妊娠炭水化物に該当するQ&A

初めて利用させて頂きます。宜しくお願いします。 今 妊娠8週位です。つわりの吐気の為,食事が不規則だし,食べる物も ｻﾝﾄﾞｲｯﾁやｸﾗｯｶｰ,おにぎりなどがどうしても多くなって妊娠前より野菜不足だなあ…と感じます。その為か膨満感がありおなかがぽっこりしてきました…。 妊娠前は 炭水化物は比較的少なめで野菜･肉･魚を気をつけてとるようにし 腹筋運動をしたりしていたので あまりそういう事はありませんでした。 今は気持ち悪くて且つ食べ物の好みも急に変わってどうしても偏った食事になるのですが つわりの時期が終われば 自然に前のような食事を食べたい,と思えるようになるものなんでしょうか? 又,この時期に 腹筋運動をするのはやめた方が良いですか? ｳｫｰｷﾝｸﾞや犬の散歩(ｳﾁの犬は散歩時は走りません)は別に問題ないでしょうか? ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願い致します。

36歳で現在妊娠35週目に入ります。 一週間程前から、ヘム鉄サプリを服用しておりますが、摂取量が問題無いかご相談させて下さい。 1ヶ月弱前から息切れ・動悸、常に立っていられない程のだるさなどがあり、市販のヘム鉄サプリを服用し始めました。→【熱量2.8kcal、たんぱく質0.48g、脂質0.07g、炭水化物0.06g、食塩相当量0.025g、鉄10.0mg（147）、葉酸75μg（31）、ビタミンB12 1.0μg（42）】 別で妊娠初期から葉酸サプリも毎日飲んでおり、そこにも鉄が含まれているようです→【エネルギー：2.62kcal タンパク質：0.04g 脂質：0.03g 炭水化物：0.53g 食塩相当量：0.01 ビオチン：28μg（56%）葉酸：400μg カルシウム：250mg 鉄：15mg マグネシウム：40mg】 こちら、併用して摂取しても問題ないでしょうか？気持ちの問題なのかもしれませんが、ヘム鉄サプリを併用してから大分楽になったように感じる為、問題なければ継続していきたいです。 ちなみに、産婦人科の主治医にも相談済ですが、直近血液検査（9月初旬）でヘモグロビンの数値が12.3あるので、いきなり数値が下がって貧血になるのは考えにくい為、妊娠後期特有の症状でしょうと言われました。サプリのことも相談し、継続して飲んでもOKと言われましたが、葉酸サプリにも鉄分が入っていることを伝え忘れてしまった為、こちらでご相談させて頂きました。 よろしくお願い致します。

1月に妊娠4ヶ月で中絶し、今では生理時に気分が悪くなったり、今までは食事制限で痩せたりキープは余裕でした。 でも今でも炭水化物を少なめ、食べる量だって食べたいものばかりも我慢し、気を遣い、毎日電車でどこかうろついたり、犬の散歩などからだを動かす事も欠かさずしてます。先日婦人科へ行ったら体質が変わったのだろうと言われただけで何の解決にはなりませんでした。腹部は以前脂肪吸引したので平気です。尻、太ももなどハンパなく太ってきてます。体質改善には脂肪吸引するしかないのでしょうか?だけど、食べな過ぎも良くないので週2程きちんと食べてます。どうしたら少しでも改善出来る方法があるでしょうか?

出産後半年経過したものです。妊娠糖尿病からの糖尿病境界型と診断されました。 食後2時間の血糖値が132でした。 この数値なら問題ないのでしょうか。 また、食事の際はまずサラダから食べ、野菜やタンパク質を食べ始めてから30分経ってから炭水化物を摂るようにしています。(本に書いてあった)そんなに開ける必要はあるのでしょうか。 そうすることによって食事を食べ終わるのに時間がかかり、1時間かけて完食しています。 こんなに時間がかかると食後2時間というのはあっという間にやってくるので、その頃まで血糖値が下がらないのは仕方がないのでしょうか。ここまで時間をかけない方がいいのでしょうか。

妊娠5週なのですが、もともと便秘症なので悪化して困っています。 市販のスラーリアを飲んでも良いといわれましたが、できれば薬なしで解消したいです。 妊娠前は、毎日、沖縄の雪塩を小さじ半分、白湯に溶かして飲み解消していたのですが、妊娠後は塩分の取りすぎになってしまうでしょうか? 下記が100グラム中の成分です。 エネルギー 0、たんぱく質 0、脂質 0、炭水化物 0、ナトリウム 30.3g、マグネシウム 2810mg、カリウム 859mg、カルシウム 625mg、鉄 1.61mg、マンガン 2.73ppm、亜鉛 1.85ppm、総クロム 1.1ppm、銅 0.15ppm、その他含まれるミネラル類塩素、コバルト、ニッケル、臭素、ストロンチウム、フッ素、イオウ、ホウ素、リチウム、セレン 検出限界以下、ヨウ素 検出限界以下、リン 検出限界以下

