全粒粉パンに該当するQ&A

最近同年代である30代前半の女性が膵臓癌になったことを知り、発症リスクなどを調べました。 そうしたら、食生活や喫煙以外の要因として「女性のホルモン剤投与」とあり、中でも経口避妊薬が1.7倍以上のリスクがあると知り怖くなりました。 私は低用量ピルを飲み始めて数年になりますが、PMS緩和の目的で飲んでいるため、もし膵臓癌のリスクが上がるのなら服用をやめようかと悩んでいます。 また、予防には果物や全粒粉が良いとのことでしたが全粒粉はパンなどでも良いのでしょうか？ 詳しい先生がいたら、是非ご教示いただけますと幸いです。

生後10か月の女の子です 全粒粉の食パン6枚切り1枚をパン粥にして2日に分けて食べました。 食べさせた後、原料にハチミツが使われていることに気が付き、ボツリヌス症になることを心配しております。 パン屋さんには確認し以下情報です 1、パン1斤に使われているハチミツ量は6g →1枚食べたので単純計算で使われているハチミツは1g程度 2、180度で40分焼き上げている 3、ハチミツの原産は中国 【補足】 パンを食べさせる前の2週間前からお腹が緩く病院でミヤBMをもらい飲んでいます。 2週間以上下痢が続いたので一時的に乳糖不耐症になっているかもとのことで今日からガランターゼも服用 下痢は続いています そもそも全粒粉のパン自体が消化が悪いものだと知らず下痢も悪化したように思い反省しています 【質問】 1、ボツリヌス症になりますか？ 2、ボツリヌス症になったとして便秘ではなく下痢が悪化することもありますか？ 3、ハチミツが中国製とのことで国産でなかったことも心配の要因ですが海外のものだと危険性は上がるのでしょうか？

昨年4月より、鼻炎と便秘解消のため、玄米菜食を実践していますが、6月頃から口角炎が頻発し始め、9月下旬から口や目のまわりが赤くなり、10月下旬からおでこ以外の顔や首も赤くなり、痒みも強くなり始めました。 皮膚科でアレルギー検査をしたところ、小麦、卵、牛乳、米のアレルギーではないとの事でしたが、処方されたアレジオン錠では症状が改善しなかったため 食事と肌の状態を記録してみたところ、玄米や全粒粉のパンやパスタを食べてから3時間ほど経過してから顔や首か赤くなり強い痒みがでるようです。 米や小麦(グルテン、麦芽含む)がアレルゲンではないのに、玄米や全粒粉にアレルギー反応がでることはあるのでしょうか? また、玄米や全粒粉といった細かいアレルギー検査をしたい場合、アレルギー科のある病院だったらどこでも対応可能でしょうか? ご回答、よろしくお願いします。

妊娠27週になるところです。13週で受けた糖負荷試験で妊娠糖尿病と診断され(1時間後187、2時間後155)、現在まで食事療法と自己血糖測定で血糖コントロールをしています。 総合病院の産科と内科にかかっています。 食事療法についてですが、ごはんは分食にしても2時間後が120超えてしまうので(140くらいになります)、食べるのを控えて、全粒粉パンや糖質カットのパスタやうどんを食べています。他にはフルーツや糖質控えめのグラノーラなどで炭水化物をとっています。いわゆるロカボというような感じでだいぶ少ないと自覚しています。 肉や魚や野菜、ヨーグルトなどはたくさん食べるようにしていて、栄養士さんには、炭水化物は少ないけど許容範囲と言われています。 もともとBMIが18以下の痩せ型で少食、体重は妊娠前から＋3キロ程度でゆるやかな増加、胎児の成長も＋1週間くらいで順調です。 質問は2点です。 1.この食生活だと炭水化物を減らしているので血糖値も当然上がらないと思うのですが、もっとたくさん炭水化物を食べて血糖値が上がってもインスリンで下げる、という生活にした方がいいのでしょうか。 2.この食生活でも最近血糖値の下がりが悪いと感じ始めました。具体的には、焼きうどん半玉を食べて、以前は2時間後110だったのが、1時間後110、2時間後140、2時間半後90といった状態です。この程度の高血糖でもインスリンは打つべきなのでしょうか。私としてはインスリンで低血糖になってしまうことも怖いなと感じています。

