ダイエット カロリーに該当するQ&A

身長157cm体重81kgで糖尿の家系なのでダイエットを始めました。食事制限と1日30分の踏み台昇降で1ヶ月で5kg痩せました。食事は大体1食500キロカロリーにして間食も一切していません。あと20キロ痩せたいのですが、このまま続けていけば20キロ痩せれるでしょうか?

産後ダイエット 産後10ヶ月半になります。 妊娠前165cm65kg 臨月 〃 75kg 現在 〃 67.5～68kg 妊娠前の体重になかなか戻らず(妊娠前も太りぎみでした) ５日前から運動を始めました。 ......

胸痩せする方法を教えてください。 全体的にぽっちゃり体型なのです。BMIが24.5くらいです。 普通にダイエットしたら痩せますかね？ 胸がGカップくらいあるので、胸を中心に痩せたいのですが効果的なこと・逆に胸が大きくなってしまうなどの注意点などを教えてください。 ...胸が...

完治した現在は前と同じ食事をしていたため、55キロぐらいまで増えてしまいました。ちょうどクリスマスシーズンでケーキや食事もカロリーが高かったのもあると思います。 私の理想体重は53キロぐらいです。今まで具合が悪く運動もしていないので体力もありません。

掛かりつけのお医者様から、ダイエットの指示がありました。 そのため、毎日30~40分のウォーキングと食事制限にてダイエットを実施しようかと思っているのですが、色々なサイト調べたのですが、適正摂取カロリーが分からない状態です。 ...身...

46歳、主人のことです。 今年に入ってからダイエットもしてないのに10キロくらい痩せたようです。 昨年までは仕事から帰ってきてスナック菓子を 1袋食べ、夕飯で大きな茶碗山盛り 1杯ご飯を食べて、夕飯後に煎餅やスナック菓子、アイスなどを食べていました。 ...最近はよく食べます...

ダイエットの本などで、朝ごはんはしっかり食べなさいと書いてある物と、朝は排泄の時間なので、水分と果物くらいで…と書いてある物がありますが、どちらが正しいのでしょうか?また、運動嫌いで、甘い物もとらず、食事もバランスを考えて取っていて、7時の夕食後もカロリーのある物もとらず、冷たい物...

5月からダイエットし始めて93キロが8月6日までに86キロに落としました 基本的に不規則ですが5キロジョギング、食事の量を少し減らす、日頃の作業などで落としてます そこで2、3質問があります 1.野菜を摂りたいですが値段が高く毎日中々取れてません。...食物繊維がないとダメと...

今、ダイエットで低カロリーメニューと苦手な運動も少しずつの組み合わせを実行してます。がつい、ダイエット製品の誘惑に負けそうな自分がいます、地道な努力が一番とわかっていますが、飲むだげ、摂取するだけで痩せるとのうたい文句に心が揺れます。...がつい...

2週間前から、ダイエットを始めました。食事制限(1日1200カロリー)におさえ、朝は、しっかりバランスよく、昼もバランスを考え夕食は、一人用土鍋に野菜と少しのご飯を入れ雑炊みたいな感じで食べてます。ジムに通い、1時間汗を流しています。...サプリのLカルニチンを飲...