心配になってこまめに歩いたり野菜から食べたり気をつけていた所0.3もあがっていたのでとてもショックです。 思い当たる原因としては仕事を始めた2ヶ月後の健康診断なことと、その2ヶ月に息子の病気が続いてストレスが高かったのかなと思いましたが、ストレスが原因ということも有り得ますか？ 健康診断結果を見てから糖質や運動不足を気にしすぎてさらにストレスが溜まっている気がして、それだとさらに逆効果かなと悩んでいます。

当方35歳初産、29wに血液検査の血糖が150だったため、再検査を受けました。 恥ずかしながら甘く考えており、食事制限を行なっておらず、結果は負荷前76/1時間後208/2時間後169/HbA1c 5.1%という結果となりました。 再検査後より自分でも食事制限とヨガをし、現在、大学病院での1週間の指導入院2日目(31w6d)にて、血糖値は毎食前90前後/食後2時間100-110前後をキープしています。 このまま出産を希望する産院に戻れそうですね、と今朝まで言われていたのですが、会議で決まったと明日からインスリンを勧められました。 本日、同病院で妊婦検診も受け、お腹の赤ちゃんも巨大児ということもなく順調とのことでした。 言われていた目標値をキープ出来ていたのに、なぜインスリンという判断になるのでしょうか。 また、妊娠後期に血糖値が上がりやすいことは理解しましたが、基準値を超えてからのインスリンでは遅いのでしょうか？ お世話になりたい産院があったためショックな上に、度々言うことの変わる大学病院の医師が信用出来ず、もしインスリンになるとしても転院を希望しました。 未だに第一希望としては、このまま食事と運動で血糖値コントロールを頑張りながら、信頼できる先生のもとで出産を希望します(インスリン不使用なら受け入れOKと言ってもらっています)。 インスリン投与となるのであれば、別の総合病院を紹介してもらおうと思っています。ストレスでとてもしんどいです。 お忙しいところ大変恐縮ですが、アドバイスを頂けましたら幸いです。 宜しくお願い致します。 ※今朝の血液検査で、HbA1c(NGSP)は5.2%でした

妊娠25週の妊婦です。 先日の75g OGTTの結果、1時間後の値が基準値を上回り、妊娠糖尿病と診断されました（食前88mg/dL、1時間後197mg/dL、2時間後146mg/dL）。 妊娠糖尿病と診断されてから精神状態が落ち着かず、現在の検査結果より遥かに悪い結果なのではないか‥という思考に至ってしまい、苦しんでいます。 前回は別の内容で先生方にたくさんの助言をいただき、少し心が楽になったのですが、また気になることが出てきてしまいました。 現在気にしているのは、 OGTT中に30分ほど散歩にでかけてしまったことと1時間後の採血の後に喉が渇いてしまって飲水（500mL 一気飲みではありません）をしてしまったことです。 また、この OGTT中に血糖の推移がどうしても気になり、採血の直前まで何度も自己血糖測定を繰り返し、高い値を見てはパニック発作のようにハカハカとなってしまったりして、それはそれで、極度の緊張で血糖値が上がってしまったのではないかと、考えてもどうしようもないことをひたすら考えてしまっています。 OGTT中の運動や飲水はやはり大きな影響がありますでしょうか。 現在1ポイント陽性ですが、本当は2ポイント陽性で、重症なのではないかと不安でたまりません。 ご教授いただけると助かります。