42歳女性です。2年ほど前からhba1cの数値が5.5ぐらいになり、昨年は5.7まで上がりました。祖父が糖尿病だったこともあり、気になって糖負荷試験を受けたところ、境界型の一歩手前とのことでした。その後運動をしたり、食事の際野菜から食べるように気をつけたりしていて、来月人間ドックを受けhba1cの数値を確かめる予定です。そこで、食事の際の主食についてですが、この半年ほど、1日2回パン食にしていました。今更ながら、主食はパンでいいのか、お米の方がいいのか、気になり始めました（この１ヶ月くらいは全粒粉が半分入ったパンを1日2回食べています。）パンが大好きでパンを食べたいのですが、、主食はパンかお米、どちらがいいとかはあるのでしょうか？ちなみに体型は168センチ、49キロの痩せ型です。

37歳女性、152cm45キロ（昨年8月末に出産、今年5月から減量を開始してキロ落としました）現在育休中です。 昨年妊娠中に妊娠糖尿と診断され食事療法を行っていました。出産自体は無事に終えました。その後経過を見ていたのですが今年10月にブドウ糖検査を行ったところ食後血糖値が200を超えていました。空腹時血糖値は90前後、HbA1c5.6のため境界型と診断を受けました。糖尿の家系なので遺伝要因ありです。 自身で指で検査する器具を買い日々の血糖値の測定をしているのですが、食後の血糖値が朝昼晩でバラバラです。 朝→朝食7時 白米100g程度、味噌汁、納豆、目玉焼き、バナナ半分、無糖ヨーグルト 食後2時間後血糖値平均　105 昼→昼食12時 全粒粉パン1個、茹でブロッコリー、サラダチキン、チーズ１つ、野菜スープ、　ココア味プロテイン 食後2時間後血糖値平均　130 夕→夕食18時 玄米100g、味噌汁、おかず（日によって違うが野菜を多めにしている） 食後2時間後血糖値平均 81（70代が出ることが多い） 空腹時はいずれも90前後で安定しています。 運動は 朝→特にしないが出かけていることが多い 昼、夜→食後30分後にエアロバイク30分 間食は15時前後に食べることもありますがコーヒーとチョコを2、3個程度です。 食事と運動には気を遣っているつもりなのですが、昼食後が高めで夕食後が低めに出るのが気になっています。月末病院にも行く予定なのですが、現状他に改善する点があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

手足の脱力して震え、家事など日常の動作ができないほど体がしんどい、という症状が時々起こります。 たいてい午後6時～7時くらいの夕食前です。 ただし起こるのが空腹時とは限らず、まだおなかが空いていないという自覚でも起こるときがあります。 起こったときにはバナナなどを食べ、横になって治るのを待ちます。 記憶をたどるとこの現象は二十歳頃にはあったように思います。 時々なのでお腹がすきすぎたかな、と考えていました。 産後（三年前）頻繁に起こるようになり、何件か内科を受診しましたが異常は見つかりませんでした。 これ以上の検査は大病院へとのことでしたが、授乳中で三時間と子供と離れていられない時期でしたので断念しました。 医師からは、あまり空腹にならないよう間食をしてくださいと言われました。 産後1年も経つと頻度が減ったので、現在病院へはかかっていません。 先日簡易人間ドックを受けましたが、異常は膵臓のポリープのみでした。 今も頻度が高くなることがあり、自律神経が乱れていそうな（動悸、息苦しさ、不眠気味、倦怠感などあります）体調の悪いときにはこの現象も起きやすいようです。 ただし自分では元気だと思っている日にも起きるときはあります。 ネット上で目にした機能性低血糖に似てるかなと思い、もともと栄養バランスには気をつける方ですが、現在は雑穀米や全粒粉パンを選んだり、野菜類から先に食べるなどの工夫をしてみています。 また一日最低30分の有酸素運動をできるだけ続けています。 非喫煙者で飲酒は週1，2回ビール半缶、睡眠時間の確保にもつとめています。 この症状から考えられる病気はなにかありますでしょうか。 病院へかかる必要はあるでしょうか。 また、日常生活で心がけることは上記のほかにありますでしょうか。 よろしくお願い致します。

