3キロ徒歩に該当するQ&A

仕事を辞めた事で、2年で7キロ位体重が増えました。 普段は、ジムで40分位の筋トレとエアロビクス・アクアビクス・ダンス等のレッスン＋プールでクロール3キロを週に3～4日程しています。 そして、夜6時以降は食べないようにしています。 もう、3ヵ月以上経ちました。 体が慣れてしまったのか、痩せません。 なので、毎日出来るだけ15000歩前後歩くようにしています。早足でなく、普通歩きです。 健康にもつながると思っています。長期的にみて、少しずつ痩せていくでしょうか？

ここ1ヶ月程、足の裏の土踏まずの辺りを縦に通る筋(?)が、歩く度引っ張られて痛いです。 激痛ではないですが、しっかり足の裏を地面に着けて基本の歩く姿勢で歩けません。今は筋を伸ばさないように外側の小指側を着けてペタペタと歩いています。 右足だけです。 丁度その頃立ち仕事を3時間週5で始めたので、それからきてるのかなと思いました。 それか運動不足か、11キロの赤ん坊を抱っこしてるからか、どんな原因がありますか? また普通に歩けるように治す為にはどうしたらいいですか? 痛みは、家の中だと大丈夫ですが、外を歩き始めるといつも痛くなります。 宜しくお願いします。

はじめまして。現在31才男ですが身長179 体重93で肥満です。一年前から訪問販売で1日中歩くんですが全く痩せません。それどころか逆に5キロ太りました。 どこか悪いんですか? 黒豆ダイエットを3日前からやってますが どうでしょうか?

今現在179センチ67,5キロです。70キロあった体重を1ヶ月で落としました。朝はバナナ、ヨーグルトもしくはなにも食べない。昼はロールパン3個、夜は普通に食べてました。夜はご飯おかわりすることもありお酒も飲んでます。もうこれ以上落としたくないのですが、この食事量ではもっと体重が落ちる可能性はありますか？週に3～4日は1時間程歩きます。もうこれ以上落としたくないのですが維持する方法を教えてください。

現在23w5dです。最近､足が浮腫みます。朝と夕方がひどく、朝起きたときは、足の甲がパンパンになって歩くと痛い時もあります。特に動き回った翌日にそうなる傾向があるみたいです。妊娠中毒症でしょうか?今までの検診では、血圧・糖・蛋白・浮腫どれも異常なしでした。が、この1ヶ月で体重が3〜4ｷﾛも増えてしまいました。そのせいでしょうか?それとも、浮腫で体重が増えるんですか?浮腫はどう対処すればいいんでしょうか?サポートソックスなどは効果がありますか?ちなみに妊娠前からでは体重3ｷﾛ増ですが､初期につわりで5ｷﾛほど減ってるので､増加は合計8ｷﾛです。つわりが終わった途端に一気に体重が妊娠前まで戻ってしまい、それからは増えることなくキープしてたのに・・・1ヶ月でこの有り様です(;_;)

体重が落ちません。 看護学生だったころ不規則な生活をしていたからか体重が64キロくらいあり、最高値でした。 それから東京に出たら車がないので歩くようになり、ひとり暮らしで自分の分しかご飯は作らなくなりましたし、夏は暑くて夏バテして、おまけに東京は食べ物もまずかったので三ヶ月ほどですぐ8～9キロ落ちました。 それから結婚した今も55～57キロを保っていますが、それ以上は落ちません。生理前や外食であまり食べ過ぎると2～3キロくらいは増えますが、普通の食事に戻すと一週間くらいですぐ戻ります。 血液検査も引っ掛からず、体脂肪率なども全て平均値です。 もう痩せなくてもいいから、少し食べ過ぎたりしても簡単に維持していくにはどうしたらいいですか？

17日くらいが予定日だったんですが、まだきません。妊娠してるんでしょうか? 3日くらいなんですが、一度だけエッチしちゃったんですが、ゴムなかったので怖くてすぐ抜いてもらいました。 いまダイエットをしてて、炭水化物を大量に抜いて、痩せたいので、もちろん間食、ジュースはなしで、ひと月くらいで約4キロ落ちました。運動こそ、会社の通勤で歩くくらいなんですが、ひと月で4キロ落ちたことも原因でしょうか? 今は日中は、外でるだけで、ふらつき、めまい、立ちくらみがしてしんどいんです。何か病気でしょうか?

こんにちは!ダイエットについて相談させていただきます。 現在私は17歳で身長153.6センチ、体重51.7キロ、部活には所属していないので運動といえば週2〜3の体育の授業です。家事をしています。通学はほとんど車です。歩くとすると40分ほどかかります。 BMI数値は22くらいです。 この数値は標準かと思われますがあと5キロほど痩せたいのです。 しかしダイエットの仕方がわからず今に至ります。 どのような内容でダイエットを行えばよろしいでしょうか。 アドバイスお願いいたします。

7月の半ばからダイエットを始めました。開始時体重100、5キロ 食事は1200カロリー以内運動最低30分です。今現在95、4キロ。ここ3日くらい毎日100グラムしか減りません。めげそうです。 ダイエットを始めるまで何も運動をしていないし食べ物も2000キロカロリーくらいとっていました。運動はスカイウォーカーというもので早歩きに相当しそうなくらいの速度で歩いています。続ければまた落ちるようになりますか?

こんにちは。よろしくお願いいたします。42さい女性です。三日前から右足の親指の爪の右付け根に黒い点があるのに気がつきました。思い付くことはなんキロか歩いたことくらいです。メラノーマなどの心配はありますか。よろしくお願いいたします。