宜しくお願いします。 産後でブクブク太ってしまいダイットを決意しました。 エクササイズDVDをサウナスーツを着て踊っているんですが、体が暑くなるだけで汗が出ません。 少量の脂汗？が出る程度です。とても気持ち悪いです。 お風呂でも同じく昔みたいに発汗しません。 妊娠してから運動不足が続いたからですよね？ 以前の様に汗をかきたいです。 直す方法と汗をたくさんかけるダイット方を教えて下さい。 あと注意する事など。 ちなみに現在は少量の炭水化物と肉と主に茹でた野菜、さつまいもを食べています。 お通じは毎日出ます。 宜しくお願いします！

現在妊娠5ヶ月の妊婦です。 まだ17週なのですが、毎日体重が驚くほど増加してしまい とまどっています。時には1日に500グラムも増加するときがあります。 食事は内容、量ともに気をつけているので これ以上減らすとダイエットのようになってしまいす。夜の炭水化物をやめるなどしても大丈夫でしょうか?また 運動に関しても働いているため1日1万歩は歩いている状況です。 このまま あと5ヶ月もどうのりきろうか 今から辛いです。 アドバイスをお願いします。 ちなみにもともとの体型はやせに近い標準でした。 このままほっておいて大丈夫でしょうか? 心配です。

2か月の子を持つ新米ママです。 身長164センチ、妊娠前体重が52キロ、出産直前で13キロ増え65キロ、現在は59キロです。 なかなか体重が戻らず今の体型が嫌で嫌で仕方ありません。 代謝が悪いのか食事量を制限したり炭水化物を減らしても体重は減りません。 普通に3食食べると次の日には1キロくらい増えています。 しかし母乳もあるので食べないダイエットは出来ないし… 運動は言い訳かもしれませんが時間がなく子どもの外気浴でお散歩にいくぐらいとなってしまっています。 代謝をよくするにはどうしたらよいのでしょうか?

■詳細（症状・経緯・背景など） 現在32週、9ヶ月の妊婦です。 20代前半に低血糖をよく起こすようになり 総合病院で調べたところ反応性低血糖でした。 現在28歳、2人目妊娠中ですが 妊娠後期になると血糖値が下がりにくくなると聞いたので自己採血をし、自宅で血糖値を測っています。 私が通っている産科は医療センターですが、妊娠中のぶどう糖負荷試験がありません。 11月時点ではHbA1cは5.8でした。 血液検査も異常はなかったのですが たまに食後2時間で血糖値が160を超えます。 1番高い時で194ありました。 糖尿病予備軍だと思いますが、その旨を産科の先生に言っても緊急性はないから。と、前回(11月末の血液検査)異常なかったから。と終わりました。 私自身、反応性低血糖をもっていること 祖父が糖尿病だったこと 血糖値に敏感になってしまい、不安です。 食事に気をつけたり 野菜、タンパク質、炭水化物の順番にしたりと気を使っているつもりです。 低血糖になるのも怖いので炭水化物は抜けません。 ■先生に聞きたいこと（質問） 食後1時間より2時間のほうが 血糖値の数値が高いことがよくありますが、大丈夫なのでしょうか？ 食事に気をつけていると 平均で 食後1時間130前後 食後2時間110前後 血糖値が高いときで 食後1時間150前後 食後2時間170前後です。 たまにの血糖値の高さなら大丈夫でしょうか？ これくらいの数値なら大丈夫でしょうか？ それとも妊娠糖尿病を疑い、病院から負荷試験ができるところへ紹介状をもらい受診したほうがいいでしょうか？ たくさんの先生に答えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

妊娠してから、震災の日まで、少し神経質すぎるかなと思うくらい食事の管理をしてきました。ところが震災後はそんなことは言っておられず、口にできるものをいただいてきました。毎日食べた物は記録に残しているのですが、ようやく落ち着いてきて、久しぶりに食生活を見直したところ、バランスガイド的にも、炭水化物とタンパク質が必要とされる量の半分もとれていなくて、カロリーも足りていなかったことに気付きました。体型は標準で身長は高い方です。以前、病院からは10キロくらい増やしていいと言われましたが、現時点で2キロ弱しか増えていません。少なすぎませんか?胎動は感じていますが、ちゃんと成長しているか不安です。低出生になるなど聞いたりしますし…。妊娠中期って一番栄養管理に気を配らないといけない時でしたよね?赤ちゃんのことが心配です。