こんにちは。何度も同じような質問で申し訳ありません。30歳。妊娠糖尿病から境界型となりました。基本は緩い糖質制限を心がけてます。が……貰い物のパンなどがあれば1番体を動かす朝に食べるようにしています。そこで本日も全粒粉入りのパン➕野菜たっぷり（水菜とゴーヤ）➕焼き鳥1本。もちろん野菜から良く噛み30分かけて頂きました。その後の血糖値が……1時間値→120、１時間半値→129、２時間値→145、２時間半値→130でした。。。ゆっくり上昇したのはいいのですが、ピークも遅れ、２時間値で120以下になりませんでした。このような数値の変動はやはり良くないのでしょうか？？？

7ヶ月程前の4月に受けたOGTTで耐糖能異常が判明し、それから数ヶ月は食生活が改善出来ずにいました。（1日一食まとめ食い） OGTT以前もずっとそのような食生活で本当に無茶な食べ方をしてました このままではいけないと思い、9月くらいから本格的に食生活の改善を始めており、現在に至るまで割と無理なく継続出来ております。 意識しているのは簡単な事ですが、一日三食に分けて食べる事、あとは野菜から食べる、炭水化物は食べすぎない事くらいです。 それと最近は食後に簡単な筋トレと食後30〜1時間の間にウォーキングを取り入れてます、これはまだ10日ほどしかしておらず、夕食後のみです 本題に入りますが、健康管理のアプリを最近使い始め、食事内容から得られる総カロリーと栄養バランスをチェックしています。 アドバイスを一日のまとめとしてもらえるのですが、カロリーが少なすぎるようです。多くても1700程で1500台の時もあります。アドバイスは毎回炭水化物が少ないとの事です。 生活強度は現在は低いです そのアプリはもちろん境界型糖尿病だと分かった上でアドバイスしてるわけではないので当然だと思うのですが、身長体重から計算するにもう少し食べてもいいのかなと思ったりもしています。物足りなくて、たまにお菓子など食べてしまうので、、 そこで現在は大体朝晩玄米160gずつ、昼はバナナ一本で糖質を補っているのですが、昼も玄米160gか全粒粉パン1枚とかに変えて糖質量を増やしても大丈夫でしょうか？それともタンパク質を増やすべきですか？ アプリに毒されてる訳ではないですが、カロリーが低すぎたり、バランスが悪い時はプロテインバーやカロリーメイト食べたりしてます、これも良くないでしょうか？ だいぶ期間が経ってますが参考までに血液検査の結果添付しておきます。長くなりましたが、ご教示頂けるとありがたいです

家族が進行胃がんで、手術はせず投薬中です。 薬の副作用で便秘がひどいので、下剤などのほか日々の食事でも食物繊維を多く摂るようにしたいと思っています。 ただ、食物繊維は消化がよくないと言います。細かくすれば消化がよくなるとよく言いますが、細かくして火をよく通しさえすれば、普段の食事に取り入れても大丈夫でしょうか。 例えば、芋ようかんはすり潰してありますが、おやつとして食べても差し支えありませんか。 粉にしたシイタケや、みじん切りにした根菜類などをを煮込み料理に加えたり、 全粒粉のパンを食べたりしても胃腸の負担にならないのでしょうか。 ちなみに普段は魚、煮た野菜(普通の大きさ)、柔らかめのご飯などを食べています。 胃がもたれてしまうので、あまり多くの量を食べられません。 ご回答よろしくお願いします。